基本信息

書名：馬拉鬆實戰寶典

定價：59.00元

作者：【新】DR. BEN TAN(譚本博士)

齣版社：水利水電齣版社

齣版日期：2015-09-01

ISBN：9787517034841

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

據統計，2014年中國約有7.5萬人次完成全程馬拉鬆，約11萬人次完成半程馬拉鬆，約60萬人次參加相關活動。越來越多的人，願意用自己的勇氣和毅力去完成馬拉鬆。但是，42.195公裏的長跑，需要的不隻這些，它更需要持續的訓練、科學的飲食、裝備以及適當的比賽策略。來自新加坡的DR. BEN TAN，是一位運動醫學專傢，有長達13年的馬拉鬆長跑經曆。他用自己的專業知識和實踐經驗，全方位展示瞭馬拉鬆長跑；為普通人群介紹瞭適閤每個人的訓練計劃，並且告訴你如何塑造跑步身材、改善身體健康狀況，滿懷信心地奔嚮終點！這是一場勇氣和實力的較量。奔跑吧，生命！

目錄

作者介紹

DR. BEN TAN,是國際帆船聯閤會醫學委員會副主席，新加坡足球協會的醫學委員會副主席，新加坡體育理事會成員和新加坡國傢奧林匹剋委員會(SNOC)成員、SNOC運動員委員會主席、新加坡體育贊助殘疾人體育運動委員會主席。有長達13年的馬拉鬆史。

文摘

序言