基本信息

书名：器械健身实战宝典

定价：49.8元

作者：成振著,80s 摄影

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2015-11-01

ISBN：9787115401076

字数：210000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

专业教练亲身示范指导
标准动作高清连拍呈现

专业健身教练真人实拍，多年经验倾囊相授
1000多幅高清图片展示器械使用方法与健身要领
Step by Step展示动作由始至终的完整动态
指向性曲线标注动作动态及技术要点

附赠：100分钟视频教学DVD，多角度展示动作动态与要领

正确方法：Step by Step分步图解，一看就懂
简单器械：跑步机、动感单车、罗马椅、蝴蝶机、拉力器、弹力绳、划船机、杠铃、史密斯机，轻松上手
持之以恒：每天10分钟，轻松拥有健美体魄

同系列书推荐  href='#' target='_blank'>  《肌肉训练实战宝典》

内容提要

《器械健身实战宝典》是专为希望通过器械进行健身的朋友所设计的入门级图书,通过专业教练的详细演示，读者可以快速了解器械健身的训练方法与训练技巧。喜欢通过器械健身的读者，可以通过阅读《器械健身实战宝典》，轻松掌握器械健身的相关知识以及实际方法。无论是热爱锻炼的入门级练习者，还是健身教练，都可以从《器械健身实战宝典》中找到自己想要的知识和训练技法。

目录

作者介绍

成振
亚洲高级私人体适能教练
运动营养师
拥有超过6000小时的私人教练授课经验
擅长运动康复训练、塑形训练、产后恢复训练及增肌训练

文摘

序言