基本信息

书名：ACT，就这么简单！接纳承诺疗法简明实操手册

定价：55.00元

作者：罗斯·哈里斯(Russ Harris)

出版社：机械工业出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787111543718

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

幸福这么难，生活这么难，痛苦这么多，我们能够做些什么呢？
'接纳那些你无法控制的感受，承诺采取那些丰富自己生活的行动'
接纳承诺疗法（ACT），一种更适合现代人的心理疗法
本书被誉为'ACT*入门书'
中国ACT*人◎祝卓宏博士　领衔翻译

内容提要

幸福这么难，生活这么难，痛苦这么多，我们能够做些什么呢？
接纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT）对以上问题给出了深刻的答案。这是行为疗法第三浪潮的核心疗法，由美华达大学临床心理学教授海耶斯及其同事于20世纪末创立，目前正迅速成为全世界流行的心理疗法之一。
ACT在治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、创伤后应激障碍、成瘾症、精神病性症状等心理障碍与精神疾病方面的效果，都有大量实证研究支持，对减轻癌症、糖尿病、冠心病等慢性疾病的心理痛苦也有很好的效果。而且，基于ACT开发的团体培训，还可用于企业员工绩效管理、压力管理、愤怒管理、沟通管理、家庭关系管理、婚姻管理等。
本书介绍了'ACT灵活六边形'的六大核心治疗过程，分别从接纳放下、认知解离、接触当下、以己为景、澄清价值、承诺行动六个方面详细阐述了ACT的运用。
本书的目的是：使复杂的ACT理论和实践变得有趣且易于接受。作者哈里斯运用自己的天赋将ACT模型简明化，丰富ACT在临床上的应用，尽可能多地使用日常用语，使ACT能面向范围更广的各类专业人士：无论是教练、辅导员，还是精神科护士，抑或社工、心理学家以及所有的健康专家。
本书主要是作为入门教材，面向那些想要快速和简单地了解ACT理论模型的新读者，也适合曾经学过ACT、想要快速复习相关知识点的人群。

目录

目录

推荐序
译者序
引言这究竟是怎么一回事/1
为什么，为什么，为什么/1
那么，什么是ACT/2
本书适合哪些读者/3
如何运用本书/3
你的角色 /4
即刻启程/5
章ACT概述/7
什么是'头脑'/7
ACT的目标是什么/9
什么是正念/10
ACT的六大核心治疗过程/11
用隐喻概述ACT/16
第2章只是卡住了，并没有被击垮/24
哪里有生活，哪里就有痛苦/24
认知融合/24
经验性回避/30
六大核心病理过程/35
ACT适用于谁/40
第3章ACT之家/43
ACT，你为何姗姗来迟/43
功能语境主义和一把三条腿的椅子/44
'行为主义'：一个被误解的词 /49
这次旅游的其余部分呢/51
第4章投入实践/52
少说多做：ACT是体验性疗法/52
灵活六边形练习/56
第5章ACT的开始/65
次咨询/65
给你的作业/92
接下来的咨询/93
第6章创造性什么？!/103
创造性无望概述/103
挑战常用方法/103
家庭作业和下次咨询/121
给你的作业/122
第7章观察你的思维/123
解离概述/123
实现解离/124
解离的自助餐/138
心理教育/154
解离技术总结/157
融合和相信/166
家庭作业和下次咨询/167
给你的作业/169
第8章开放/171
接纳概述/171
与接纳有关的词语/171
开始接纳/173
'接纳'工具包/174
常见的接纳技术/186
家庭作业和下次咨询/196
给你的作业/197
第9章活在当下/201
接触当下概述/201
和当下的时刻保持接触/202
基本的正念指导语/205
家庭作业和下次咨询/217
给你的作业/218
0章全然觉知/224
以己为景概述/224
体验到以己为景/227
放下自己/235
家庭作业和下次咨询/242
给你的作业/243
1章知道什么是重要的/244
价值概述/244
向价值出发/244
家庭作业和下次咨询/267
给你的作业/267
2章为所当为/269
承诺行动概述/269
开始承诺行动/269
家庭作业和下次咨询/284
给你的作业/290
3章走出困境/291
有效性：我们好的朋友/291
克服阻抗/296
接纳陷入困境的状态/298
给你的作业/299
4章我和你/301
治疗关系/301
在你自己身上应用ACT/308
5章治疗师的旅程/309
从生涩笨拙走向流畅灵活/309
我们能从前面的训练中得到什么/310
接下来呢/311
临别赠言/312
附录A案例概念化简化版/314
附录B资源/316
参考文献/320
译者简介/325

作者介绍

路斯·哈里斯博士
享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，撰写过多部基于ACT的自助书籍，其著作现已有超过15种语言的译本，并在20个国家出版发行。他因在培训ACT治疗师时清晰、易理解而且有趣的教学方式而广受推崇。
译者简介
祝卓宏博士
中国科学院心理研究所教授，中国心理卫生协会心理咨询师专业委员副主任委员，中国心理卫生协会认知行为治疗专业委员会委员，中央职工心理健康咨询中心主任，语境行为科学协会（ACBS）中国分会主席，中国从事接纳承诺疗法实践、研究、培训推广人。
曼德福教育咨询公司支持

文摘

序言