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店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539996288

商品编码：29549031676

丛书名： 鼓起勇气开始整理

 

作者：佐原美和

译者：曹逸冰

出版社：江苏凤凰文艺出版社

出版时间：2017-1-1

ISBN：9787539996288

定价：32.80

★整理生活，从整理内心开始！你的房间＝你的生活状态＝你的心理状态。如果你的心里乱糟糟，生活不可能井然有序。本书直面整理“心魔”，解决整理中的“拖延症”“囤积症”“选择困难症”。

★跟随“自我启发之父”阿德勒学整理！用心理学知识武装头脑，分析内心，改变观念。鼓起勇气，开始整理！

★你是什么类型的人，决定你适合什么样的方法。简单的心理测试，帮助你了解自己，量身定制属于自己的整理术。

★理论与方法兼备。衣服、书籍、纪念品、照片、名片……客厅、厨房、衣柜、鞋柜、儿童房……囊括不同物品、不同场所的整理收纳诀窍。

★家庭关系不容忽视。如何让丈夫帮忙整理？如何养成孩子的整理观念？如何帮助父母整理？本书为你解答。

推荐购买：“快读·慢活”出品：

《你不懂咖啡》：“日本咖啡协会会长奖”得主化身科学怪人，娓娓道来关于咖啡的所有秘

 

 

日本整理收纳咨询师佐原美和，从事整理收纳领域二十余年，有感于众多学员面临的“难以付诸实践”之现状，从“自我启发之父”——阿德勒的心理学说中寻找答案，开创了一套独特的“勇气”整理法。

忙得没时间整理？不舍得扔东西？想整理却提不起干劲？乱一点才有生活感？根据阿德勒心理学的分析，这些都是你为“不整理”寻找的借口！

与其对脏乱的原因追根究底，不如明确整理的目的与目标——“想打造随时随地都能接待客人的家”“不在找东西上浪费时间”，利于行动。与其用“有没有在用”“喜不喜欢”为丢弃的判断标准，不如用“能否产生积极作用”来自省，留下“正能量”。与其让整理破坏家庭关系，不如因整理近家人，配合作业……

本书运用阿德勒心理学，带你分析内心世界，理顺思路，鼓起整理的勇气。更囊括衣服、书籍、纪念品、照片、名片、客厅、厨房、衣柜、鞋柜、儿童房的整理收纳诀窍，另附明确整理类型的心理小测试，直面自己内心想法的“小功课”环节。从理论到实践，从内心到生活，帮你一一解决整理难题。

我们无法改变过去，改变他人。能改变的只有自己和未来。

佐原美和（Miwa Sahara）

定居于日本大阪。整理收纳咨询师、日本精神卫生协会注册心理咨询师。

从事整理收纳领域二十余年，以“清爽美观的收纳”为理念，创办了传授收纳技巧的网站“凛花”（）。

许多人在整理方面是“心有余而力不足”。在指导他们的过程中，佐原意识到他们需要的不仅仅是关于收纳的知识。她以阿德勒心理学为理论基础，结合自身的经验与客户的身经历，开创了独特的收纳整理方法。

她开办的收纳学习班以“打造有自己风格的房间”为目标，好评如潮。即便是不擅长整理的人，也能通过调整心态，进而收获整洁干净的房间。

 

 

《正版预订 鼓起勇气，开始整理 佐原美和 整理生活 从整理内心开始“自我启发之父”阿德勒带给你整理的勇》图书简介 在这个瞬息万变的时代，我们常常被外界的信息洪流所裹挟，生活的节奏越来越快，内心的宁静也变得愈发珍贵。混乱的物质空间，往往映射着内心的迷茫与不安。我们渴望改变，却又常常束手无策，甚至因为“整理”这个词本身带来的压力而望而却步。然而，真正的整理，并非简单的物品归位，它是一场深刻的自我探索，一场直面内心深处的勇气之旅。 《正版预订 鼓起勇气，开始整理》正是这样一本，将物质整理与心灵成长巧妙融合的指南。它不仅仅是一本关于如何收纳的书，更是一堂关于如何活出真我的生命课程。本书作者佐原美和，以其细腻的观察和富有洞察力的视角，引领读者穿越杂乱无章的生活表象，抵达内心深处，发掘并释放被压抑的勇气。 核心理念：整理，源于内心的渴望 我们常常认为，物质的混乱是首要问题，但佐原美和却告诉我们，真正的起点，在于内心的声音。当我们感到生活失控，被琐事缠身，被负面情绪困扰时，我们的居住空间也随之变得拥挤而令人窒息。这种混乱并非偶然，而是内心某种需求或压抑情绪的外在表现。因此，本书将“整理内心”置于首位，强调了只有当我们愿意倾听内心的声音，理解自己的真实需求，才能真正掌握整理的钥匙。 “鼓起勇气，开始整理”——这个书名本身就揭示了本书的核心价值。整理，不是一件轻松随意的事情，它需要我们直面那些可能让我们感到不适的真相，需要我们放下执念，需要我们做出选择。而这份勇气，恰恰是促使我们迈出第一步，并坚持下去的关键。本书并非要求读者立刻成为一个“整理大师”，而是鼓励读者，带着一份觉知和决心，开始这段自我探索的旅程。 从物质整理到心灵的蜕变：一套完整而深刻的系统 本书并非空泛的理论说教，而是提供了一套切实可行，且环环相扣的整理方法论。它将整理的过程分为几个关键阶段，每个阶段都与内心的成长紧密相连： 第一步：觉察与接纳——看见“乱”的根源 在开始整理之前，我们首先需要“看见”。看见我们居住空间的现状，看见那些堆积如山、难以割舍的物品。更重要的是，要看见这些物品背后所承载的情感、记忆以及我们对它们的依恋。本书会引导我们去思考，这些物品为什么会堆积？它们满足了我们怎样的需求？是安全感？是过去的回忆？还是某种逃避？通过深入的自我提问，我们开始理解“乱”的根源，并学会接纳现状，为下一步的改变奠定基础。 第二步：清理与选择——放下不属于你的 当清晰了物品与内心之间的联系后，我们便可以开始“断舍离”。这并非冷酷无情的抛弃，而是一场智慧的选择。本书会提供各种有效的分类和筛选方法，帮助我们区分“必需品”、“喜爱品”和“暂时拥有”的物品。更重要的是，它会引导我们思考，哪些物品真正为我们的生活增添价值？哪些物品已经完成了它们的使命，阻碍了我们前进？在这个过程中，我们会学习如何放下那些不属于我们的，无论是物质上的，还是情感上的。每一次的选择，都是一次内心的释放，一次对更轻盈生活的承诺。 第三步：收纳与归位——为每个物品找到它真正的“家” 物品的去留问题解决了，接下来便是如何有效地收纳。本书将介绍各种实用且具有美学的收纳技巧，从空间利用到物品分类，从视觉整洁到动线流畅。但请注意，这里的“收纳”并非仅仅是物品的物理归位，它更是一种“让物品回归其本质价值”的过程。当物品被赋予其应有的位置，它们不再是杂乱无章的负担，而是有序的工具，是生活中的美好点缀。这种井然有序的空间，自然而然地会带来内心的平静与清晰。 第四步：维护与升华——让整理成为一种生活方式 整理并非一次性的行为，而是一种持续的动态过程。本书强调了“维护”的重要性，它会教导我们如何建立一套适合自己的整理习惯，如何避免“二次堆积”，如何让整理成为一种自然而然的生活方式。更进一步，它会引导我们思考，如何在物质整理的基础上，进一步升华我们的生活品质。这包括培养积极的生活态度，建立健康的人际关系，以及最终实现内心的富足与自由。 阿德勒的智慧：勇气的源泉 本书之所以能够如此深刻地触及心灵，是因为它巧妙地融入了“自我启发之父”阿尔弗雷德·阿德勒的心理学思想。阿德勒的“目的论”告诉我们，一切行为都是为了达成某个目的，而很多时候，我们所谓的“烦恼”和“混乱”，可能正是我们为了逃避更深层挑战而给自己设下的“借口”。 阿德勒的“人生课题”理论，在本书中也得到了很好的体现。整理生活，本身就是我们在面对“工作”、“社交”和“爱”这三大人生课题时，所需要具备的一种能力。当我们的生活空间杂乱无章时，我们可能难以集中精力应对工作；当我们的内心充满负能量时，我们可能难以建立良好的人际关系；当我们无法清晰地认识自己时，我们可能难以找到真正值得去爱的对象。 本书鼓励我们，要拥有“对自己的生活负责”的勇气。这是一种“课题分离”的勇气，不去过度在意他人的评价，也不被过去的阴影所束缚，而是专注于自己可以掌控的部分，并为自己的选择承担责任。阿德勒关于“共同体感觉”的思想，也启发我们，一个整洁有序的生活空间，不仅是对自己的尊重，也是对与我们共同生活的人的善意。 本书的价值与意义： 重塑生活哲学： 打破“整理即苦役”的固有认知，将整理视为一种积极的生活方式，一种通往更美好人生的途径。 释放内心潜力： 通过整理物质空间，清理内心的杂念，释放被压抑的能量，从而激发个人潜力。 提升生活品质： 打造一个舒适、整洁、高效的居住环境，让生活更加从容、愉悦。 培养积极心态： 学会面对挑战，放下执念，培养对生活的热情与勇气。 开启自我成长： 这是一个不断学习、不断探索、不断超越自我的过程，最终实现心灵的自由与富足。 《正版预订 鼓起勇气，开始整理》不仅仅是一本工具书，它更像一位温柔而坚定的朋友，陪伴你踏上这场别开生面的整理之旅。它告诉你，整理并非完美主义的苛求，而是爱自己的表现；它告诉你，勇敢地面对“乱”，就是勇敢地面对自己，并最终发现，你所渴望的，一直都在你的手中。从整理你的房间开始，你会惊喜地发现，你正在整理的，是你的生活，更是你的内心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的论述方式非常引人入胜，它没有采用生硬的说教，而是巧妙地将整理与个人成长、内心探索紧密结合起来。我发现，当我开始审视自己的物品时，仿佛也在审视自己的过去和现在。那些被我遗忘在角落的纪念品，那些曾经珍视却已不再使用的物品，它们都在无声地诉说着我的故事，我的选择，我的成长轨迹。这本书的价值在于，它教会我如何以一种更加平和、理解的心态去面对这些“痕迹”，如何从中汲取养分，而不是被它们所束缚。它让我明白，整理不是一次性的任务，而是一个持续不断的过程，是与生活共同进化的过程。通过一次次的小小的整理，我感受到了内心的平静在悄然滋生，生活中的焦虑也逐渐减轻。这本书的魅力在于，它让我看到了“整理”背后蕴含的巨大能量，这种能量足以改变我们的生活方式，甚至改变我们看待世界的方式。

评分☆☆☆☆☆

整本书的阅读体验，就像在进行一场心灵的“大扫除”，不仅清除了生活中的杂物，更重要的是，让长久以来被尘封的思绪得以舒展。我被作者细腻的观察力和深刻的洞察力所打动，她能够捕捉到生活中那些容易被我们忽略的细节，并将其升华为富有哲理的思考。这本书的价值，远不止于提供整理的技巧，更在于它所传递的一种积极向上、勇于面对的生活态度。它让我明白，真正的“整理”并非是追求极致的空无，而是找到最适合自己的平衡点，让生活回归到最本真的状态。每一次阅读，都仿佛获得了一次心灵的洗礼，让我能够以更清澈的眼光去审视生活，以更坚定的步伐去前行。这本书给予我的，是面对未知和改变的勇气，是重新审视自我、优化生活的智慧，我非常感激能够读到这样一本充满启迪的作品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大方，色彩柔和，给人一种平静而治愈的感觉，这与它所传达的主题——整理生活，乃至整理内心——不谋而合。我一直以来都对“整理”这个概念有着浓厚的兴趣，但总觉得“整理”不仅仅是物理空间的收纳，更像是一种生活的哲学，一种与自我对话的方式。当我看到这本书的标题时，就被“鼓起勇气”和“从整理内心开始”这两个词深深吸引。我相信，很多时候，阻碍我们开始整理的，并非是物品太多，而是内心的纠结、不舍、以及对未知的恐惧。这本书似乎触及到了我一直以来对整理的深层理解，我非常期待它能提供一些切实可行的方法，帮助我卸下内心的包袱，以更轻盈的心态去面对生活中的各种“杂物”。封面上的“自我启发之父”阿德勒的名字，更是让我对其内容充满了信心，毕竟，从他的思想体系中汲取智慧，往往能带来意想不到的启发和改变。我猜想，这本书会带领读者一步步探索，如何通过整理外在环境，来达到整理内在思绪的目的，最终实现一种更为和谐、有序的生活状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它将“整理”提升到了一个全新的维度，从物质层面延伸到精神层面，再从精神层面回归到物质的有序。作者并没有回避整理过程中可能遇到的困难和挣扎，反而用一种充满共情的方式，与读者一同面对。我常常在阅读的过程中，发现自己正是处于那样一种“不知如何下手”的境地，但读下去之后，便能感受到一种莫名的力量在支撑着我，让我愿意去尝试，去改变。它就像一位循循善诱的朋友，在我迷茫时给予指引，在我气馁时给予鼓励。我尤其欣赏书中关于“内心整理”的论述，它帮助我理解了为什么我常常会对某些物品产生不舍，为什么我会因为混乱的生活而感到沮丧。这本书让我意识到，每一次的整理，都是一次与自我的和解，一次对过往的告别，也是一次对未来的期许。我期待着通过这本书，能够真正拥有“鼓起勇气”的魄力，去开启一段全新的、有序而充满活力的生活篇章。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的体验，就像是收到了一份来自心灵深处的邀请函，邀请我踏上一段重新认识自己、理解生活的旅程。它没有直接教我如何叠衣服、如何分类物品，而是用一种温和而富有力量的笔触，引导我反思那些堆积如山的物品背后，是否隐藏着我们不愿放下的执念，是否承载着我们对过去的眷恋，抑或是对未来的不确定。我喜欢作者在描述生活中的种种“杂乱”时，所使用的那些细腻而贴切的比喻，仿佛每一个词语都能精准地击中我内心深处的某些角落。它让我意识到，真正的整理，是一场与自己的深度对话，是一次对过往经历的梳理，更是一次对未来生活的郑重承诺。这本书给予我的，不仅仅是整理的技巧，更是一种积极的生活态度，一种面对困难敢于“鼓起勇气”去改变的内在力量。我迫不及待地想跟随作者的指引，去发现那个更清晰、更宁静的自己，去构建一个真正属于自己的、有温度的生活空间。