邵善康专辑：醉拳、杨式太极剑9787535285911 湖北科学技术出版社 邵尚康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邵尚康 著

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• 武术
• 太极拳
• 醉拳
• 杨式太极剑
• 传统武术
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• 湖北科学技术出版社
• 邵善康

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 湖北科学技术出版社

ISBN：9787535285911

商品编码：29402320090

包装：平装-胶订

出版时间：2016-09-01

图书基本信息
图书名称	邵善康专辑：醉拳、杨式太极剑
作者	邵尚康
定价	42.00元
出版社	湖北科学技术出版社
ISBN	9787535285911
出版日期	2016-09-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书是中国武术名家邵善康的精心力作，包括“醉拳”“杨式太极剑”两大部分。本书在增强全民体质、提高世界武术运动水平的前提下，挖掘整理传统套路和锻炼方法；研讨修身养性、攻防技击等有效成果，以之公诸同好，作他山之用。

作者简介

邵善康，中国武术协会教练委员会副主任，中国体育科学学会会员，中国武术学会委员，高级教练，*裁判，上海市武术协会副主席，曾任上海市武术队总教练。

目录

编辑推荐

文摘

序言

《醉拳·杨式太极剑》：武林绝学，身心合一的东方智慧 在中国传统武术的浩瀚星空中，醉拳与太极拳犹如两颗璀璨的明珠，各自散发着独特的光芒。前者以其看似癫狂、实则精妙的身法，将酒精的迷醉转化为无穷的攻防变化；后者则以柔克刚、以静制动的哲理，融汇了道家的养生之道与武学精髓。当这两者有机结合，以一本精良的图书呈现于世时，便不仅仅是一次技艺的传承，更是一次对东方智慧与身心修炼的深度探索。 邵善康先生，作为武术界的耆宿，毕生致力于中国传统武术的研究与传播。他不仅是一位技艺卓绝的武术家，更是一位深刻理解武术内涵的思想者。在这本《醉拳·杨式太极剑》专辑中，邵善康先生将他数十年的习武心得、教学经验以及对武术哲学的独到见解，倾注其中，旨在为广大武术爱好者提供一套系统、完整、且富有深度的学习材料。本书的出版，不仅是对这两种古老武术的珍贵记录，更是对中华民族宝贵文化遗产的一次有力弘扬。 醉拳：跌宕起伏中的精妙之道 醉拳，顾名思义，其形似醉汉，步法踉跄，身形摇摆，仿佛醉意未醒。然而，这看似杂乱无章的动作背后，却蕴含着一套严谨的攻防体系。醉拳的精髓在于“乱”中取“定”，在看似混乱的跌宕起伏中，捕捉对手的破绽，实施出其不意的打击。它要求习练者拥有极高的身体协调性、柔韧性以及敏锐的反应能力。 本书对醉拳的阐述，绝非止于表面的招式模仿。邵善康先生深入浅出地剖析了醉拳的几个核心要点： 步法之变幻莫测： 醉拳的步法是其神韵所在。书中详细讲解了醉拳中常见的“醉步”、“碎步”、“晃步”等，以及如何在实战中根据对手的动作和距离，灵活切换步法，制造虚实结合的假象，为攻击创造机会，或有效地规避对手的攻势。这些步法不仅要求力量的支撑，更强调身体重心的不断调整与转移，达到“步随身转，身随步动”的境界。 身法之灵动迅捷： 醉拳的身法以“晃”、“摆”、“靠”、“倒”等为主要特点。书中通过精美的图文解析，展示了如何通过身体的扭转、倾斜、弯曲，甚至短暂的“跌倒”姿态，来达到躲闪、卸力、以及反击的目的。这种身法看似险象环生，实则是在极限状态下寻求最佳的攻防平衡，是一种将危险转化为机遇的绝佳体现。 劲力之刚柔相济： 醉拳的劲力并非一味地刚猛，而是刚柔并济，变化多端。它既有刚劲的爆发力，用于突然袭击；也有柔韧的缠绕力，用于化解对方的攻击。邵善康先生将具体讲解如何在动作的转换中，运用“巧劲”、“脆劲”、“弹劲”等，使醉拳的攻击更具穿透力和杀伤力。 意念之神形合一： 醉拳的精髓还在于其“意”。习练者需要在模仿醉汉的过程中，达到“形神合一”的状态，将醉态的朦胧感与武术的精准度巧妙结合。书中将引导读者如何通过想象、意念的引导，将身体的每一个动作都赋予生命力，使其更具迷惑性和欺骗性，从而在实战中占据心理优势。 邵善康先生在讲解醉拳时，注重将技法与原理相结合，不仅传授“怎么做”，更讲解“为什么这样做”。他强调，醉拳的练习并非简单地模仿动作，而是要理解其背后的逻辑，掌握其核心的攻防理念，才能真正领悟其精髓，将其灵活运用于实战。 杨式太极剑：阴柔灵动中的太极神韵 杨式太极剑，作为杨式太极拳的延伸，同样秉承了太极武术“以柔克刚，以静制动”的核心思想。它将太极拳的内家劲力、意识引导以及阴阳辩证的哲学理念，巧妙地融入到剑法之中，形成了一套既具观赏性，又兼具实战性的剑术。杨式太极剑以其舒缓流畅的动作、身剑合一的意境，以及深厚的养生功效，深受广大武术爱好者的喜爱。 本书对杨式太极剑的解析，将从以下几个方面深入展开： 剑法之圆活连绵： 杨式太极剑的剑法讲究“圆、活、连、绵”。书中将详细分解每一式剑法的动作要领，包括起势、独立步、行步、转体等，以及如何通过腰胯的带动，使剑随身动，剑势圆活，做到“剑无断点，绵绵不绝”。每一个动作都环环相扣，既有攻防之势，又暗含养生之功。 剑意之虚实相生： 太极剑的精妙之处在于其“剑意”。它并非简单的招式比拼，而是通过剑的运行，来传递内心的意识和力量。邵善康先生将阐释如何运用“意念”引导剑的运行，做到“意在剑先，气贯剑身”，使每一剑都充满活力和变化。书中会讲解“虚实”的变化，如何在实招中藏虚，在虚招中含实，让对手难以捉摸。 内劲之绵里藏针： 杨式太极剑的内劲，是其区别于外家剑术的关键。它强调以内气催剑，以腰腹之力带动四肢，使剑的力量绵长而富有弹性。书中将深入讲解如何通过调息、松筋、练腰等方式，来培养和运用太极内劲，让剑法达到“绵里藏针”的效果，柔中带刚，刚中带柔。 剑术与养生的融合： 杨式太极剑不仅仅是一种技击术，更是一种高级的养生方法。其舒缓的动作，有助于疏通经络，调和气血，强健体魄。邵善康先生将在书中点出剑术练习中的养生要点，例如如何通过呼吸调整来达到“以武入道，以武养生”的目的，让习练者在强身健体的同时，也能提升精神境界。 邵善康先生在传授杨式太极剑时，始终强调“慢练出真功”的理念。他鼓励习练者放慢速度，注重每一个动作的细节，体会其中的劲力变化和意念运行。只有这样，才能真正掌握杨式太极剑的精髓，达到“人剑合一”的最高境界。 专辑的价值与意义 《邵善康专辑：醉拳·杨式太极剑》的价值，不仅在于它系统地呈现了这两种特色鲜明的武术，更在于它所蕴含的深刻的文化内涵和哲学智慧。 技艺传承的宝库： 对于渴望学习醉拳和杨式太极剑的爱好者而言，本书无疑是一份珍贵的“教科书”。邵善康先生的讲解，既有理论的高度，又有实践的指导，能够帮助初学者入门，也能为有一定基础的习练者提供更深层次的指导。 东方智慧的展现： 醉拳的“乱中求定”与太极的“以柔克刚”，都体现了东方哲学中辩证、灵活、顺应自然的思想。本书将这两者并列呈现，有助于读者更全面地理解中国传统武术中所蕴含的东方智慧，以及这种智慧在应对生活挑战中的启示。 身心修炼的指南： 武术不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的修炼。醉拳要求在意识的模糊中保持清醒，太极则强调内心的平静与专注。通过对这两种武术的练习，习练者不仅能强健体魄，更能提升心理素质，达到身心和谐的统一。 文化传承的载体： 在现代社会，传统武术的传承面临诸多挑战。本书的出版，是对中华民族宝贵武术文化的一次有力推广和记录，有助于将这些古老的技艺和智慧，传递给更多的后人，让它们在新的时代焕发光彩。 邵善康先生倾注心血打造的《邵善康专辑：醉拳·杨式太极剑》，并非是一本简单的武术招式手册，它是一扇通往中国传统武术深邃世界的窗口，是一份关于身心修炼的宝贵启示，更是一曲献给中华民族优秀文化传统的赞歌。通过阅读和学习本书，我们不仅能够掌握一门精妙的武术，更能从中体悟到古人智慧的闪光点，并将其融入到日常生活的实践中，实现个人身心的全面发展。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅了一本关于传统武术技艺的书籍，那叫一个受益匪浅啊！这本书的装帧设计得非常精美，拿到手里就能感受到一种沉甸甸的历史厚重感。内容上，作者对武术理论的阐述深入浅出，即便是像我这种初学者，也能大致领会到其中的精髓。尤其对某些关键招式的分解动作描述，配以清晰的图解，让人仿佛置身于名师的课堂。我特别喜欢它对“意、气、形”三者之间关系的探讨，这不再是空泛的理论，而是与实际练习紧密结合，指导我们如何做到“形神合一”。读完第一部分，我就迫不及待地想去尝试书中所教的桩功，那种对身体内在力量的引导，真是令人着迷。它不仅仅是一本教你如何“打”拳的书，更是一本教你如何“做人”的哲学读本，强调内心的平和与外在动作的协调统一。这本书的作者显然是位深谙此道的大家，他的文字充满了对武术的敬畏与热爱，读起来让人心生敬佩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和印刷质量简直是教科书级别的典范，每一页的墨色都浓淡适宜，纸张的选择也很有讲究，拿在手上感觉很舒适，长时间阅读也不会感到视觉疲劳。我尤其欣赏它在介绍套路动作时所采用的叙事方式，它没有采用那种冷冰冰的、机械化的口令式教学，而是融入了大量的历史典故和拳理心法。比如，在讲解某个转身动作时，作者会引述古代武术大家对此的独到见解，并结合现代人体结构学进行分析，使得这个动作的每一个细节都有了合理的支撑。这种跨越时空的对话感，极大地激发了我的学习兴趣。我感觉我不是在看一本武术手册，而是在跟随一位博学的智者进行一次精神上的漫游。对于那些追求技艺深度、而非仅仅停留在表面的爱好者来说，这本书绝对是案头必备的珍宝，它能帮你建立起坚实而系统的知识框架。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前接触过不少武术书籍，很多都是内容零散或者讲解过于晦涩。但这一本，简直是打通了我的任督二脉！它的结构设计非常合理，从最基础的站姿、呼吸法开始，循序渐进地引导读者进入复杂的功法练习。最让我惊喜的是，书中对于不同流派的精要之处进行了精妙的对比分析。例如，它不会简单地说A派好还是B派优，而是客观地指出A派在强调刚猛时对柔韧性的要求，以及B派在注重阴柔时对劲力爆发的储备。这种中立而深刻的比较，帮助我澄清了很多过去混淆的概念。读到后面关于“劲力”的章节时，我简直是手舞足蹈，作者用非常形象的比喻，将那些抽象的内家劲力描述得如同涓涓细流汇入江海的过程，让人豁然开朗。这本书的价值，在于它提供了辨别真伪、深入理解武术核心的工具。

评分☆☆☆☆☆

我不得不提一下这本书在视觉呈现上的用心。内页中穿插的一些老照片和手绘插图，质感非常到位，那光影和线条，仿佛能让你触摸到那个时代的空气。尤其是对于一些需要展现身体缠绕和发力的瞬间，图文配合得天衣无缝。我尝试着按照书中的提示，在练习前进行几分钟的冥想导引，结果发现，练习时的专注度和对身体感受的捕捉能力都有了显著提升。这本书的作者似乎深知，武术的训练是一个身心共同修炼的过程，因此，它花了不少篇幅来讨论如何调整心态、如何克服练习中的瓶颈期。它不像一本快餐读物，更像是一坛老酒，需要你慢慢品味，每一次重读都会有新的领悟。这种细致入微的引导，对于那些想把武术融入生活，而不是仅仅当作一种体育锻炼的人来说，简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其凝练，但绝不枯燥。它有一种返璞归真的美感，用最朴实的词汇，表达了最深奥的道理。我最欣赏的一点是，它始终保持着一种谦逊的姿态，不断提醒读者，书中所述仅是前人经验的总结，真正的领悟必须依靠长期的实践和自身的体会。在介绍套路动作的解析部分，作者非常细致地标注了每一个换步、每一次虚实的转换，并给出了不同阶段练习者可能出现的偏差。这种预见性和针对性，显示了作者极高的教学经验。我感觉这本书就像一位耐心且严格的师父，在你每一个动作的旁边默默观察，及时指出你的盲点。对于想要系统提升，真正理解动作背后发力原理的人来说，这本书提供的知识密度是相当高的，绝对是值得反复研读的经典之作。