时尚妈咪孕育笔记9787503941788 文化艺术出版社 竹叶依依 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

竹叶依依 著

图书标签:

• 孕育
• 育儿
• 母婴
• 孕期
• 产后
• 时尚
• 生活
• 健康
• 育儿经验
• 新手妈妈

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 文化艺术出版社

ISBN：9787503941788

商品编码：29443561878

包装：平装

出版时间：2010-01-01

图书基本信息
图书名称	时尚妈咪孕育笔记
作者	竹叶依依
定价	26.80元
出版社	文化艺术出版社
ISBN	9787503941788
出版日期	2010-01-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.422Kg

内容简介

怀孕是女人一生中特殊的阶段，在孕期里，陪伴小生命孕育的忐忑和激动，等待小宝宝降临的期盼和幸福，享受身边亲朋好友的关心和照颐，这一切，都是孕咪命历程中幸福的体验。 然而，伴随着孕期的不仅仅是幸福感受，同时接踵而至的是许多让孕妈咪们难以避免的烦恼：随着胎儿的生长，孕妈咪的体型变了，从前体态优美的窈窕淑女不再，变成了一个臃肿“大面包”；孕妈咪的服饰变了，满衣柜精心选购的时装成为无用武之地的摆设；孕妈咪的皮肤变了，腹部、胸部等相继出现色素沉着和妊娠纹；孕妈咪的生活也变了，饮食禁忌多了，化妆不能随意了，出行不方便了，社交空间小了…… 面对镜子里的自己，爱美的孕妈咪们都难免会有些沮丧。尽管准爸爸们会表示： “亲爱的，我觉得你现在可爱了。”可是，作为一个现代女性，怎么甘心做一个人们印象中那个臃肿、迟钝、远离美丽的形象？难道，怀孕就不能与时尚和平相处了吗？ 时尚孕妈说：能！

作者简介

竹叶依依，原名祝晓红，80后，温柔善感的巨蟹女子，毕业于北京师范大学中文系。已出版《80后小夫妻的怀孕日记》等书。现供职于某育儿杂志，居广州。

目录

卷首语 孕一月 我还不知道你的存在 孕二月 我真的要当妈妈了 孕三月 走过艰难的孕初期 孕四月 做个快乐的孕妈咪 孕五月 小小鱼儿游啊游 孕六月 要怀孕也要美丽 孕七月 分享神奇 孕八月 享受袋鼠妈幸福 孕九月 期待见面的日子 孕十月 亲亲我的宝贝 附录

编辑推荐

对孕期的各种症状懵懵懂懂？时尚孕妈抛出幸孕锦囊 对变化的身体无所适从？时尚孕妈为你传经送宝 不甘心让十月怀胎变成一件孤单的事？时尚孕妈为你出谋划策

文摘

序言

《妈妈的诗与远方：孕育心语与生活美学》 内容简介 这是一本献给所有即将成为母亲，以及已经走在育儿路上的女性的温情读本。它并非一份冰冷的技术手册，也不是一本充斥着专业术语的医学指南，而是一场关于孕育、成长与自我重塑的温柔絮语。本书将带您踏上一段探索生命奇迹的旅程，从孕育初期的微妙变化，到宝宝呱呱坠地的喜悦，再到新手妈妈在育儿道路上的跌跌撞撞与欣喜收获，每一页都饱含着对新生命的憧憬与对母爱的赞颂。 第一章：孕育之初——身体的低语，心灵的觉醒 当两条神奇的线出现，世界仿佛瞬间被按下了暂停键，又在悄然间开启了另一扇窗。这一章，我们将深入探讨怀孕初期的身体变化。那些悄然而至的孕吐、疲惫，那些胸部的胀痛、情绪的起伏，究竟意味着什么？我们不只关注生理上的信号，更关注它们如何叩响了内心深处的门扉，唤醒了沉睡已久的母性本能。 身体的微妙变化与应对之道： 从基础体温的变化到早孕反应的来临，从荷尔蒙的激增到身体轮廓的悄然改变。我们不会罗列枯燥的医学数据，而是以一种感同身受的笔触，描述身体传递的每一份信号，并提供切实可行的、贴近生活的建议。例如，如何巧妙地缓解孕吐，如何通过调整饮食和作息来对抗孕期疲劳，如何找到适合自己的孕期运动方式，让身体在孕育新生命的同时，也能保持活力与舒适。 情绪的过山车与心理调适： 怀孕不仅仅是身体的孕育，更是心灵的孕育。情绪的波动是孕期再正常不过的现象。我们会探讨孕期焦虑、担忧、甚至是突然的情绪低落，并提供积极的心理调适方法。这包括与伴侣的有效沟通，寻求家人朋友的支持，以及培养正念冥想、瑜伽等放松技巧，帮助准妈妈更好地接纳并管理自己的情绪，以平和的心态迎接新生命的到来。 营养的智慧与健康饮食： 胎儿的成长离不开妈妈的精心滋养。这一部分将深入浅出地介绍孕期营养的重要性，但绝非简单的食物清单。我们将探讨如何通过均衡的饮食，摄取身体所需的核心营养素，例如叶酸、铁、钙、DHA等，并给出实用性的建议，如如何搭配食物，如何选择健康的零食，以及如何应对孕期可能出现的食欲不振或挑食问题。我们还会强调“吃出健康”与“享受美食”的平衡，让孕期的每一餐都充满乐趣与营养。 孕期的第一次胎动：生命的触动： 第一次感受到小小的生命在腹中蠕动，那是多么奇妙而难以言喻的体验！我们将会描绘这一刻的悸动，以及它所带来的深刻意义。我们会分享一些孕妇如何感知胎动的技巧，以及当胎动出现异常时的初步判断与应对建议，让准妈妈能够更好地与腹中的宝宝建立联系。 第二章：孕中期——生命的生长，母爱的萌芽 随着孕育的深入，身体逐渐适应了新的变化，准妈妈的心情也愈发期待。这一章，我们将聚焦于孕中期，一个身体稳定、精力相对充沛的阶段。我们将一同探索生命的蓬勃生长，以及母爱如何在心底悄然萌芽。 身体的持续变化与舒适度提升： 腹部日益隆起，身体的重心开始转移，新的不适感也可能随之而来。我们将提供更具体的建议，帮助准妈妈应对这些变化，例如如何选择舒适的孕妇装，如何调整睡姿以获得更好的睡眠，以及如何缓解腰酸背痛等常见的孕期不适。 胎教的艺术与亲子互动： 胎教并非高深的学问，而是妈妈与宝宝之间爱的交流。我们会探讨不同形式的胎教，例如音乐胎教、故事胎教、甚至是简单的语言互动，强调的是妈妈的爱与陪伴，而非刻意的“灌输”。如何通过轻柔的音乐、温柔的声音，与腹中的宝宝建立早期连接，让宝宝感受到妈妈的爱与温暖。 孕期运动的乐趣与益处： 孕中期是进行适度运动的黄金时期。我们将介绍适合孕妇的各类运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等，并强调运动不仅有助于维持身体健康，更能提升心情，为分娩做准备。我们会提供详细的运动指导，并提醒注意运动的安全事项。 准爸爸的角色与参与： 孕育生命是夫妻双方共同的旅程。这一章，我们也会着重强调准爸爸在孕期的重要作用。如何让准爸爸更深入地参与到孕期生活中，例如一同进行产检、一同为宝宝准备房间、一同进行胎教，以及如何给予准妈妈情感上的支持，让这份爱的旅程更加完整与美好。 对未来的憧憬与准备： 随着预产期的临近，关于宝宝的到来，以及未来生活的种种画面，开始在脑海中勾勒。我们会引导准妈妈思考，并给出一些实用的建议，例如关于母乳喂养的准备，关于婴儿用品的选择，以及关于产后恢复的一些初步认识。 第三章：孕晚期——生命的临近，爱的等待 当预产期逐渐临近，期待与一丝紧张交织在一起。这一章，我们将陪伴准妈妈走过孕晚期，迎接生命中最激动人心的时刻。 分娩的准备与知识普及： 分娩是生命中的一次重大考验，但也是一次伟大的蜕变。我们将以科学、平和的态度，普及关于分娩的知识，包括不同分娩方式的介绍，产程的各个阶段，以及如何通过呼吸技巧、放松练习来更好地应对产痛。我们旨在消除不必要的恐惧，让准妈妈能够更有信心和准备地迎接宝宝的到来。 身体的最后冲刺与不适的缓解： 孕晚期的身体负担加重，可能会出现水肿、失眠、假性宫缩等问题。我们将提供更多具体的缓解方法，例如调整饮食，保持适度活动，以及寻求专业帮助。 建立分娩计划与沟通： 拥有一个合理的分娩计划，能够让准妈妈在分娩过程中感受到更多的掌控感。我们将引导准妈妈思考自己的分娩期望，并如何与医护人员进行有效的沟通，确保自己的需求得到理解和尊重。 迎接新生命的喜悦： 当宝宝终于来到这个世界，那种激动、幸福、以及一丝初为人母的懵懂，将成为生命中最宝贵的记忆。我们将描绘这一刻的温馨与喜悦，以及新手父母如何在这个全新的角色中，学习、成长，并深爱着自己的孩子。 产后初期的身心调养： 新生命的诞生，意味着妈妈身体和心理上的巨大转变。我们将简要提及产后初期的恢复，包括身体的复原，情绪的调整，以及如何在家人的支持下，度过这个重要的过渡期。 第四章：新手妈妈的成长日记——爱与智慧的传承 成为母亲，是一段永无止境的学习与成长的旅程。这一章，我们将聚焦于新手妈妈在育儿过程中的点滴感悟，以及如何在这个过程中，找到属于自己的节奏与智慧。 育儿的挑战与乐趣： 从喂养、换尿布到安抚宝宝，新手妈妈将面临无数的挑战，但也收获着无与伦比的快乐。我们将以一种轻松、幽默又充满理解的笔触，描绘这些日常，分享一些实用的育儿技巧，以及如何应对宝宝的哭闹、睡眠问题等常见的挑战。 母乳喂养的坚持与支持： 母乳喂养是生命最初的馈赠，但过程中也可能充满困难。我们将探讨母乳喂养的好处，分享一些成功喂养的经验，以及如何寻求母乳喂养的专业支持。 宝宝的成长里程碑： 每一个微小的进步，都是宝宝成长的印记。我们将一同见证宝宝的每一个成长里程碑，从抬头、翻身到坐起、爬行，以及语言的发展。这不仅仅是记录，更是对生命奇迹的赞叹。 妈妈的自我关怀与平衡： 在全心全意照顾宝宝的同时，妈妈也需要关爱自己。我们将强调自我关怀的重要性，鼓励妈妈们在育儿的同时，也要留出时间给自己，例如享受片刻的宁静，与朋友交流，或者追求自己的兴趣爱好。学会平衡育儿与自我，才能更好地享受为人母的幸福。 家庭的角色与支持系统： 育儿并非孤军奋战。我们将强调家庭成员的支持，包括伴侣、长辈，以及朋友的重要性。如何建立一个充满爱的家庭支持系统，让妈妈们感受到力量与温暖。 生活美学：孕育中的优雅与从容 本书并非只有关于孕育与育儿的知识，更融入了对生活美学的追求。在孕育生命的同时，我们同样可以保持优雅与从容。 孕期的居家生活： 如何打造一个舒适、温馨的孕期居家环境，让身心都能得到放松。 孕期服饰与风格： 孕期也可以很时尚，如何选择既舒适又美观的孕妇服饰，展现孕期女性独特的美。 孕期的旅行与休闲： 在身体允许的情况下，如何规划一次放松身心的孕期旅行，或者享受一些宁静的休闲时光。 与自然连接： 孕育生命是大自然的馈赠，如何通过亲近自然，感受生命的律动，获得内心的平静。 收集回忆与记录： 孕期和育儿的时光转瞬即逝，如何通过照片、日记等方式，记录下这些珍贵的瞬间，成为未来美好的回忆。 结语 《妈妈的诗与远方：孕育心语与生活美学》是一本陪伴之书，一本启发之书。它旨在用温暖的文字，传递孕育的智慧，分享生活的乐趣，鼓励每一位女性，在成为母亲的道路上，发现更强大的自己，拥抱生命的无限可能，活出属于自己的诗意与远方。这本书，不仅仅是给准妈妈和新手妈妈看的，它也是送给每一个正在经历或即将经历生命重要转折的女性的礼物，愿我们在孕育生命的同时，也孕育出更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容简直是为历史爱好者准备的饕餮盛宴！它聚焦于文艺复兴时期意大利城邦的金融和商业史，听起来可能有些枯燥，但作者的叙事手法极其高超，把冰冷的数字和复杂的贸易路线，描绘成了一场场惊心动魄的权力博弈。书中详细梳理了美第奇家族如何通过银行业和纺织业积累财富，并最终将这些财富转化为文化和政治影响力的全过程。我特别喜欢作者对“复式记账法”诞生的社会背景的分析，它不仅仅是一个会计进步，更是催生了现代商业思维的基石。书中引用了大量当时的手稿和商业信函的片段，那些跨越几个世纪的笔迹，仿佛在向我们诉说着那个时代商人的精明与野心。读完这本书，我对“资本是如何推动艺术和权力变革”有了全新的认识。它让我明白，那些光彩夺目的艺术品背后，是无数精明的商人、复杂的信贷网络和胆识过人的贸易冒险家在支撑。这本书的史料扎实，论证严密，读起来酣畅淋漓，完全是一部商业史的史诗。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我一开始是被它极简主义的封面设计吸引的，带着一丝丝对北欧设计哲学的好奇心去翻阅的。没想到，内容更是让人眼前一亮，它完全颠覆了我对“生活美学”的传统认知。作者是一位非常睿智的室内设计师兼生活家，她深入浅出地探讨了“少即是多”的真正含义。内容不是那种故作高深的理论灌输，而是大量基于实际案例的分析。她会用非常理性的笔触，解构一个完美的北欧客厅是如何通过材质的选择、光线的引入和空间布局来实现那种宁静和谐的氛围的。我尤其欣赏其中关于“情感化收纳”的一章，它不再强调把东西藏起来，而是鼓励我们有意识地选择留下那些真正能带来愉悦感的物品。读完后，我立刻回家对我的书架进行了一次“断舍离”，效果惊人，房间的空气似乎都变得清新了！这本书的逻辑性非常强，从基础的空间规划到进阶的色彩心理学都有涉猎，但行文却像是在和一位老朋友聊天，轻松自然，毫无压力。它不仅仅是一本关于“装修”的书，更是一本关于如何构建一个滋养心灵的居住环境的指南。

评分☆☆☆☆☆

我最近痴迷上了一本关于野生动物摄影伦理与实践的书籍。这绝不是那种图文并茂的“动物图鉴”，它更像是一本严肃的野外生存与道德准则手册。作者是一位经验丰富的探险家，他在书中详细描述了如何在不干扰目标物种自然行为的前提下，捕捉到那些震撼人心的瞬间。书中对于长焦镜头的使用技巧、伪装帐篷的搭建以及如何在极端天气中保护设备等技术细节的描述，详细到让我这个业余爱好者都受益匪浅。更重要的是，这本书的核心在于“尊重”。作者花了大量的篇幅去讨论“诱导拍摄”的危害性，强调保护野生动物的栖息地和自然习性远比拍出一张“完美照片”重要得多。他分享了许多在非洲草原上与动物共处的经历，那些故事充满了对生命的敬畏。阅读过程中，我深刻体会到，优秀的野生动物摄影师首先必须是优秀的自然保护者。这本书让我对“记录”这个行为有了更深刻的理解，它不仅仅是技术活，更是一份沉甸甸的责任。对于有志于进入自然摄影领域的人来说，这本书的实战经验和道德教诲是无价的。

评分☆☆☆☆☆

最近读完的这本关于古典音乐鉴赏的读物，简直是打开了我通往另一个维度的耳朵！我以前听古典乐总觉得有些“高冷”和难以亲近，但这本书的作者，似乎有一种魔力，能把那些复杂的奏鸣曲结构、对位法，用最生动形象的比喻娓娓道来。他没有用晦涩的专业术语去吓唬读者，反而像一个资深的导游，带着我们一步步走进巴赫的严谨、莫扎特的灵动和贝多芬的激情之中。最让我感动的是，书中详细分析了《命运交响曲》的几个关键乐章，作者对于贝多芬创作时的心境和时代背景的结合分析，让我重新聆听这首曲子时，感受到了前所未有的震撼——那不再是背景音乐，而是一场与巨人跨越时空的对话。书中还贴心地附带了推荐歌单和聆听指引，让你可以在阅读的同时立刻实践。对于初学者来说，这本书简直是最佳的入门向导，它构建了一个清晰的知识框架，让你知道该从哪里开始探索这个浩瀚的音乐宇宙。读完后，我发现自己竟然能听出一些以前从未注意到的乐器之间的微妙互动了，这真是一种美妙的升级体验。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近迷上了一本关于旅行和摄影的宝藏书！这本书简直是为我这种“说走就走”的灵魂量身定做的。作者的文字功力一流，那种描述异域风光的笔触细腻得让人仿佛能闻到撒哈拉沙漠的干冽空气，或者感受到巴厘岛海风的咸湿。更让我惊喜的是，它不仅仅是简单的游记堆砌，而是将人文历史与镜头语言完美结合。每一章都像是一次深度的文化探险，讲述了那些隐藏在明信片背后的故事和当地人的生活哲学。比如，书中对古老市集光影捕捉的那一段，简直是教科书级别的范例，如何用对比强烈的色彩和角度，瞬间把读者的情绪拉到那个喧嚣又神秘的场景中去。我以前总觉得自己的摄影技术停滞不前，读完这本后，我立刻拿起相机去了附近的公园，尝试着模仿作者那种“捕捉瞬间灵魂”的视角，效果立竿见影！它教会我的不是技术参数，而是如何用心去观察世界，去记录那些稍纵即逝的美。这本书的排版设计也非常用心，很多高清大图的展示，让我对印刷质量都挑剔起来，那种色彩的还原度，简直让人爱不释手。强烈推荐给所有热爱用镜头记录生活的朋友们，它会点燃你心中那团对未知世界的渴望。