Mr &Mrs 快乐手册(成为快乐太太、快乐先生的秘诀) (美)杜斯,卫青青 978780 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

美杜斯，卫青青 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 夫妻关系
• 情感心理
• 幸福生活
• 自我提升
• 实用指南
• 两性关系
• 沟通技巧
• 家庭生活
• 心灵成长

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 群言出版社

ISBN：9787800807503

商品编码：29376582091

包装：平装

出版时间：2008-01-01

基本信息

书名：Mr &Mrs; 快乐手册(成为快乐太太、快乐先生的秘诀)

定价：23.80元

作者：(美)杜斯,卫青青

出版社：群言出版社

出版日期：2008-01-01

ISBN：9787800807503

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

---

美国福克斯新闻台主持人，史蒂夫·杜斯20多年的婚姻感悟。
“快乐先生”史蒂夫·杜斯关于爱情、婚姻与家庭的感悟与指导。
教你如何成为“快乐太太”或“快乐先生”，美国福克斯电视台节目主持人，畅销书作家，并以本书荣登《纽约时报》畅销书榜，11次艾美奖得主，主持过四届美国总统（从里根到小布什）的就职仪式。
在这本书里，我献上了一位让婚姻成功保持了20多年男人的所有经验，我们犯过了所有能想到的错误，可以让你不再重蹈覆辙、出丑丢脸。
——“快乐先生”史蒂夫·杜斯

内容提要

---

夏娃曾经问亚当：“我穿这件无花果树叶做的衣服显胖吗？”显然，从古至今，男人们不完全知道如何与女人相处。男人们总以为他们对女人十分了解，女人们也是如此。事实上，男人们对女人的了解就像金毛犬对退休计划的知晓一样少得可怜。对那些情窦初开的男女甚至是已经在一起共同生活了多年的夫妻来讲，他们总想从别人那里得到更多关于幸福婚姻与快乐家庭的秘诀，他们渴望获得外界的帮助。可惜在爱情婚姻方面，似乎还没有一个的专家，而我们很多人总觉得应该有人精通其中的奥秘。
本书并不是一本建议之书，因为我在这本书里写的对我和其他人有用的经验，并不一定就对你有用。这本书更像一本“请勿照搬”的书。我只是在这本书里献上了一个已经让婚姻成功保持了20多年的男人的所有实践经验。
这是一本可以伴你从蜜月期到人生终点、并常翻常新的婚姻指导手册。

目录

---

Chapter 1 混沌初开
男士必读：女士请跳过这段
我的真命天女：1985年10月27日
Chapter 2 婚礼与蜜月
我们的婚礼当天：蛋糕倒计时
婚姻丛林里的乔治·布什：W先生的建议
蜜月是什么：一堂历史课
亚当和史蒂夫：我的意外蜜月之旅
爱人和麻风病人：我与梅格·瑞恩的蜜月之旅
蜜月恐怖故事：袋子也疯狂
狂野自拍：要不要都拍下来
A级努力：给蜜月打分
Chapter 3 婚姻
你们结成了快乐夫妻：然后呢
我们到底要什么：爱情的真相
我现在彻底明白了：蜜月效应消退
从“我愿意”到“呃一哦”：新婚再教育
嫁给精打细算者：我嫁了一只铁公鸡
温柔地我：婚姻和金钱
胆小如鼠：恐惧心理
花言巧语：诚实
和妈妈结婚：姻亲
我被礼物撞了一下腰：礼物疲劳症
小打小闹：如何不让争吵变成枪战
哦不，是杰拉尔多：年龄差距
订婚规则：军婚
给我一个避风港：你的个家
搬家经历：乔迁新居
隔壁的外星人：你的邻居
心灵手巧先生：房屋改造
痛苦：我该去医院吗
我死她富：妻子受益险
年度佳宠物：动物之家
搞笑志愿者：公益劳动
的运动：一起运动
欢迎参加网球之战
我们的婚姻很完美，让我们约会吧一次试验
Chapter 4 孩子
生儿育女：你结婚的目的是什么
在测孕棒上尿尿：怀孕
荣升母亲：分娩之日
对不起，我们就用“塔鲁拉”这个名字了：给宝宝取名
乳房吸引力：当众哺乳
恐怖故事：婴儿监护
“保姆门”：寻找合适的保姆
说什么呢孩子口不择言
看护陷阱：快速测试
得分：上学时间
泡泡里的儿子：你是不是保护过度了
我们做错了什么糟的情况
罪与罚：纪律
鸟儿、蜜蜂、胡萝卜：有关性的话题
饱餐一顿：吃饭时间
路漫漫其修远兮：与儿同行
差点被鲁道夫害了：怪异事故
我爸爸是间谍，妈妈是犯：家长为孩子的付出
做好准备：男女童子军
担当教练：参加球队
毕业生：孩子与大学
Chapter 5 成人话题
我该把这个插到哪儿：家用电器
我爱你，你很完美，现在穿上这条丁字裤：别在家里玩这一套
爱情机器：爸爸妈妈去
非礼勿视：当你看见不该看的东西
人与兽：换偶
Chapter 6 解决问题
温柔杀手：绝望主妇
医生到了．停车场：婚外恋
明星婚姻：凯茜·李·吉福德与弗兰克·吉福德
争论之源：婚前协议
Chapter 7 永远幸福地生活在一起
破解密码：长久幸福婚姻的秘诀
“好的，亲爱的，给我倒杯啤酒”：世界长婚姻
婚姻楷模：现实生活中的成功故事
佩姬·苏要出嫁：与高中恋人结婚
4-H俱乐部：婚姻良方
辣椒酱哪儿去了如何保持婚姻的激情
非新婚者游戏：问你的配偶五个问题
细水长流：好消息：爱情能长久
后记

作者介绍

---

史蒂夫·杜斯，美国电视节目主持人、11次艾美奖得主、《纽约时报》畅销书作家。1956年出生于爱荷华州的阿尔戈那，后在堪萨斯长大。他毕业于堪萨斯大学新闻专业。现与人合作主持福克斯新闻频道（FNC）“福克斯和朋友们”，自2000年以来，这一栏目成为美国受欢迎的早间新

文摘

---

序言

---

幸福生活的艺术：构建持久亲密关系与个人成长的实用指南 书名：幸福生活的艺术：构建持久亲密关系与个人成长的实用指南 作者：[此处留空，以示本书为独立创作] 出版社：[此处留空，以示本书为独立创作] ISBN：[此处留空，以示本书为独立创作] --- 内容简介：超越表象，深入探寻人际联结与自我完善的基石 在这个节奏飞快、信息爆炸的时代，我们比以往任何时候都更渴望稳定、深刻和令人满足的人际关系，以及清晰、有力的个人成长路径。然而，许多人发现，尽管我们不断追求“完美伴侣”或“成功人生”，幸福感却如沙子般从指缝间溜走。《幸福生活的艺术》并非提供一蹴而就的速效秘诀，而是以一种扎实、深入、富含人文关怀的视角，引导读者系统性地审视和重塑自己与世界互动的方式——从最核心的亲密关系到宏观的自我认知。 本书的核心论点在于：真正的幸福并非外在成就的堆砌，而是内在稳定性和关系质量的共振结果。 它是一份关于如何“耕耘”生活的深度手册，涵盖了从心理学基础到日常实践的多个维度，旨在帮助读者建立起坚不可摧的幸福结构。 第一部分：关系基石的重构——从“我”到“我们”的桥梁搭建 亲密关系，无论是伴侣关系、家庭关系还是深刻的友谊，都是幸福感最主要的来源，也是最容易产生摩擦的领域。本书并未停留在“如何沟通”这种肤浅的层面，而是深入探讨了关系中的权力动态、依恋模式以及冲突背后的深层需求。 1. 依恋理论的现代应用与自我修复： 我们将详细解析成人依恋理论（安全型、焦虑型、回避型），帮助读者精准定位自己在关系中的反应模式。重点不在于指责，而在于“看见”——看见自己如何被童年经历塑造，并提供具体的、可操作的步骤，将不安全依恋转化为更具韧性的安全联结。例如，书中探讨了“修正性情感体验”（Corrective Emotional Experience）的实践方法，即如何在当下关系中，通过有意识的行动来重写旧有的情感脚本。 2. 冲突的炼金术：从对抗到共创： 冲突是关系成长的催化剂，而非终结者。本书引入了非暴力沟通（NVC）的高级应用，强调区分“观察”与“评论”、“感受”与“情绪”，以及“需求”与“策略”。更重要的是，我们提出了“冲突三步走”模型：暂停-探索-共同构建解决方案。它教会读者如何在情绪高涨时按下暂停键，深入挖掘冲突表面下的核心需求，并最终将分歧转化为共同实现目标的动力。 3. 亲密感的深度培养：脆弱性与边界的平衡： 真正的亲密感来自于“被看见”的勇气。本书深入讨论了脆弱性（Vulnerability）的悖论——它既是联结的钥匙，也可能成为伤害的入口。因此，平衡的艺术至关重要。书中详细阐述了如何设置清晰、尊重且坚定的个人边界，确保在向伴侣敞开心扉的同时，也能保护自己的精神空间不被侵蚀。我们提供了一系列关于“开放式提问”的练习，以取代封闭式的审问，从而鼓励伴侣之间进行更有意义的、超越日常琐事的深度对话。 第二部分：自我完善的内观工程——构建坚固的内在自我 幸福的容器必须首先是稳固的。如果个体自身不断在外界寻找验证和填补空虚，任何外在的关系或成就都无法带来持久的满足感。本部分侧重于个人心智模式的校准与潜能的释放。 1. 摆脱“比较陷阱”：发现独特价值体系： 在社交媒体驱动的时代，自我价值感极易被外部参照系绑架。本书提供了一套“价值澄清”工作坊，引导读者剥离社会期待和文化标签，识别出真正驱动自己行为的核心价值观。通过对“成功”的重新定义，读者将学会建立一个不受外界波动影响的内在罗盘，从而将精力从“追赶”转向“创造”。 2. 情绪素养的精进：从反应者到管理者： 本书将情绪视为身体和心智发送的关键信号，而非需要压抑或盲目服从的洪水猛兽。我们详细介绍了“情绪命名法”和“情绪锚定技术”。例如，如何在强烈的压力下，通过物理性的练习（如特定呼吸法）将心智拉回当下，从而避免“情绪劫持”（Emotional Hijacking），确保决策的理性和清醒。 3. 目标的“意义化”：从效率工具到生命蓝图： 效率和目标设定固然重要，但缺乏意义感的目标只会导向倦怠。本书倡导一种“意义驱动的目标设定”方法。它要求读者在设定任何目标（无论是职业还是个人发展）之前，首先回答“为什么这个对我来说至关重要？”的问题。通过将日常行动与更高层次的生命愿景相连接，读者可以发现持久的内在驱动力，使奋斗本身也成为一种享受。 第三部分：生活实践的智慧——日常中的持续维护 幸福不是一个静止的状态，而是一种持续的、精妙的平衡行为。本书最后一部分聚焦于如何在日常生活的细微之处，实践前述的理论框架。 1. 时间与精力的“价值投资”： 我们探讨了时间管理的升级版——“精力管理”。它强调识别并保护自己的“高价值时间段”（Peak Performance Time），并学会对那些消耗精力却无产出的活动（包括某些社交义务或不健康的习惯）果断地说“不”。书中提供了实用的“精力审计”工具，帮助读者绘制自己的精力地图。 2. 仪式感的力量：连接日常与神圣： 仪式感并非虚浮的装饰，它是我们为生活赋予重要性的一种物理表达。本书鼓励读者设计并坚持执行那些能增强联结、促进反思的小型生活仪式，例如固定的“无电子设备晚餐时间”、“每周一次的‘心智重置’独处时间”或“每日感恩记录”。这些小小的锚点，能极大地稳定生活的情感基调。 总结： 《幸福生活的艺术》是一部献给所有渴望建立深刻、持久联结，并致力于成为更完整、更有韧性自我的读者的指南。它不是关于如何伪装快乐，而是关于如何通过深入的自我认知、娴熟的关系技巧和有意识的生活选择，亲手构建一个坚不可摧的幸福结构。阅读本书，即是启动一场从外在追逐到内在回归的旅程，收获的将是更真实、更平静、更充实的生命体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书从书名来看，就散发出一种温馨又充满期待的氛围。“Mr & Mrs 快乐手册”，光是这个名字就足够吸引人了。我一直觉得，婚姻生活就像一场充满惊喜和挑战的旅行，而这本书似乎就是这场旅行中的一份宝贵指南。它承诺要揭示“成为快乐太太、快乐先生的秘诀”，这简直是所有已婚或即将步入婚姻殿堂的人们都梦寐以求的。我很好奇，书中会提供哪些具体的方法和建议呢？是关于沟通技巧的分享，还是关于如何保持激情的方法？亦或是如何应对日常琐碎的智慧？我期待这本书能够深入探讨婚姻中那些看似微小却至关重要的细节，帮助我们提升彼此的幸福感，让“Mr & Mrs”不仅仅是称谓，更是快乐的代名词。这本书的作者是（美）杜斯，这让我对它充满了西方婚姻文化的理解和期待，或许能从不同的视角审视和学习如何经营一段幸福的婚姻。同时，卫青青的翻译也让我感到安心，期待她能将原著的精髓完美地呈现出来，让我们这些读者能够轻松、愉快地吸收书中的智慧。这本书就像一束光，照亮了通往幸福婚姻的道路，我迫不及待地想翻开它，去探索那些令人神往的“快乐秘诀”。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本名为《Mr & Mrs 快乐手册》的书，被它简洁而富有力量的书名深深吸引。封面上“成为快乐太太、快乐先生的秘诀”这几个字，像是为我量身定做的宝藏。在这个快节奏的时代，维系一段长久的、充满幸福感的婚姻并非易事，我们常常被生活的压力和琐事所淹没，忽略了经营彼此情感的重要性。这本书的出现，仿佛是一股清流，提醒着我，快乐是可以被学习和培养的。我非常期待它能够提供一些切实可行、不落俗套的指南，帮助我更好地理解我的伴侣，也更好地认识自己，从而在日常的相处中，创造更多的惊喜和温暖。我很好奇，书中是如何定义“快乐”的？它会侧重于个人成长，还是强调夫妻间的配合？是关于如何解决冲突的技巧，还是关于如何制造浪漫的灵感？我希望这本书能够提供一些新鲜的视角，帮助我跳出固有的思维模式，用更积极、更具创造力的方式去经营我的婚姻。同时，这本书的作者背景也让我产生了一丝好奇，我想知道来自不同文化背景的作者，会带来怎样的婚姻哲学和实践经验，而（美）杜斯的名字，以及卫青青的翻译，都让我对内容的深度和广度充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

读完《Mr & Mrs 快乐手册》的简介，我最大的感受就是一种强烈的共鸣和期待。书名本身就点明了核心——“快乐”，这恰恰是婚姻中最珍贵，也最容易被忽略的元素。在经历了多年的婚姻生活后，我深知要维持夫妻间的“快乐”需要持续的努力和智慧。这本书承诺分享“成为快乐太太、快乐先生的秘诀”，这让我仿佛找到了久违的“救星”。我非常想知道，书中是否会提供一些具体的、可操作的建议，来帮助我们改善沟通方式，增进彼此的理解，甚至是在平淡的生活中找到乐趣。我特别好奇，书中是如何定义“快乐”的，它是一个抽象的概念，还是可以通过具体的行动来达成？它会强调独立个体的幸福感，还是更侧重于夫妻之间的协同效应？我很希望这本书能够提供一些打破陈规的见解，引导我们发现婚姻中被隐藏的美好，并学会如何去放大它。作者（美）杜斯的名字，以及卫青青的翻译，都让我对这本书的内容充满了信心，相信能够从中汲取到宝贵的婚姻经营之道。

评分☆☆☆☆☆

《Mr & Mrs 快乐手册》这个名字，简直像是一盏指路明灯，照亮了我对美好婚姻的向往。作为一名已婚人士，我深知经营一段长久而幸福的婚姻，并非易事，它需要双方的共同努力和智慧。书名中“成为快乐太太、快乐先生的秘诀”这几个字，无疑是这本书最吸引人的地方，它直接击中了许多夫妻内心深处的渴望。我非常期待这本书能够提供一些实用、接地气的建议，帮助我更好地理解婚姻的本质，学习如何与伴侣建立更深层次的连接，以及如何在日常生活中创造更多的幸福感。我很好奇，书中是否会探讨如何处理夫妻间的矛盾，如何保持浪漫和激情，又或者如何平衡个人需求与家庭责任？这些都是婚姻中常常遇到的挑战，而我急切地希望从中找到行之有效的解决方案。作者（美）杜斯的名字，以及卫青青的翻译，都让我对这本书的内容充满了期待，我相信这本书能够为我的婚姻生活带来新的启发和动力。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《Mr & Mrs 快乐手册》这本书时，我的内心 immediately 升腾起一股强烈的探索欲。书名本身就充满了积极的能量，而“成为快乐太太、快乐先生的秘诀”更是直击人心，似乎在诉说着一段段幸福婚姻背后的秘密。生活中的我们，常常在忙碌中迷失了方向，忘记了如何去经营和维系那份珍贵的感情。这本书的出现，就像是一剂良药，为那些渴望提升婚姻幸福度的人们提供了希望。我迫不及待地想要翻开它，去探寻那些能够让“Mr & Mrs”真正快乐起来的方法。我好奇书中会提供哪些创新的视角和实用的技巧，来帮助夫妻双方更好地沟通、理解和支持彼此。它是否会强调个人成长在婚姻中的重要性，还是会侧重于夫妻间的互动模式？我希望这本书能够提供一些能够启发思考、改变行为的建议，让我在经营婚姻的道路上，更加游刃有余，充满智慧。作者（美）杜斯，以及卫青青的翻译，都让我对这本书的内容充满了信任和期待，相信它会是一次难忘的精神旅程。