引言知足

第1章根源

瑜伽体位串联：稳固，开放，滋养

第二章创伤

瑜伽体位串联：缓解焦虑，抚平创伤

第三章上瘾

瑜伽体位串联：观察自我，改掉习惯

第四章宽恕

瑜伽体位串联：关爱自己，善待自己

第五章自信

瑜伽体位串联：积聚勇气，脚踏实地

第六章觉醒

瑜伽体位串联：全新视角，彻底颠覆

第七章奉献

瑜伽体位串联：困难时期，微妙练习

第八章混乱

瑜伽体位串联：高度专注

第九章恐惧

瑜伽体位串联：直面恐惧

第十章期待

瑜伽体位串联：抛开预设

第十一章真实

瑜伽体位串联：求真求实

第十二章大爱

瑜伽体位串联：寻找平衡

第十三章女人

瑜伽体位串联：相信直觉，敢于发声

第十四章平和

瑜伽体位串联：彻底放松

后记

致谢

资料来源

引用许可

..........

在线读

1、我们女人可以挺胸抬头，脚踏实地，保持平衡。我们可以抬高双腿，放松面部，可以充满自信、轻松自在地在这个世界上生活。

2、是瑜伽让我找回了自己。它让我意识到，自己追寻的东西其实一直藏在内心深处。我要做的事，就是不再逃避。

3、我们大多数人都抱着熟悉的东西不放，这很可能会扼杀灵性的生长。想让某件东西永远保存下去，往往会导致沮丧和悲伤，因为这是不可能办到的。我们应该记住，现实中的一切都在变化，正如树木一年四季的变化。

4、人的身体就像一幅路线图，记录着我们所有的经历。

5、人生中有很多条道路可供选择，我们每个人都在寻找适合自己的路，希望能减轻痛苦，甚至能有所开悟。

6、.瑜伽串联动作旨在帮我们找回生来就有的权利——爱、喜乐、自由。

7、 迈向自由的步，就是意识到自己大脑的喋喋不休，弄清自己头脑里在发生什么事。我们可以通过练瑜伽学会关注自己的习惯和反应，而不是成为自己大脑的囚徒。

8、瑜伽是为了寻找身体和情感上的“空”。我们不是要抹去过往的经历，而是要把它们 遇见瑜伽，遇见好的自己 自我实现励志 自我实现 成功励志 人生哲学 人生智慧 健身与保健 瑜伽美体 电子书 下载 mobi epub pdf txt