發表於2024-12-23
9787564016388 健康來自一分鍾的好習慣 北京理工大學齣版社 劉翔宇,李鋼強著 pdf epub mobi txt 電子書 下載
基本信息
書名:健康來自一分鍾的好習慣
定價:29.80元
作者:劉翔宇,李鋼強著
齣版社:北京理工大學齣版社
齣版日期:2008-09-01
ISBN:9787564016388
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.400kg
編輯推薦
和《快樂健身一籮筐》一樣産用的健康秘訣!把這些小技巧變成一種習慣,保證脂肪不堆積!遵守本書習慣的30%,60歲不用去醫院!
聰明人重視健康,投資健康,健康增值,長壽120;明白人關注健康,儲蓄健康,健康保值,平安90;普通人漠視健康,隨心所欲,健康貶值,帶病70;糊塗人透支健康,提前死亡,生命縮水至50、60。
要想趕健康時髦,上班下班走起來,上樓下樓爬起來,旅遊徒步甩起來。
內容提要
健康的習慣並非你想象得那麼繁瑣復雜。也不會讓你完全拋棄安逸舒適的生活方式。它們隻需要占用你1分鍾的時間。
工作的時候。拿齣1分鍾轉動一下眼球,而不是拼命地給自己上昂貴的眼藥水;烹飪的時候花上1分鍾考慮一下傢人究竟需要多少鹽,讓菜肴淡些再淡些,就可以減少心血管疾病侵襲的機會;堵車的時候不妨藉著公交車扶手的力量,做1分鍾踮腳的動作,你會發現做個秀腿美女很容易;起床後拿齣1分鍾,用手指梳理頭發,你就不會再為年紀輕輕便開始脫發而煩惱……
目錄
作者介紹
文摘
序言
9787564016388 健康來自一分鍾的好習慣 北京理工大學齣版社 劉翔宇,李鋼強著 pdf epub mobi txt 電子書 下載