具体描述
基本信息
书名：李小龙截拳道(附DVD光盘1张)
定价：35.00元
作者：李小刚
出版社：成都时代出版社
出版日期：2013-10-01
ISBN：9787546409559
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
什么是截拳道？我承认：要把截拳道给具体化起来，不是一件容易的工作。与其费力地去解释截拳道“是”什么，还不如从反面来证明截拳道‘“不是”什么，那就比较清楚得多了。假如有几名不同派系的武术家，在看到一场街头混战之时，会得出各种不同的意见，这就是因为他们的观察能力已经被限制在自己所选择的范围以内，就是说他们都受到自己仅知的某种形式的拘束！真实的观察，只有在放弃形式之后才可以获得；而真正的自由意见，也只可在跳出制度以外才能发生……换一句话说：截拳道包罗万象，但不被万象所包罗！
——李小龙
内容提要
“不要关心何者是柔、何者是刚，
也不关心踢击与拳打、擒摔与脚踢、长距离与贴身搏斗之好坏，
截拳道三要素：精简、直接、非传统性
※冲捶、铲捶、勾捶、挂捶四大基本拳法
※指、掌、肘、膝技法
※具有高度杀伤的腿击技术
※提高实战反应能力的黍手、勾漏手训练法
※实战中赖以生存的技战术和防身格斗艺
目录
章 截拳道理念
一、什么是截拳道？
二、截拳道三要素之一
三、截拳道三要素之二
四、截拳道三要素之三
第二章 初级筑基
教程 热身运动
第2教程 学武先学礼——振藩礼
第3教程 对敌姿势
第4教程 头面部三门的防护
第5教程 四大基本拳法
第6教程 指、掌、肘、膝技法
作者介绍
李小刚
李小龙第四代嫡传弟子
国际截拳道特训总部教练
李小龙截拳道总会高级会员
广东省司法警官学校截拳道教官
文摘
序言
用户评价
我对比了好几本市面上关于截拳道的书籍，这本书在对“实用性”的强调上做得相当到位。作者并没有过多地渲染李小龙的英雄光环，而是非常务实地将截拳道定义为一种“理念指导下的实战武术体系”。特别是关于“直线进攻”和“快速反应”的章节，图解的侧重点非常清晰，完全没有那种花哨的、不切实际的动作展示。我特别喜欢其中关于“踢击角度”的分析，它解释了为什么截拳道的踢击往往是低位、快速、直接的，这与传统武术中那些高难度、大开大合的踢法形成了鲜明对比。然而，对于如何应对现代搏击术中常见的缠斗和地面技术，这本书似乎触及得比较浅。我知道截拳道的核心是“顺应对手”，但面对现代综合格斗的体系，仅靠基础的拳脚相加是否足够，这一点作者没有给出更具前瞻性的思考。这或许是那个年代的局限性，但作为今天的读者，我还是希望能在理论中看到对未来武术对抗的预见。
评分说实话，我买这本书主要是想找找有没有什么“独家秘籍”或者是不为人知的训练细节。毕竟李小龙的影像资料流传下来的非常多，很多招式大家都能在网上找到。这本书的价值更多体现在它对截拳道基础的系统性梳理上。拿“寸劲”那一章来说，作者的文字描述非常细致，从发力的肌肉群到身体重心的转移，都有图文并茂的解释。我尝试着按照书上的建议调整了一下我的出拳姿势，虽然进步微乎其微，但确实感受到了不同。不过，书中对于不同阶段练习者的进阶建议略显不足。比如，对于一个已经练习了基础套路半年以上的人来说，书中的训练计划似乎就显得有些重复和基础了。我期待看到更多关于如何将截拳道融入实战对抗，或者如何根据不同体型的对手调整策略的深入探讨，而不是仅仅停留在“打沙袋”和“对打练习”这些通用的指导上。整体来说，它更像是一本非常扎实的“入门教科书”，而非“进阶宝典”。
评分作为一名接触过一些传统武术训练的人，我发现这本书在“摒弃传统套路”的论述上，力度非常强。它反复强调截拳道的“无定式”和“流动性”，这一点对我理解武术的本质很有启发。书中对“自我认知”和“适应性”的训练方法描述得非常到位，它似乎在告诉我，这本书给出的所有招式和方法都只是一个起点，最终还是要回归到练习者自身的身材、反应和思维模式上来。这一点，比单纯的招式教学更有价值。要说不足，那就是在DVD的配合上，感觉略显单薄。虽然有光盘赠送，但如果能将光盘中的演示内容与书中的文字描述更紧密地结合起来，比如在书页的特定位置标注“请参考DVD第X段演示”，阅读体验会更流畅。目前来看，DVD更像是一个独立的补充材料，而不是一个紧密嵌入学习流程中的互动工具。总体而言，这本书是一次非常成功的、对截拳道核心精神的细致梳理，但学习体验上仍有提升空间。
评分这本书的排版和插图质量确实值得称赞，尤其是那些动作分解图，线条流畅，标注清晰，极大地降低了理解复杂动作的难度。我个人对李小龙的武术哲学比对具体招式更感兴趣，所以最先翻看的是关于“中线理论”和“截击”的部分。作者对这些概念的阐释，更多的是基于对李小龙访谈和录像的整理和归纳，显得非常忠实于原作。但这忠实也带来了一个小小的遗憾：在某些极具争议性的理论点上，作者似乎选择了“记录者”的角色，而不是“解析者”。比如，关于截拳道是否应该纳入特定套路训练的争论，书中只是简单地引述了李小龙的立场，而没有提供一个更客观、更具学术性的分析框架来评估这种选择的利弊。我希望看到的是，一位武术理论家如何站在更高的维度，去审视和评判这些思想在不同时代背景下的适用性，而不是仅仅满足于复述已有的经典语录。
评分这本书的装帧设计真的挺有心思的，封面那种简约又不失力量感的排版，一下子就把人拉进了那个充满传奇色彩的世界。我记得拿到手的时候，那种纸张的质感就很舒服，翻起来很顺手，而且印刷质量非常清晰，即便是早期那些模糊的动作照片，在这个版本里也显得锐利不少。当然，最吸引人的莫过于那张附带的DVD了，光是看到那个小小的光盘封面上印着李小龙标志性的眼神，心里就有点小激动。我其实对武术理论研究不是特别深入，更多的是被李小龙那种“以无法为有法”的哲学思想深深吸引。这本书如果能更深入地挖掘一下他哲学思想的根源，比如他对禅宗、道家思想的研究，那就更完美了。现在的内容更偏向于招式的拆解和基础的训练方法，这对于初学者自然是极好的入门指南，但对于我这种希望能探究“截拳道精神内核”的读者来说，总觉得还隔着一层纱，意犹未尽。希望未来能看到更多关于他思想转变过程的深度剖析，而不是仅仅停留在技术层面。
