正版新书--你的情绪会说话——微表情、微动作中的情绪解析 钱钱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

钱钱 著

图书标签:

• 情绪
• 微表情
• 微动作
• 心理学
• 人际关系
• 沟通技巧
• 行为分析
• 非语言沟通
• 自助成长
• 钱钱

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515822235

商品编码：29447623100

包装：平装-胶订

出版时间：2018-03-01

基本信息

书名：你的情绪会说话——微表情、微动作中的情绪解析

定价：39.90元

作者：钱钱

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2018-03-01

ISBN：9787515822235

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

言行或许会有掩饰，但微表情、微动作不会说谎

洞察他人内心世界，真相就在短短瞬间

为什么在恋爱中总是误会对方的心思？

为什么在谈判中无法看穿对方心理，找到关键突破口？

为什么在职场上不能得到上司的信任和赏识，建立和谐的同事关系？

……

内容提要

---

事之至难，莫如知人。在人际交往中，人们常常面临不了解对方心理、无法顺利沟通的困境。其实，人的真实心理活动是有迹可循的，微表情、微动作可以透露许多内心秘密。掌握了微表情、微动作的识别艺术，就可以快速有效地对他人的情绪反应和心理活动做出判断，进而选择适当的交往策略，建立和谐的人际关系。本书以微表情、微动作和情绪为核心概念，既阐述了情绪本身的特点、形成机制、类型、表现及影响，又分析了微表情、微动作与情绪的关系，并提供了识别情绪信号的具体方法。希望读者通过阅读本书，能掌握相关的心理学知识，并将其灵活运用到日常生活中，在人际交往中洞察先机、游刃有余。

目录

---

1. 上篇情绪以及情绪解码
2. 一、正确认识情绪

1. １了解什么是情绪５
2. ２情绪的来源与成因１１
3. ３影响情绪的因素１３
4. ４情绪的特点１７
5. 二、情绪的类型和常见表现
6. １情绪的类型２５
7. ２情绪的常见表现２７
8. 三、学会管理情绪
9. １情绪的作用５３
10. ２掌控自我情绪的重要性５６
11. ３调节自我情绪的方法和途径６２
12. ４及时洞察他人情绪的重要性６９
13. ５洞察他人情绪的方法和途径７３
14. 四、情绪效能与性格
15. １思维大脑与情绪大脑７９
16. ２善于调节情绪，让好情绪为己服务８２
17. ３“情绪效能”与性格关系８４
18. ４情绪的稳定与理智８６
19. 下篇微表情与情绪的关系
20. 一、情绪与表情的关系
21. １日常哭笑与情绪的玄机９３
22. ２内在与外在的关联９８
23. ３读懂微表情不简单１００
24. ４观察“面相”，看情绪变化１０５
25. 二、窥探面部微表情，看情绪变化
26. １嘴部微表情透露情绪１１３
27. ２鼻子的微表情不可忽视１１８
28. ３眼睛反映情绪１２２
29. ４眉宇间的微表情解密情绪１３０
30. ５笑容的微表情有深意１３５
31. 三、从身体的微动作“察言观色”
32. １彰显情感的头部微动作１４３
33. ２手势的微动作体现情绪变化１４８
34. ３避免使用消极的握手方式１５２
35. ４腿部的微动作见证情绪秘密１５６
36. ５别忽视了脚踝相扣的微动作１６１
37. ６步态中的微变化洞察情绪秘密１６４
38. 四、言为心声看情绪
39. １情绪变化，从谈话开始１７１
40. ２倾听抱怨情绪中的意见１７５
41. ３幽默背后的情绪变化１７８
42. ４从声音中读懂心思 １８２
43. ５打招呼的方式表露情绪变化 １８８
44. ６说话特点体现情绪变化 １９３
45. 五、细节中的情绪变化
46. １从穿着形象探察微表情２０３
47. ２装扮配饰表露心态２０６
48. ３兴趣爱好流露情怀２０９

作者介绍

---

钱钱，本名钱宸，金融学出身，有图书撰写经历，写过多本员工励志类图书，文笔独到犀利，语言优美凝练，深受读者喜爱。

文摘

---

序言

---

《潜行于心：洞悉无声的语言，解码人心的隐秘角落》 在人际交往的浩瀚海洋中，我们常常被语言的洪流所裹挟，却忽略了更深邃、更本真的交流方式——那些不曾言说的信号，那些在眨眼、皱眉、耸肩间悄然传递的情绪密码。我们以为自己能听懂对方的言语，却可能对隐藏在字里行间的真实意图视而不见。我们渴望理解他人，却时常被表面的客套、虚假的笑容所迷惑。 《潜行于心》正是这样一本书，它如同一位经验丰富的向导，带领我们穿越语言的迷雾，深入探索人类最原始、最真实的沟通领域：非语言信号。这本书并非是一本枯燥的心理学理论著作，也不是一本教你如何“读心术”的速成手册。它更像是一次精心策划的探索之旅，让我们在真实的生活场景中，学会观察、学会倾听、学会理解那些“会说话”的情绪。 第一章：表象之下，心之低语 在本章中，我们将首先建立一个核心的认知：人类的沟通远不止于口头语言。我们会探讨语言与非语言信号之间的微妙平衡，理解为何有时一个眼神，一个细微的面部表情，比千言万语更能触动人心。我们将揭示，人类的身体和面部是情绪最诚实的画布，即使我们极力掩饰，最微小的变化也会悄然泄露内心的真实波动。 情绪的“发声”机制： 探讨情绪是如何在生理层面触发身体和面部的细微变化。例如，恐惧时肾上腺素飙升带来的瞳孔放大，或是尴尬时脸颊微红的血管扩张，这些都是情绪无声的呐喊。 语言与非语言的博弈： 分析在信息传递过程中，口头语言与非语言信号可能出现的冲突与一致。当一个人说“我很好”，但身体却紧绷，眼神飘忽不定时，我们应该相信哪一个？ 观察力的基石： 强调培养敏锐观察力的重要性。我们将提供一系列训练方法，帮助读者从日常生活中的点滴细节开始，留意周围人的非语言表达，为后续更深入的解读打下基础。 第二章：面部的语言，情绪的晴雨表 面部是人类情感最直接的载体，细微的面部肌肉运动，可以在毫秒之间传递出丰富的情绪信息。本章将聚焦于面部表情的解析，揭示那些不易察觉却至关重要的信号。 “普遍”与“个性”的表情： 探讨那些跨越文化、普遍存在的面部表情，如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶。我们将详细剖析这些基本情绪在面部上的具体表现，以及它们常见的组合。 微表情的陷阱与真相： 深入解析微表情的特征——短暂、不易察觉，却往往是真实情绪的瞬间流露。我们会探讨如何捕捉这些稍纵即逝的信号，以及如何区分掩饰下的真实情绪与刻意伪装。例如，一个快速闪过的惊讶，可能意味着对方对突如其来的信息感到意外，而不是全然的平静。 眉眼之间的故事： 专注于眼睛和眉毛的动作，分析它们在表达情绪中的关键作用。眼睑的开合、瞳孔的变化、眉毛的抬起或下垂，都蕴含着丰富的情绪信息。例如，眉毛轻微上扬并伴随嘴角上翘，可能是在表达善意的微笑，而如果眉毛紧锁，则可能预示着不满或思考。 嘴角的秘密： 剖析嘴部动作，从微妙的嘴角下拉到轻微的撇嘴，都可能传递出不同的情绪信号。我们会讨论微笑的真伪，以及嘴唇的紧张、紧闭等动作所反映的内心状态。 额头与脸颊的低语： 探讨额头的皱纹、脸颊的潮红等次要面部特征，它们如何作为情绪的辅助信号，增强我们对他人情感状态的理解。 第三章：身体的语言，无声的叙事 除了面部，我们的身体姿态、手势、动作，同样在讲述着无声的故事。本章将带你走进肢体语言的世界，理解身体如何成为我们情感的延伸。 姿态与空间： 分析不同身体姿态所传达的信息，如身体前倾可能表示兴趣，身体后仰则可能意味着防御或放松。我们将探讨个人空间的概念，以及他人侵入或保持距离的行为所反映的情感意图。 手势的力量： 深入解析各种手势的含义，从开放的手掌到紧握的拳头，从有力的挥舞到无意识的摆弄。我们会讨论手势如何辅助或反驳语言，以及它们在强调、解释或表达情感时的作用。例如，摊开双手可能表示坦诚，而双手交叉则可能传递出防御或保守的态度。 脚的指向： 很多人忽略了脚的信号，但事实上，脚的朝向往往会暴露我们内心真实的意图。我们会分析当人们感到不适或想要离开时，他们的脚会如何不自觉地转向出口。 触碰的艺术与禁忌： 探讨触碰行为在人际交往中的复杂性，它既可以是亲密、安慰的表达，也可能是冒犯或控制的信号。我们将分析不同类型的触碰及其可能传递的情感含义。 微动作的玄机： 关注那些不易被察觉的细微身体动作，如身体的晃动、手指的敲击、腿的抖动等。这些被称为“微动作”的信号，往往能反映出一个人内心的不安、焦躁或兴奋。 第四章：情境解读，让信号“说话” 理解非语言信号并非孤立地解析每一个动作，而是需要将其置于具体的情境中进行解读。本章将强调情境在解读中的关键作用，以及如何整合多重信号，形成对他人情绪的全面认知。 语境为王： 强调任何非语言信号都必须结合当时的语境来理解。同样的动作，在不同的场合、面对不同的人，可能有着截然相反的含义。例如，在正式会议上的身体前倾，可能表示认真聆听，而在朋友间的闲聊中，则可能代表分享秘密。 信号的“丛集”： 学习如何观察和识别多个非语言信号同时出现的情况。当多种信号相互印证时，我们对他人情绪的判断将更加准确。例如，一个人说“我很高兴”，但面部表情却显示出紧缩的眉毛、抿紧的嘴唇，并伴随身体的僵硬，那么我们有理由怀疑他内心的真实感受。 “基线”行为： 介绍“基线”行为的概念，即一个人在放松、正常状态下的非语言表达模式。通过了解一个人的“基线”，我们更能捕捉到其情绪发生变化时的异常信号。 文化差异的考量： 提醒读者，非语言信号在不同文化背景下可能存在显著差异。我们在解读时，需要充分考虑文化因素，避免产生误解。 第五章：倾听无声，构建更深层连接 掌握非语言信号的解读技巧，最终目的是为了更好地理解他人，建立更真实、更深入的人际连接。本章将探讨如何将这些洞察应用于日常生活，提升我们的沟通能力和情商。 提升同理心： 通过更深刻地理解他人的情绪状态，我们能够更好地站在对方的角度思考问题，从而提升同理心。 化解冲突： 在面对矛盾和冲突时，理解对方非语言信号可以帮助我们更早地识别其不满或困扰，并采取更恰当的沟通方式，从而避免冲突升级。 建立信任： 当我们能够准确地回应他人的情绪信号，并展现出真诚的理解时，更容易赢得对方的信任。 在职场中的应用： 探讨如何在面试、谈判、团队合作等职场场景中，运用非语言信号的解读技巧，提升个人竞争力。 在亲密关系中的运用： 分享如何在家庭、伴侣关系中，通过倾听对方的非语言信号，增进彼此的理解和情感连接。 自我意识的觉醒： 除了解读他人，本书也鼓励读者反观自身，理解自己的非语言信号，更好地认识和管理自己的情绪，从而展现出更积极、更自信的形象。 《潜行于心》不是让你成为一个冷酷的观察者，而是成为一个更具洞察力的倾听者，一个更能感知他人内心世界的朋友。它引导我们放下对语言的过度依赖，去发现隐藏在声音背后的真实情感，去理解那些沉默中的深刻含义。通过本书的学习，你将解锁一种全新的沟通方式，让每一次互动都更加真实、更加有深度，最终让你在人际交往的世界里，如鱼得水，游刃有余。 这本书将是你探索人性奥秘、提升沟通智慧的绝佳伴侣。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我大开眼界！以前总觉得情绪这东西虚无缥缈，很难捉摸，但读了这本书之后，我才意识到原来我们身体的每一个细微反应都在默默地“说话”。比如，书中提到的一些关于眼神闪烁、嘴角微扬或下垂的描述，现在回想起来，很多时候我都曾有过类似的经历，也曾无意识地观察到别人表现出这些特征。作者用非常生动且贴近生活的例子，一点点地揭示了那些隐藏在微表情和微动作背后的真实情感。这不仅仅是理论的讲解，更多的是一种“顿悟”的体验。我开始尝试在日常交流中更仔细地观察身边的人，甚至是对着镜子练习，试着去理解那些潜台词。这种能力一旦被激发，你就会发现，世界突然变得更加立体和真实。不再是单纯的字面意思，而是多了许多层次的解读。有时候，即使对方嘴上说着“没事”，但一个不经意的小动作，就足以泄露内心的真实想法。这对于我处理人际关系，无论是工作还是生活，都带来了巨大的帮助。我不再容易被表面的话语所迷惑，也更能体谅他人的不易。总之，这是一本非常有价值的书，它教会了我如何“听懂”身体的语言，如何更深入地理解自己和他人。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我得说，这本书简直是我近期阅读中最令人兴奋的一本了！它就像一把钥匙，悄悄地打开了我认知情感世界的大门。我一直以为自己挺善于察言观色的，但读了这本书之后，我才发现自己之前的观察有多么粗浅。书里对微表情和微动作的解析，细节丰富到令人咋舌，而且每一个分析都有理论基础和实际案例支撑，读起来一点都不枯燥。我尤其喜欢作者对于那些“矛盾信号”的解读，比如一个人嘴上说着同意，但身体却不自觉地后退，这种细微之处往往是判断真实意图的关键。这本书让我开始反思自己平时的行为模式，发现原来我也有很多不自知的“情绪泄露”。通过学习书中的技巧，我开始有意识地去控制自己的非语言表达，让它们更符合我的真实想法，避免不必要的误会。同时，我也能更准确地捕捉到别人的情绪信号，从而做出更恰当的回应。感觉自己像是获得了一种“读心术”的初级技能，虽然还不够精湛，但已经足够让我感受到沟通的巨大提升。这种在互动中游刃有余的感觉，真的太棒了！

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我只是抱着好奇的心态去翻阅这本书，想着了解一下所谓的“微表情”。但读完之后，我发现它远不止于此，它提供了一种全新的视角来看待人类的情感交流。书中的描述非常细腻，甚至细致到面部肌肉的每一次微小抽动，以及手势、姿态在不同情境下的不同含义。我被作者的专业性和洞察力深深吸引，他能将复杂的情感现象拆解得如此清晰易懂。最让我印象深刻的是，作者并没有将这些技巧描绘成一种操控他人的工具，而是强调了理解和共情的重要性。通过了解他人的非语言信息，我们可以更好地理解他们的处境和感受，从而建立更真诚、更深入的连接。这本书帮助我理解了一些我曾经感到困惑的人际交往场景，让我明白为什么有时候会感觉和某些人“聊不到一块儿去”，或者为什么会发生一些“鸡同鸭讲”的局面。现在，我更能站在对方的角度去思考问题，也更能识别出那些隐藏在表面之下的真实需求。这对于提升我的情商和人际智慧，无疑是一笔宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的冲击比我预期的要大得多。我一直认为，判断一个人是不是在说谎，或者是不是真的开心，主要靠听他说什么。但这本书彻底颠覆了我的认知。它用科学而严谨的方式，揭示了那些我们常常忽略的身体语言密码。我读到了一些关于“否定性微表情”的解释，比如在表达同意时，如果眼球向上瞥一下，可能意味着在内心进行否定。这些细节听起来很神奇，但一旦被作者点破，并且用生活化的例子验证，就会觉得“原来是这样！”。我甚至开始在看电影、电视剧的时候，不自觉地去留意演员们的微表情，尝试自己去解读。这种过程非常有意思，感觉自己像个侦探，在分析各种线索。这本书让我明白，真正的沟通不仅仅是语言的传递，更是情感的共鸣。当我们能够准确地解读他人的非语言信号，我们就能更有效地避免冲突，也能更精准地表达自己的情感。对于我这样有时候不太擅长直接表达内心想法的人来说，这本书简直是及时雨，它提供了一种更间接、但也更深刻的沟通方式。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的内容真的比我想象的要深刻和实用得多。它不仅仅是一本关于“读懂人”的书，更像是一本关于“认识自己”的指南。作者对微表情和微动作的剖析，精准且富有逻辑性，让我第一次意识到，原来我们每一个不经意的动作，都可能在传递着我们自己都未曾察觉的信息。书中的一些章节，例如关于“焦虑”和“防御性”的身体信号，读的时候我常常会联想到自己过去的经历，并且发现自己曾经也有过类似的反应，但当时并没有意识到那背后隐藏着什么样的情绪。这种自我觉察的提升，让我觉得非常惊喜。而且，作者在讲解的时候，并没有使用过于晦涩的术语，而是用大量生动的例子，将复杂的心理学概念变得通俗易懂。我开始尝试将书中的一些观察方法运用到自己的生活中，去观察身边的人，去倾听他们言语之外的声音。这种练习让我对人类的情感世界有了更深刻的理解，也让我对自己有了更清晰的认知。感觉自己像是在接受一次关于情感的“深度训练”，获益匪浅。