基本信息

书名：不可不知的10堂幸福课

定价：24.50元

作者：马小河著

出版社：海潮出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787802136298

字数：210000

页码：220

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

在这个世界上，知识需要学习，技能需要学习，赚钱需要学习……任何事情都要有一个学习的过程。我们从出生起就在不断地学习，学习如何爱，学习了解世界，但是你学过如何让自己幸福起来吗？ 别再抱怨为什么别人总是比你幸福了，打开这本书，你就会发现幸福其实并没有走远，它就存我们身边。 阅读这本书吧！

内容提要

你好！我就是这本叫做《不可不知的10堂幸福课》的小书，咳咳，有几句话要说，希望没吓到你！
我不适合所有人看，我只和相信幸福、追求幸福的人做朋友。满身铜臭、锱铢必较的人，请你放下我；成天只知道抱怨的人，请你远离我；醉心于虚荣的人，你不会喜欢我；麻醉自己、没有梦想的人，请你千万别碰我！

目录

一、心灵课：发现未知的自己
1．一个你必须认识的人
2．你的生命就是你的幸福画布
3．青鸟就站在你的肩上
4．全然接受不的自己
5．缺了一角的圆
6．假设幸福，假设快乐
7．给自己列一张人生清单
二、享受课：越简单越快乐
1．“幸”与“福”的见面
2．简单生活三法则
3．生命基本的渴求
4．简单的才是正确答案
5．房前种菜，屋后栽花
6．学会以等待为乐
7．让生活慢下来
三、工作课：别让它绑架了你的生活
1．工作是一件值得疯狂的事情吗？
2．忙碌的人只是在逃避自我
3．土拨鼠到哪里去了
4．人生不是一桩紧急事故
5．OFF学：会玩，才会成功
四、静心课：内在世界的味道
1．静坐，让心放低位置
2．深呼吸，全世界有清新氧气
3．主动进攻深呼吸
4．世界正在冥想
5．用冥想感知幸福
五、感恩课：一生要说多少次“谢谢”
1．一个“残忍”的游戏
2．为现在拥有的一切感恩
3．感恩的人心里住着天使
4．善于发现生活中的美好
5．不懂感恩是大的不幸
6．让感恩成为一种习惯
7．所有幸福的人都心怀感恩
8．感恩是一种不可缺少的智慧
六、情绪课：绊倒你的也许是金块
1．那头粉红色的大象
2．逃避负面情绪是一种灾难
3．清除忧虑的“公式”
4．恐惧是一条蛇
5．你要柠檬还是要柠檬汁
6．自卑：和自己对话
7．嫉妒是一个绿眼的妖魔
七、选择课：为什么幸运的人总是幸运
1．一头的驴的困惑
2．“享受”焦虑还是喝杯咖啡
3．珍贵的东西都是免费的
4．我必须是一个强者吗
5．心无杂念方能举重若轻
6．人生的左栏和右栏
7．学会放弃——该具备的幸福智慧
八、女性课：女人的幸福与什么有关
1．爱是我们理解这个世界的基础
2．幸福婚姻是一辈子经营出来的
3．好老公是培养出来的
4．如何建设你的家庭
5．母亲是天使
6．别让“别墅”毁了你的生活
7．有梦想的女人永远不会变老
8．女人，请掌握你自己的命运
九、健康课：身体是1，其他都是0
1．有多少人在拿健康开玩笑
2．对你的身体心存感激
3．身体是好的医生
4．食物是好的医药
5．职业生涯中的养生指南
6．运动是神奇的幸福妙方
7．让运动拯救幸福
十、成功课：不想跟任何人交换的人生
1．幸福的盈利和萧条
2．成功只是幸福的假象
3．你必须找到你所爱的东西
4．钱越多越幸福吗
5．接受自己的失败
6．一切皆在你心中
后记 后的课程

作者介绍

文摘

序言