天天健康家有妙招一点通收录数千条高招涉及居家生活健康饮食理财节约方方面面这些窍门不同于一 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 书香斋图书专营店

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537748773

商品编码：29578051029

出版时间：2014-07-01

商品参数

天天健康家有妙招一点通
	定价	19.80
	出版社	山西科学技术出版社
	版次
	出版时间	2014年07月
	开本	32开
	作者	黄薇
	装帧
	页数	233
	字数
	ISBN编码	9787537748773

内容介绍

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目录

省时省力，居家琐事全搞定衣物清洁妙招懒人快速变达人衣物洗涤洗涤剂的选择/液体洗涤剂的使用/不同的洗涤剂适用于不同的衣物机洗洗涤剂的选择原则/洗衣粉的使用禁忌什么是中性洗涤液/使用肥皂两不宜/蕾丝纱质衣物的清洗方法/棉质衣物的清洗技巧洗衣机如何快洗大件衣物/羊毛织物的洗涤要诀   
洗毛衣不板硬的技巧/全毛和混纺毛衣的洗涤/皮革服装的清洗技巧/机洗长袖衬衫不打结的窍门/衬衫的清洗窍门高级纯棉衬衫的机洗技巧/西装*好干洗/洗织锦缎服装防损窍门女性内衣的洗法/巧除毛衣光亮/发黑毛衣巧变白/丝绸衣物越洗越鲜艳的窍门/巧洗牛仔服不褪色……第二章少油少烟，厨房美味一点通第三章精打细算，理财持家好生活

这本书，名为《安居乐业：实用生活指南》，是一本旨在为现代家庭提供全方位生活指导的百科全书。它摒弃了市面上许多仅关注单一领域的书籍，而是以一种更为宏观和实用的视角，深入探讨了家庭生活的各个重要方面，旨在帮助读者构建一个更健康、更和谐、更富足的家。 本书的核心理念在于“安居乐业”，即通过科学合理的生活管理，实现家庭的安定与个人的事业发展。它不提供那些转瞬即逝的“小窍门”，而是致力于传递能够长久受益于生活智慧。我们将生活智慧的根基，分为以下几个核心板块： 一、健康生活：筑牢家庭的生命之基 健康是幸福生活最根本的保障，本书在此领域投入了大量的篇幅，旨在提供科学、系统且易于实践的健康养生方案。 饮食篇：智慧烹饪与均衡营养 食材选择与辨识： 我们将深入讲解如何辨别优质食材，从源头上保证食物的健康。例如，如何区分新鲜的蔬菜和水果，识别无添加的肉类和鱼类，选择真正有益健康的谷物和豆类。书中会提供大量实例和图解，让读者一看便知。 烹饪技巧与健康理念： 告别油腻和高糖，学习更健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖、烤，并介绍如何利用天然香料提味，减少盐、糖、油的摄入。我们会提供各种常见食材的优化烹饪方法，以及如何根据季节变化调整饮食，满足身体不同时期的需求。 科学膳食搭配： 针对不同年龄段、不同体质的人群，提供科学的膳食搭配建议。例如，儿童的成长发育需要哪些营养素？老年人如何通过饮食延缓衰老？孕妇和哺乳期女性的特殊营养需求如何满足？书中会提供具体的菜单示例和营养搭配指南，让健康饮食不再是难题。 常见疾病的饮食干预： 对于糖尿病、高血压、高血脂等常见慢性疾病，本书将提供详细的饮食管理方案，帮助患者通过调整饮食来辅助治疗，提高生活质量。这部分内容将由专业营养师审阅，确保科学性和可靠性。 厨房安全与卫生： 从食材的储存到厨房的清洁，全方位讲解厨房的安全与卫生知识，有效预防食物中毒和交叉感染，守护家庭的饮食健康。 起居篇：科学作息与环境养生 睡眠质量提升： 睡眠是身体修复和能量恢复的关键。本书将详细分析影响睡眠的各种因素，包括睡眠环境、睡前习惯、饮食和运动等，并提供切实可行的改善方法，帮助读者告别失眠，拥有高质量的睡眠。 适度运动与康复： 并非所有人都需要高强度的训练。本书将介绍适合不同人群的居家运动方式，如八段锦、太极拳、瑜伽，以及一些简单的拉伸和力量训练，并指导读者如何根据自身情况选择和坚持。同时，针对常见的运动损伤和日常疼痛，提供居家康复和舒缓方法。 环境健康与净化： 室内空气质量、家居清洁、甲醛苯等有害物质的防护，本书都将一一涉及。讲解如何选择环保的家居用品，如何有效通风，以及一些天然的家居清洁方法，营造一个清新健康的居住空间。 心理健康与情绪调适： 关注家庭成员的心理健康，提供应对压力、焦虑和负面情绪的方法，提倡积极乐观的生活态度，以及如何通过家庭沟通和支持来构建和谐的心理环境。 二、家庭管理：高效有序的和谐之道 一个高效有序的家庭，是实现“安居乐业”的重要前提。本书将聚焦于家庭管理的方方面面，让家务不再是负担，而是成为提升家庭幸福感的催化剂。 时间管理与规划： 探讨如何科学合理地分配家庭成员的时间，制定周密的家庭日程，减少不必要的冲突和延误。书中将提供实用的时间管理工具和方法，帮助读者提高效率，平衡工作与生活。 收纳整理与空间利用： 告别杂乱无章，学习高效的收纳技巧，让每一个角落都物尽其用。从衣柜到厨房，从书房到儿童房，提供针对性的收纳方案，并介绍如何利用空间，让家变得宽敞整洁。 家务分工与协作： 提倡家庭成员共同承担家务，培养孩子们的责任感和独立性。书中将提供建立公平有效的家务分工机制的建议，以及如何通过良好的沟通与协作，化解家务矛盾。 物品的维护与保养： 无论是家具、电器还是衣物，学会正确的维护和保养方法，可以大大延长物品的使用寿命，节省开支。本书将提供各类常见物品的保养指南，让你的家永远保持崭新的状态。 家庭安全与应急预案： 识别家庭潜在的安全隐患，如用电、用火、燃气安全，以及儿童居家安全等，并提供预防措施。同时，讲解家庭成员在面对突发事件，如火灾、地震、疾病等时的应急处理方法，为家庭安全保驾护航。 三、财务规划：精打细算，稳健致富 “安居乐业”离不开稳健的财务基础。本书将以务实的态度，为家庭提供科学的财务管理和规划建议，帮助读者实现财富的积累与保值增值。 理性消费与预算管理： 强调“量入为出”的消费观，教授如何制定切实可行的家庭预算，识别不必要的开支，学会理性消费，避免冲动购物。 节约妙招与资源利用： 从水电煤的节约，到食物的合理储存，再到物品的二次利用，本书将提供大量行之有效的节约方法，让每一分钱都花在刀刃上。 投资理财基础知识： 并非鼓励盲目投资，而是普及基本的投资理财知识，如储蓄、基金、股票等，介绍不同投资工具的风险与收益特征，帮助读者做出明智的投资决策，实现财富的稳健增长。 债务管理与信用建设： 讲解如何合理使用信用卡和贷款，避免陷入债务陷阱，并强调信用记录的重要性，为未来的财务发展打下坚实基础。 保险规划与风险规避： 分析不同类型保险的作用，如医疗保险、人寿保险、财产保险等，帮助读者根据家庭情况，建立完善的保险保障体系，规避意外风险。 四、情感维系：和谐美满的家庭基石 家庭不仅是物质的组合，更是情感的港湾。本书也将深度关注家庭成员之间的情感交流与维系，为构建和谐美满的家庭关系提供指导。 沟通技巧与冲突化解： 学习有效的沟通方式，理解彼此的需求和感受，以及如何妥善处理家庭矛盾，避免冲突升级，增进家庭成员之间的理解与尊重。 亲子关系培养： 针对不同年龄段的儿童，提供科学的育儿方法，关注孩子的身心健康成长，建立良好的亲子关系，培养独立、自信、有责任感的下一代。 夫妻关系经营： 强调夫妻间的相互扶持、理解与包容，分享经营美满婚姻的秘诀，共同面对生活中的挑战，携手创造幸福的家庭生活。 代际沟通与家庭和谐： 关注多代同堂家庭的沟通与相处之道，化解代际差异带来的矛盾，促进家庭成员之间的和谐共处，营造温馨和睦的家庭氛围。 家庭仪式感与情感连接： 鼓励创造属于家庭的特殊仪式，如生日庆祝、节日聚会、家庭旅行等，通过这些活动，增强家庭成员之间的情感连接，留下美好的家庭回忆。 《安居乐业：实用生活指南》这本书，致力于成为您家庭生活中最贴心的智囊团。它不是简单地堆砌技巧，而是以一种启发式的、系统性的方式，引导读者思考，并最终将智慧融入到日常生活的点点滴滴之中。阅读这本书，您将获得的不仅仅是解决眼前问题的“妙招”，更是能够陪伴您一生、不断提升生活品质的“智慧”。我们相信，通过本书的引导，每一个家庭都能找到属于自己的“安居乐业”之路，实现更加健康、和谐、富足的美好生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！一直以来，我都觉得居家生活那些琐碎的事情，怎么也折腾不出什么大名堂。但翻开《天天健康家有妙招一点通》这本书，我才发现原来那些看似平常的小细节里，藏着那么多学问和乐趣。比如，关于清洁方面，书中提到了一个用小苏打和白醋就能轻松去除厨房油污的方法，我之前一直用各种化学清洁剂，不仅味道刺鼻，还担心对身体不好，现在有了这个天然又有效的办法，简直太棒了！还有关于收纳，我家的储物空间总是捉襟见肘，但书中分享的几个巧用旧物、充分利用垂直空间的方法，让我恍然大悟，一下子就觉得家里变得整洁多了。不仅仅是生活上的小技巧，在健康饮食方面，这本书也提供了很多实用的建议，不再是那些空泛的大道理，而是具体到食材的选择、烹饪方式的建议，甚至连如何搭配才能更营养都有说明，让我对“吃”这件事有了更深的理解。真的，这本书就像一个贴心的生活助手，随时随地都能提供帮助，让我觉得生活变得更轻松、更有效率。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对生活品质有点要求的人，但总感觉有些地方力不从心，或者说，不知道如何能做得更好。《天天健康家有妙招一点通》这本书，就像是为我量身定做的。它并没有宣扬那些高不可攀的“完美生活”，而是回归到最实在、最接地气的生活智慧。比如，在心理健康方面，书中介绍了一些简单的冥想和呼吸练习，帮助我在快节奏的生活中找到内心的平静，这对我这样经常感到焦虑的人来说，简直是及时雨。还有在家庭关系的处理上，有一些沟通的小技巧，能帮助化解一些不必要的矛盾，让家庭氛围更加和谐。更让我惊喜的是，这本书在理财节约方面的内容也相当丰富，不是教你一夜暴富，而是通过一些日常生活中的小细节，比如如何精打细算地购买生活用品，如何减少不必要的开销，甚至是如何合理规划家庭的财务，这些都非常实用，让我觉得攒钱不再是一件困难的事，而是可以融入生活的一种习惯。总的来说，这本书让我觉得，拥有一个健康、温馨、富足的生活，其实并没有那么难，关键在于我们是否掌握了正确的方法和智慧。

评分☆☆☆☆☆

怎么说呢，《天天健康家有妙招一点通》这本书，它给我的感觉是一种“润物细无声”的影响。它不像那些观点鲜明的理论书籍，上来就给你灌输一套体系，而是用一种非常平和、友好的方式，将各种各样的小窍门融入到我的日常生活中。我以前对健康饮食的理解，就是少吃油盐，多吃蔬菜水果，但这本书提供了更细致的指导，比如不同季节适合吃什么，不同人群的营养需求有哪些侧重，甚至是如何通过食物来调理身体的小偏方，都写得非常具体。而且，关于居家安全方面的内容，也让我警醒了不少，我之前很少考虑这些，但书中列举的一些常见隐患和预防措施，让我对家里的安全有了更全面的认识，也及时做了一些改进。另外，在孩子的教育和成长方面，这本书也提供了一些亲子互动的游戏和方法，这些小小的改变，让我和孩子的关系更加亲近，也让孩子的童年充满了乐趣。总而言之，这本书带来的改变，是一种潜移默化的，让我觉得自己的生活质量在不知不觉中得到了提升，变得更加充实和美好。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个比较注重生活品质的人，但有时候也会被一些生活中的小细节困扰，比如怎样才能让家里的空气更清新，或者怎样才能让衣服洗得更干净。《天天健康家有妙招一点通》这本书，简直就是我生活中的“万能手册”。它里面收录了各种各样实用的小妙招，而且都非常容易操作，不需要什么特别的工具或者昂贵的材料。我特别喜欢关于家居收纳的部分，书中介绍的几个方法，让我能够充分利用家里的每一个角落，让原本杂乱的空间变得井井有条。另外，在健康养生方面，书中也给了我很多启发。我以前只是听说过一些养生之道，但这本书提供了更具体、更易懂的建议，比如如何通过饮食来改善睡眠，或者如何通过一些简单的运动来缓解腰酸背痛，这些都让我觉得养生原来可以如此轻松有趣。而且，这本书在节约方面的内容也让我受益匪浅，一些不经意的浪费，通过书中介绍的方法，都能得到有效的避免，既省钱又环保，一举两得。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《天天健康家有妙招一点通》这本书，真的给我带来了很多惊喜。它就像一位经验丰富的老朋友，娓娓道来，分享着生活中那些实用的小智慧。我以前总觉得理财是一件很复杂的事情，但这本书用非常通俗易懂的方式，讲解了如何从小处着手，比如如何制定家庭预算，如何合理消费，甚至是如何利用一些小技巧来增加收入，这些都让我对理财有了全新的认识。而且，关于居家园艺方面的内容，也让我跃跃欲试。我一直很想在家里养点绿植，但又担心自己手拙，打理不好，书中关于植物选择、养护技巧的讲解，非常详细，让我觉得即使是新手也能轻松上手，为家里增添一抹绿色。此外，这本书在心理健康方面的一些建议，也让我受益匪浅。它提供了一些简单易行的放松技巧，帮助我在忙碌的工作和生活中保持积极乐观的心态，这对我来说是非常重要的。总的来说，这本书的内容非常丰富，涵盖了生活的方方面面，而且都是那些最实用、最贴心的建议，真的值得每个人都拥有一本。