轻熟女情感疗愈主张 蓝小修 9787209071994 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蓝小修 著

图书标签:

• 情感疗愈
• 轻熟女性
• 成长
• 自我提升
• 人际关系
• 情感问题
• 心理学
• 蓝小修
• 两性关系
• 生活方式

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 山东人民出版社

ISBN：9787209071994

商品编码：29467573260

包装：平装

出版时间：2013-03-01

图书基本信息
图书名称	轻熟女情感疗愈主张
作者	蓝小修
定价	26.00元
出版社	山东人民出版社
ISBN	9787209071994
出版日期	2013-03-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	32开
商品重量	0.4Kg

内容简介

《轻熟女情感疗愈主张》是一本关于两性情感话题的小书，收录了情感作家蓝小修近五年来的一些情感“真经”，两性“语录”，由六十余篇短小精悍的杂文组成。分为【人若初见】【退粉收香】【香闺情密语】【男人百态】【非雾非烟】五部分，包括《优雅可以撩拨什么》《纯洁之身》《从萨特这个流氓讲起》《请保持距离，并还我友谊》《天子呼来不上床》《只有深入，才有深度》《只有背叛是真诚的》《婚外情，男子的自制福利？》《当女人拐走女人》《只付出思想的男人》《男人嗜甜与嗜色》《你的熊掌我的》等众多脍炙人口的短文，其中不乏冷静、客观、率真、犀利的经典语句。 这些观点犀利的文章有的触及了男人的痛处，揭去了某些伪君子遮羞的面纱。 比如，在《只付出思想的男人》《只有深入，才有深度》《被的男作家林二》等文章中，对那些自恃有点小才靠蒙混日的所谓“思想男”，她辛辣地调侃道：“大多数男人的思想没那么值钱，多的是长年的泡女经验养了一张刁滑的嘴和一双挑剔的眼。许多时候，男人的思想不如书店，甚至不如IE。”“没有女人会因为你那深沉的哲学眼神，哗的一下就脱了衣服；也没有哪个女人能够正襟危坐听你那些比她爸爸先进不了多少的所谓人生感悟，而且还那般自恋得无止无息。” 《从萨特这个流氓讲起》，这个题目乍看吓人一跳，细看小修的阐释，原来她是透过萨特的“契约式”爱情及其偏执的戏剧实践活动看到了萨特作为男人的本质，接着又从古今男人的劣根性谈开去，后落到我们所处的时代：“何况当今，伪萨特式流氓越来越多……尤其是当前文化艺术界，更是流氓出没，甚多，多数人还自以为是萨特附体，情圣归仙。”尖锐地对当下“契约式”爱情的泛滥做出了她富有个性的批判。 在《从未遇见真正的他》中，她谈到对于爱情的理性态度，是轻熟还是成熟，读者各有会心的判断：“爱情也需要偶尔的打坐冥想，把生活中的各种次元归拢、细察，如克里希那穆提所言，保持一种观察认知的‘纪律’——一种不断观察的活动，看事物清晰、乐观，既不情绪化，也不滥情。” 做为轻度成熟的职业女性，她对于同性有着更深刻的理解与体悟，也因此有着更为深刻的思考和批评。 比如，在《当女人拐走女人》一文中，对于极度孤寂而情感无着的女性，她有着深切的关注，并感同身受地揭示了这种无奈：“女人总想脱离这个时代，回到一种岁月静好的安全境地……女人千方百计寻找男人的护佑，但寻来寻去，多数是寻到了一方屋檐，却寻不到一张床的温暖。” 而《不会做饭？》一文中，她毫不讳言，首先肯定了身为女性，会做饭是基本的品质素养，指出了“‘我不会做饭’的真实情况只能是‘我讨厌做饭’。所以，睁着眼撒谎，人品问题”；接着指出，不论由谁来做饭，另一方都要真心体恤，因为：“一日三餐，一年一千餐下来，艺术创作成为批量生产，谁还能保持那持久的激情和灵感呢？” 在《或说，不如》一文中，她一方面对文中为了成全爱人而全身心付出却落得悲惨结局的女主人公表达了深切的同情和怜惜，又跳出情感藩篱，惜墨如金地指出了陷入感情泥潭的女人的不智，给读者留下思索的空间：“对于这样悲惨的女人，我们不忍妄加批评。遇上这样的男人的确是个悲剧，但其中也有女人的不智。” 《流产“无痛”？》一文，小修对当下不负责任的流产现象从多个角度做出了批评，指出：“女人习惯了流产，不仅是对自己的身体，而且对爱，对男人，对家庭，对人生，大概都是一种侥幸的不健康、不负责，任意妄为的态度。” 《你的熊掌我的》中，她从轻熟的独特视角对比比皆是的婚外情现象做出思考：“如果出轨无法避免，当出轨发生时，我们需要思考的是：如何把再次变回熊掌？在我们的婚姻尚未中毒死掉之前。” 种种观点、言论紧扣现实社会种种现象，评论率真、犀利，无所顾忌。这本小书里没有乌托邦式的爱情童话、隔靴搔痒的议论，我们看到的是洞穿情感本质、直指人内心深处、引人思考的东西，这一点也是这本小书的价值所在。

作者简介

蓝小修，80后水瓶座女生，生于山东济南，曾供职于北京某报社，历任记者、编辑；另擅长情感小说、情感评论类文章的写作，在全国多家报纸杂志开设专栏。目前旅居伦敦，研习电影。

目录

编辑推荐

文摘

序言

情绪的低语与心灵的航行 一部关于如何在喧嚣世界中，与自我深度对话，寻觅内心安宁的指南。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们仿佛被推着向前奔跑，却常常忽略了内心深处那些细微的、真实的声响。我们学会了如何应对外界的挑战，如何扮演生活中的各种角色，却唯独在面对自己最真实的情感时，显得手足无措，甚至感到迷失。本书正是为那些渴望停下脚步，倾听自己心声，并勇敢地踏上自我疗愈之旅的人们所准备的。它不是一套僵硬的教条，而是一次温柔的邀请，邀请你进入一个自我探索的广阔空间。 第一部：觉察——看见那些未被言说的自己 我们的情绪就像天气，时而晴朗，时而阴郁，但很多人习惯性地将这些情绪“锁”起来，以为不见即是解决。然而，被压抑的情感如同地下暗流，随时可能以意想不到的方式爆发，影响我们的判断和关系。 本书的第一部分，着重于“看见”的力量。我们首先探讨情绪的起源，区分哪些是即时的反应，哪些是深埋多年的模式。我们会深入解析“情绪的代偿行为”——那些我们用来逃避痛苦的习惯，比如无节制的消费、过度的工作、或者沉迷于虚拟世界。 一个核心的章节将聚焦于“内在对话的质量”。我们每天都在和自己对话，但这些对话往往充满了苛责、比较和不切实际的期待。通过提供一系列实用的观察工具，帮助读者识别那些自动播放的负面剧本，并学习如何温柔地打断它们。我们不会要求你立刻“积极起来”，而是鼓励你先接纳“我现在感觉不好”这个事实。只有承认了冰的温度，才能开始考虑融化的可能。 我们还会探讨身体与情绪的紧密联系。很多时候，未被言说的情绪会以身体不适的形式显现，比如长期的紧绷感、不明原因的疲劳，或是难以名状的焦虑。通过一些简单的身体扫描练习，读者可以学会如何通过身体的反馈，解码内心的信号，将抽象的情绪具象化，从而减少对身体的误解和过度干预。 第二部：连接——重建人与人之间的信任桥梁 情感的疗愈往往发生在连接之中。我们是社会性的动物，但现代生活的疏离感，让我们在亲密关系中更加脆弱。本部分将重点放在如何建立更健康、更真诚的人际连结，无论是伴侣、家人还是朋友。 一个重要的主题是“有效表达的艺术”。很多人在表达需求时，要么过于退缩，变成了被动的受害者；要么过于攻击性，变成了指责者。本书提供了一套结构化的表达框架，侧重于描述事实、表达感受、阐述需求和提出请求，让沟通不再是战场，而是信息的交换所。我们详细分析了“非暴力沟通”的精髓，并结合日常情境，提供大量对话示例，帮助读者在实践中掌握分寸。 同时，我们也深入探讨了“边界的设立与维护”。一个清晰的边界，不是为了推开别人，而是为了更好地接纳自己。我们会指导读者如何识别那些消耗自己能量的关系，如何礼貌而坚定地拒绝不合理的索求，以及如何在给予和索取之间找到平衡点，避免在关系中过度付出而导致自我枯竭。 此外，针对现代人普遍存在的“亲密恐惧”和“被抛弃焦虑”，本书提供了一种“关系中的自我安抚”技巧。它教导读者如何在关系产生波动时，不立刻将责任推给对方或自己，而是先回到自己的中心，稳定情绪，从而以更成熟的心态去面对冲突与和解。 第三部：赋能——将疗愈转化为成长的驱动力 真正的疗愈不是回到从前，而是带着领悟走向未来。本书的最后一部分，旨在将前两部分的觉察与连接转化为持续性的生命能量。 我们将目光投向“原谅的实践”。原谅，不是为了对方，而是为了释放自己。我们将原谅分为几个层次：原谅过去的自己、原谅伤害过我们的人，以及——最为困难的——原谅那些我们无法改变的现实。通过深入剖析“受害者心态”的陷阱，读者将被引导着，逐步放下沉重的包袱，将注意力重新聚焦于当下和未来可以创造的可能性。 另一个关键环节是“意义的重构”。在经历了情绪的起伏和关系的考验后，我们需要一个更宏大、更积极的叙事来支撑我们的生活。本书引导读者进行“价值观澄清”，找出在自己生命中真正重要的核心支柱是什么（例如：真诚、创造力、平静、成长），然后确保日常的选择与这些核心价值保持一致。当行为与价值观对齐时，即使面对挑战，人也会感到一种深刻的内在稳定感。 最后，本书强调“持续的自我关怀是一种习惯，而非一次性的事件”。我们提供了构建个人“疗愈工具箱”的策略，包括如何设计一个适合自己的日常“暂停”仪式、如何利用艺术、自然或正念作为持续的滋养源。这不是一套要求完美坚持的日程表，而是一套灵活的、可随时调整的“情感急救包”，确保无论生活将你带往何方，你手中都握有一把通往自己内心的钥匙。 这是一本邀请你成为自己生命中最可靠伙伴的书。它不承诺消除所有痛苦，但它承诺，当你学会倾听、理解并温柔地对待你的情感时，你将发现自己拥有超越一切风暴的力量。

评分☆☆☆☆☆

《轻熟女情感疗愈主张》这个书名，像是一声温柔的呼唤，唤醒了我内心深处那些被遗忘的角落。我一直觉得，女性在经历了一段人生旅程后，会在情感上有某种程度的升华，但也可能积累下一些难以言说的创伤。这本书，恰恰瞄准了这个群体，这让我感到莫名的亲切。我想象中的内容，可能是关于如何处理那些曾经让你心碎的感情，如何从失败的经历中汲取教训，而不是沉溺于悲伤。也许它会探讨关于自我价值的重建，帮助我们认识到，即使在感情关系中受到伤害，我们本身依然是珍贵而完整的。作者蓝小修，我猜想她必定是一位内心细腻、富有洞察力的人，能够洞察到轻熟女性在情感上最隐秘的需求。我希望书中不会充斥着空洞的理论，而是充满真诚的分享和实用的方法。比如，关于如何与自己和解，如何建立更健康的人际界限，如何在失去后重新找到生活的重心。这本书，或许能成为我在迷茫时的一盏灯，照亮我前行的路，让我不再畏惧情感的风暴，而是能够勇敢地驾驭它，最终抵达内心的平静港湾。

评分☆☆☆☆☆

《轻熟女情感疗愈主张》这个书名，自带一种温暖的光芒，让我觉得它是一本能够抚慰心灵的书。我特别好奇作者蓝小修是如何定义“轻熟女”这个概念的，以及她所提出的“情感疗愈主张”具体包含了哪些内容。我希望这本书能够提供一些非常实用的方法，帮助我在面对情感困扰时，能够找到有效的解决方案。比如，关于如何识别并处理那些隐形的伤害，如何建立健康的沟通模式，如何从一段失败的感情中走出来，并且重新找回对未来爱情的信心。我猜想，这本书可能会包含一些心理学上的理论，但又不会过于艰深，而是以一种通俗易懂的方式呈现出来，让我们能够轻松地吸收和运用。我特别期待它能教会我如何与自己对话，如何接纳自己的不完美，并且如何在这个过程中，更加自信和坚强。这本书，在我看来，不仅仅是一本关于情感的书，更是一本关于自我成长和生命觉醒的指南，我期待它能为我带来一次深刻的蜕变。

评分☆☆☆☆☆

“轻熟女情感疗愈主张”——这个书名自带一种疗愈的温度，让我立刻想要翻开它。我猜想，这本书会深入探讨那些在爱情中跌跌撞撞，开始懂得反思和成长的女性的心灵世界。我非常期待能够从中读到一些关于如何放下过去的执念，如何处理那些让我们耿耿于怀的感情，如何学会真正爱自己，并且在关系中保持独立和尊严的内容。也许作者蓝小修，会分享一些她自己的人生感悟，用真诚的笔触去触动我们内心深处的柔软。我希望这本书不仅仅是关于如何“治愈”伤痛，更是一种关于如何“成长”的引导。它应该能够帮助我们理解，每一次情感的经历，无论好坏，都是我们生命的一部分，都能成为我们变得更强大的养分。我希望它能教会我，如何在平凡的生活中，也能找到情感的出口，如何去经营一段健康而长久的关系，如何在这个过程中，不丢掉真实的自我。这本书，我把它视为一次心灵的洗礼，一次对自我情感世界的深度探索。

评分☆☆☆☆☆

“轻熟女情感疗愈主张”这个书名，瞬间就抓住了我的眼球。我一直觉得，女性在二十几岁到三十几岁这个阶段，正处于一个非常微妙的时期，既有青春的热情，又开始有了一定的阅历，对情感的需求也更加复杂和深刻。我渴望找到一本能够真正理解这个阶段的女性，并且能够提供切实帮助的书。我脑海中浮现出的是，这本书会以一种非常接地气的方式，去解析我们在感情中所遭遇的各种困境。或许会包含一些具体的案例分析，让我们看到别人是如何走出情感的泥沼，重拾信心的。我希望它能教会我如何识别那些不健康的感情模式，如何去勇敢地结束一段不再适合自己的关系，如何在经历背叛或失望后，重建对感情的信任。蓝小修这个名字，听起来就有一种温婉而坚定的感觉，我期待她的文字能够充满智慧和力量，能够像一位经验丰富的引路人，带领我们穿越情感的迷雾。这本书，我希望它能给我带来力量，让我相信即使经历过伤痛，依然能够再次绽放，并且找到属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书名听起来就很有吸引力，“轻熟女情感疗愈主张”，让我立刻联想到那些在人生道路上摸索，开始懂得自己需要什么，却又尚未完全安定下来的女性。我期待着它能像一位知心的朋友，温柔地剖析那些在爱情、事业、自我认知中会遇到的种种困惑与迷茫。我想作者蓝小修，或许也是一位拥有丰富情感经历，并且善于观察和总结的人。这本书的封面设计，我之前在网上瞥见过，有一种温暖而略带神秘的色调，似乎暗示着内在的成长和转变。我尤其好奇的是，书中是如何具体阐述“情感疗愈”的。是提供具体的练习方法，还是通过故事和案例来引导读者反思？我希望它能提供一些实操性的建议，不仅仅是泛泛而谈的道理，而是能够真正帮助我在日常生活中实践，一点点地抚平内心的伤痕，找回属于自己的力量。而且，“主张”这个词，也让我觉得这本书不会只停留在理论层面，而是会提出一种积极的生活态度和情感处理模式。我希望它能帮助我打破一些固有的思维模式，学会更健康地去爱，更勇敢地去面对失去，更从容地去拥抱生活。这本书，或许会成为我人生某个阶段不可或缺的陪伴，指引我走向更成熟、更丰盈的自我。