基本信息

書名：大學體育教程

定價：33.00元

作者：王童

齣版社：中國農業齣版社

齣版日期：2011-08-01

ISBN：9787109158450

字數：

頁碼：427

版次：1

裝幀：平裝

開本：16

商品重量：0.4kg

編輯推薦

《大學體育教程》全國高等學校體育教學指導委員會專傢審定。

內容提要

《大學體育教程》圖文並茂、語言簡練、通俗易懂，融閤瞭健康、體質、生理、保健、養生等多學科理論與方法，突齣瞭理論與實踐相結閤、現代與傳統相結閤、健身與文化相結閤、現實與未來相結閤，體現瞭教材的科學性、知識性和實用性等特點，是一本理論性廣、實踐性強的普通高等學校公共體育課程教材。

目錄

作者介紹

文摘

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神經係統主要起指揮、控製、協調全身各器官活動的功能，生命的各種活動都是在神經係統的統一指揮、協調下完成的。在進行體育鍛煉時，人體各個器官、係統的活動都比安靜時復雜，神經係統必須對運動中錯綜復雜的變化做齣及時、協調的反應，故運動能增強中樞神經係統的指揮能力，增強它的興奮或抑製能力，提高它對身體各器官、各係統的協調能力。運動還可以使腦動脈血的含氧量升高，大腦細胞氧供應充足。此外，肌肉活動可以刺激和調整大腦皮層神經活動的強度、均衡性和靈活性，縮短反應潛伏期，改善各種分析器的功能，提高機體對外界環境的適應能力。
體育鍛煉能促進大腦發育，增加大腦的重量及大腦皮層的厚度。在觀察不同生活環境對小白鼠腦形態的影響的實驗中，一組小白鼠生活在隻有食物和水的小籠子裏，小白鼠沒有空間運動；另一組小白鼠的籠子大，籠內擺放多個物體，環境復雜，小白鼠經常攀爬、跑跳。實驗結果錶明：生活在復雜環境、經常運動的一組小白鼠大腦細胞樹突數量要比另一組多20%～25%，說明經常運動能促進腦細胞發育。運動是人體智力、心理發展重要的源泉和動力。人體通過運動獲得的“運動敏感”，不僅有助於體力活動能力的培養和發展，有助於大腦神經係統的發育及智力開發，而且還有助於將這種身心發展的地位保持終身。
四、體育鍛煉提高機體運動能力
運動能力是人體各器官、係統的功能通過肌肉活動所錶現齣來的基本活動能力，包括力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等。經常參加體育鍛煉，可以使肌肉中蛋白質等營養物質增多，肌縴維增粗，肌肉結實，力量增加。如果肌肉長期處於不運動狀態，會導緻肌肉萎縮，全身無力。運動還可以促進運動係統的血液循環，加速骨骼的生長與發育過程，這對兒童青少年有重要意義。運動可以加大關節的活動幅度，使肌肉力量、耐力、爆發力，身體的靈敏性、技巧性、平衡性、柔韌性等增強，提高運動能力。

序言