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作  者:编者:继续者张付 著作 定  价:99 出 版 社:人民邮电出版社 出版日期:2018年06月01日 ISBN:9787115472311 知乎战斗格斗体系专栏作家，粉丝人数超过11万 继续者张付 经验写作1000余幅高清彩图分步演示近400种实用技术囊括不同站位、攻击条件下的格斗场景强化格挡与防御意识及技术训练方法优化攻击部位、角度、速度、技术链将快速反应变为身体本能，用技击技术提升生存实战能力！ ●第 一章  以色列格斗术的历史、现状和未来第 一节  不同门类体系以色列格斗术的历史、现状与未来 002一、传统马伽术的历史与现状 002二、突击队马伽术的历史与现状 004三、以色列防卫体系马伽术的历史与现状 004四、以色列卡帕术的历史与现状 005五、《以色列防身术》与本书的关系 005第二节  以色列格斗术的综合特点 006第二章  以色列格斗术的攻击手段第 一节  以色列格斗术通用站立打击技攻击手段 010预备知识1  以色列格斗术站立格斗架势 010预备知识2  格斗架势的基本移动 011一、以色列格斗术通用裸拳攻击手段 012二、以色列格斗术通用穿鞋腿法攻击手段 018三、以色列格斗术通用肘击攻击 024四、以色列格斗术通用膝击攻击 030第二节  以色列格斗术特殊站立攻击手段 033第三节  以色列格斗术的格挡技术 051第四节  以色列格斗术的摔投技 058第五节  以色列格斗术的地面技基础 076一、以色列格斗术的地面打击技 076二、以色列格斗术的地面控制技基础 082第六节  以色列格斗术的关节技与绞技 086一、站立关节技选讲 086二、地面关节技选讲 089三、站立绞技选讲 093四、地面绞技选讲 094补充：以色列格斗术中的多人组合控制技术选讲 095第七节  打击技攻击路径 096一、基本攻击路径 096二、攻击路径训练 099第三章  整合版以色列格斗术应对站立缠斗的方法第 一节  以色列格斗术对抓手纠缠的应对 102一、同侧单手抓腕的反击 103二、异侧单手抓腕的反击 108三、双手抓双腕的反击 113四、双手抓单腕的反击 118五、后方双手抓双腕的反击 121六、后方双手抓双肘的反击 124第二节  整合版以色列格斗术应对站立掐颈的方法 126一、前方双手掐颈的反击 126二、侧位双手掐颈的反击 131三、后方双手掐颈的反击 136四、单手掐颈的反击 139第三节  整合版以色列格斗术应对站立熊抱的反击 142一、前方不连臂熊抱的反击 142二、前方连臂熊抱的反击 145三、后方不连臂熊抱的反击 151四、后方不连臂熊抱并把我方举起的防御 157五、后方连臂熊抱的反击 159第四节  整合版以色列格斗术应对其他站立缠斗的方法 164一、应对后方单臂锁颈的反击 164二、应对前方断头台的反击 170三、应对抓衣领的反击 173四、应对抱腿摔的反击 178第四章  整合版以色列格斗术应对站立打击技的方法第 一节  以色列格斗术应对手部攻击的方法 184预备知识：以色列格斗术中的“内和外” 184一、以色列格斗术应对直拳的方法 184二、以色列格斗术应对摆拳的方法 189三、以色列格斗术应对勾拳的方法 194四、以色列格斗术应对乱拳的方法 196五、整合版以色列格斗术步伐与拳法的综合训练 200（一）利用八个警戒位置进行攻防训练 200（二）有关步伐的防直拳5 个基本组合 202第二节  以色列格斗术应对腿法的方法 204一、以色列格斗术应对扫腿（鞭腿或旋踢）的方法 204（一）以色列格斗术应对中段扫腿 204（二）以色列格斗术应对低扫腿 209（三）以色列格斗术应对高扫腿 210二、以色列格斗术应对正蹬腿的方法 213三、以色列格斗术应对踢击腹股沟的方法 217四、以色列格斗术应对侧踹的方法 219第五章  整合版以色列格斗术的地面格斗技术第 一节  地面防卫的基本策略 226一、倒地后的反击策略 226二、地面跪骑上位打击与站立 230三、地面下位基础防卫 231第二节  受身与地面上位攻击 237一、对地综合攻击训练 237二、被摔投时的倒地受身策略 240三、地面受身技术 240四、地面上位攻击策略 245五、地面骑乘上位控制技术 253六、地面横四方位上位攻击策略 259七、侧位压制上位的攻击 262第三节  地面下位攻击策略 265一、倒地后对站立者反击 265二、地面跪骑下位策略 268三、对袈裟固的反击：侧位三角绞肘击法 285第四节  地面技术的其他问题 286一、地面拿背位策略 286二、对十字固的防御 291三、摔投+ 地面控制法 292四、整合版以色列格斗术地面位转换技术 294五、整合版以色列格斗术地面寝技对练组合举例 295第六章  整合版以色列格斗术徒手对武器策略与技术第 一节  整合版以色列格斗术应对棍击的方法 298一、徒手对棍的原则 299二、整合版以色列格斗术的徒手对棍技术 300第二节  整合版以色列格斗术徒手控刀技术 321一、预备知识 322二、徒手对刀基础格挡、反击与逃脱训练 326三、整合版以色列格斗术徒手控刀训练组一 330四、整合版以色列格斗术徒手控刀训练组二 344五、整合版以色列格斗术徒手控刀补充训练组 353六、地面位防御匕首攻击 357第三节  整合版以色列格斗术近身控枪技术 364一、正面近身持枪威胁的控制 365二、侧位近身持手枪威胁的控制 371三、后位近身持手枪威胁的控制 373四、防御抓领枪顶下颌 377附录：部分格斗技术中英文对照表 379

内容简介

本书首先介绍了以色列格斗术的起源和特点，随后对以色列格斗术的攻击手段、应对站立缠斗的方法、应对站立打击技的方法、地面格斗技术、徒手对武器策略与技术五部分内容进行了讲解。此外，本书中的格斗动作均配有真人示范图、步骤说明、技术点评、要点提示和训练方法，可以有效帮助练习者明确格斗动作的技术特点、运用场景及效果。不论是希望学习防身技能的初学者，还是希望提升格斗技能的格斗爱好者、军警安保人员和运动员，都将从本书中获得帮助。 编者:继续者张付 著作 继续者张付，战术格斗体系训练专家 、体能、体型、康复训练专家；知乎大V。
（一）课题：
作为第二负责人，与中国人民解放jun特种作战学院合作，主持广东省体育局 2016-2017 年科研项目：《实战化条件下特种兵极限体能训练科目的设置及效果研究》（编号：GDSS2016064），《打造格斗的肌肉》为结题成果之一。
（二）教学及训练的单位和个人：
中国人民解放jun特种作战学院、中国人民公安大学、某特种警侦部队、中国人民解放jun总后某机动突击队、北京特警总队、广东省某武警支队、里约奥运男子跳水双人十米台、单人十米台双料优选陈艾森、国等
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