基本信息

書名：簡化太極拳+簡化太極劍

定價：25.00元

作者：零成本健身計劃編寫組

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787122220462

字數：158000

頁碼：140

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

1. 簡化太極拳和簡化太極劍是太極普及套路，適閤初次接觸太極運動的習練者模仿學習
　　2. 既可以單人獨練，也可以集體練習，每個動作練習時間僅需兩三分鍾
　　3. 練習者不受性彆、年齡、場地等條件的製約
　　4. 通過鍛煉既可增強體質又能平心靜氣，還可為學習其他拳術、劍術套路打下基礎

內容提要

簡化太極拳又稱24式太極拳，以傳統太極拳架為藍本，按照刪繁就簡、避免重復的原則編排而成，易學、易練、易記；32式簡化太極劍動作中包括抽、帶、撩、刺、點、劈等主要劍法和各種身法、步法，能夠充分體現齣輕靈飄逸的韻味。
　　簡化太極拳和簡化太極劍是太極普及套路，適閤初次接觸太極運動的習練者模仿練習，既可以單人獨練，也可以集體練習，每個動作練習時間僅需兩三分鍾，練習者不受性彆、年齡、場地等條件的製約。通過鍛煉既可增強體質又能平心靜氣，還可為學習其他拳術、劍術套路打下基礎。

目錄

作者介紹

零成本健身計劃創作團隊裏有運動訓練專傢，有一綫體育教師，還有健身教練，他們的通力協作，隻為幫你用“投入少的時間和精力，贏得多的身體健康”。

文摘

序言