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【XH】 以色列防身術

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張付 著



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發表於2024-11-14


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店鋪: 愛尚美潤圖書專營店
齣版社: 長虹齣版社
ISBN:9787800631856
商品編碼:29490043135
包裝:平裝
齣版時間:2014-01-01

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具體描述

基本信息

書名:以色列防身術

定價:78.00元

作者:張付

齣版社:長虹齣版社

齣版日期:2014-01-01

ISBN:9787800631856

字數:

頁碼:346

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.4kg

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內容提要


《以色列防身術》主要內容包括:基本功訓練;站位、步法、與受身;打擊係攻擊手段與基本防禦詳解;基礎擺脫技術;基礎地麵攻擊與防禦技術;徒手對武器技術等。

目錄


章 基本功訓練
節 熱身與柔韌性訓練
第二節 力量與體能訓練
一、基礎力量訓練
二、徒手力量訓練
三、全天候體能訓練
第三節 反應訓練

第二章 站位、步伐、與受身
節 實戰以以色列防身術的基本站位
第二節 以色列防身術的基本步伐
一、打擊技步伐
二、綜閤特殊步伐
第三節 以色列防身術的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被強推是的受身技
三、翻滾技術
……

作者介紹


文摘


序言



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