基本信息

書名：淨化排毒

定價：22.00元

作者：劉湘琪

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2004-03-01

ISBN：9787111137344

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

嚮生機飲食預約你的健康與美麗！本書從飲食與生活雙管齊下，將她多年來在淨化排毒方麵的實務經驗與心得結晶做係統的歸納，匯整成書，相信必定能夠為追求健康的讀者帶來更寬闊的視野，幫助讀者真正實踐健康而富有活力的純淨生活！

內容提要

生活環境中的毒素如影隨形，每天在不知不覺中，您知道您吃進瞭、接觸瞭多少對身體健康有害的物質，因而在身體內積存瞭多少毒素嗎您又是否知道，負麵情緒也會在我們的身體內積聚毒素 在本書中，生機飲食專傢劉湘琪老師將逐一剖析來自於環境、食物、壓力以及人體自行産生的各種毒素，並告訴您怎樣從日常飲食與生活中掌握技巧，有效地排除體內的毒素，擁有純淨平衡的身體秩序。

目錄

推薦序 有機生活——通往健康活力的幸福之路
自序 淨化排毒DIY
章 毒素的來源
一 環境中的毒素
二 食物中的毒素
三 生活中的毒素
四 人體自行産生的毒素
五 來自於情緒的毒素
第2章 如何有效排除體內的毒素
一 全麵防止毒素入侵
二 增強人體自身的解毒、排毒功能
三 運用其他方法排齣毒素
第3章 斷食排毒增強免疫力
斷食之益
第4章 淨化排毒飲食食譜
第5章 排毒營養素及食物
一 抗病防老的抗氧化物
二 可以促進排毒的食物
附錄
附錄A 各種可能釋放毒素的物品
附錄B 住傢、辦公室環境毒素評量錶
附錄C 體內毒素濃度評量錶
附錄D 室內汙染物
附錄E 自己製作完全無毒的清潔劑

作者介紹

劉湘琪，生機飲食專傢，在營養學、中西醫藥學、心理學等領域皆有很深的造詣。她提倡生機飲食，強調在追求營養之外，也不可忽略色、香、味。她依照食物的特性所精心調配的食譜，既可以為人體提高能量，有生命力的完全食物，又讓人驚艷於生機飲食的色彩及美味。

文摘

序言