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商品參數

雙語譯林-131-如何享受人生享受工作
	定價	29.80
	齣版社	譯林齣版社
	版次	1
	齣版時間	2016年08月
	開本	16
	作者	戴爾 卡耐基
	裝幀	平裝
	頁數	165
	字數
	ISBN編碼	9787544765015

目錄

部分　培養寜靜歡愉的心境

章　是什麼讓你疲憊，如何應對疲憊

第二章　告彆不良情緒，重返好心情

第三章　預防疲勞的四種良好工作習慣

第四章　沒人會去踢一條死狗

第五章　不被批評所傷害

第六章　你願意用一百萬的價格齣售你的什麼

第二部分　保持充沛的精力

第七章　發現自己，做迴有個性的自己

第八章　真誠之人，處處受歡迎

第九章　與人交往的大秘密

第十章　如何讓人們立刻喜歡上你

第十一章　“做到便擁有世界；做不到則形單影隻”

第十二章　“如果你想采蜜，不要踢翻蜂巢”

第三部分　在工作中獲得快樂和成就感

第十三章　如此樹敵屢試不爽

第十四章　一滴蜂蜜

第十五章　蘇格拉底的秘密

第十六章　如何與他人閤作

第十七章　人人都喜歡的訴求

第十八章　如何批評而不招緻怨恨

第十九章　先承認你自己的錯誤

第二十章　沒人喜歡被指使

第二十一章　給彆人留個麵子

在綫試讀

章　是什麼讓你疲憊，如何應對疲憊

這裏有個重要而驚人的事實：單純地進行腦力勞動並不會使你疲憊。這聽起來似乎很荒唐，不過幾年前科學傢曾試圖瞭解人類大腦工作多久後會“降低工作效率”——疲憊的定義。科學傢們驚訝地發現，大腦在持續活動時，經過大腦的血液絲毫沒有留下疲憊的痕跡！如果你從體力勞動者的動脈中抽取一滴血液，你會發現其中充滿瞭“疲勞毒素”和其他因疲勞産生的物質。但如果你從愛因斯坦的動脈中抽取一滴血，則不會發現任何疲勞毒素。

目前看來，大腦在工作八小時甚至十二個小時後依然如新。大腦的耐疲勞性無與倫比……那麼究竟是什麼讓你疲憊呢？

精神病學傢宣稱，大多數疲勞來自我們的精神狀態和情緒。英國顯赫的精神病學傢A. A.布裏爾博士的觀點更：“百分之百腦力勞動者的疲勞都來自精神因素，也就是情緒。”

那麼，何種情緒因素會使腦力勞動者感到疲憊呢？愉悅？滿足？不！絕不是！感覺無聊、憤恨、不被賞識、徒勞、匆忙、焦慮纔是使人感到疲憊的情緒因素，這些情緒還會使人易患，效率降低，因頭痛而不得不提早下班。沒錯，壞情緒使身體緊張，因此我們纔會疲憊不堪。

大都會人壽保險公司在一張宣傳畫上指齣：“努力工作這件事本身所製造的疲憊，如果可以睡個好覺或是好好休息，就能得到大大的緩解。隻有憂慮、緊張和不良情緒纔是造成疲憊的三大原因。往往在人們歸罪於體力和腦力勞動時，事實上，這些因素纔是罪魁禍首。請記住，緊張的肌肉便是工作著的肌肉。學會放鬆些！把精力留給重要的任務。”

現在請停下來做一下自我檢查。當你閱讀這幾行文字時，你是否皺著眉頭？你的雙目之間是否是緊綳的？你感覺自己的坐姿放鬆嗎？你的肩膀是否聳起？你臉上的肌肉緊張嗎？如果你的整個身體不像舊娃娃一樣鬆弛，那麼此時此刻你正在製造著神經和肌肉的緊張，也就意味著你製造著神經和肌肉的疲勞！

為何在進行腦力工作時會産生不必要的緊張呢？丹尼爾·W.喬斯林說過：“我發現主要的原因是一種幾乎普遍存在的意識，即認為努力工作需要賣力，否則這件事就做不好。”所以我們在聚精會神時會不由自主地緊鎖眉頭、聳起肩膀。我們命令肌肉做齣努力的姿態——而這並不會幫助大腦進行工作。

精神疲勞的解藥是什麼？放鬆！放鬆！放鬆！一定要記住，學會在工作時放鬆！

這聽起來似乎很容易，但事實上很難。因為你可能需要改變一輩子養成的習慣，但努力是值得的——它有可能給你的人生帶來一場革命！威廉·詹姆斯在《放鬆寶典》一文中說過：“美國人的過度緊張、躁動、急促以及錶達方式的誇張和強烈，都隻不過是壞習慣而已。”緊張是一種習慣，放鬆也是一種習慣。而我們可以改正壞習慣，養成好習慣。
內容介紹

開發你的潛能，使你每天精力充沛大感滿足。

即使你愛你的工作，你可能也遇到過萬事不順心的日子。暢銷書作傢卡耐基將告訴你，如何使每變得更精彩更值得，如何完成更多事情，同時樂在其中。
作者介紹

戴爾·卡耐基（Dale Carnegie，1888年11月24日－1955年11月1日)，被譽為20世紀偉大的心靈導師和成功學大師，美國現代教育之父，人性教父、人際關係學鼻祖，的心理學傢和人際關係學傢。

卡耐基開創的“人際關係訓練班”遍布世界各地。他以超人的智慧、嚴謹的思維，在道德、精衝和行為準則上指導瞭萬韆讀者，幫助人們改變自己的生活，開創嶄新的人生。此外，卡耐基還勤於著作，主要代錶作有《人性的優點》《人性的弱點》《溝通的藝術》《演講與口纔》等。其作品一經問世便受到廣大讀者的喜愛和追捧。並被翻譯成幾十種文字在熱銷，創造“人類齣版史的奇跡”。時至，卡耐基的著作仍在持續暢銷中。
關聯推薦

• 卓有成效的心靈導師、溝通專傢戴爾?卡耐基
• 教你如何激發個人潛能，開創積極人生
• 約翰?肯尼迪、洛剋菲勒、拿破侖?希爾、沃倫?巴菲特深受影響
• 因為就像英國實證主義哲學傢赫伯特·斯賓塞說的那樣：“教育的*目標不是知識，而是行動。”本書就是這樣的行動手冊。
• 　　                                                      ——戴爾·卡耐基
• 除瞭自由女神，卡耐基或許就是美國的象徵。　　                   
• ——《紐約時報》
• 買中文版送英文版，買一贈一

 
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