基本信息

書名:體育運動中的軟組織放鬆技術

定價：88.00元

售價：69.5元,便宜18.5元,摺扣78

作者:簡·約翰遜(Jane Johnson)

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2018-05-01

ISBN：9787115462237

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

普通人實現自我放鬆、專業治療師實施治療的技術手冊闡釋被動、主動 - 輔助、主動放鬆技術實踐要點·涵蓋 7 大規範步驟、關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢圖解全身各個部位 18 個肌肉群的針對性放鬆方案·囊括實施步驟、不同技術應用對比、注意事項及治療經驗分享詳述從信息收集、評估方法到應用測試的治療方案製定過程·有效緩解肌肉緊張，矯正身體姿態，輔助損傷的預防、治療與康復國傢體育總局體育科學研究所研究員趙鵬國傢遊泳隊隊醫、運動醫學副主任醫師周春龍國傢乒乓球隊隊醫、專業按摩師劉存智前國傢隊康復師楊樂備戰2020東京奧運會身體功能訓練團隊物理治療師馬裏奧·剋拉斯科專業推薦

內容提要

本書介紹瞭軟組織放鬆技術的適宜人群、工作原理、益處、相關設備以及實施過程中與客戶的溝通技巧等基礎知識，並解析瞭被動、主動-輔助和主動三類軟組織放鬆技術的實施步驟和適用情況。與此同時，本書以分步驟圖解的方式對軀乾、下肢和上肢的18個肌肉群的針對性放鬆方案的進行瞭講解，並結閤案例對軟組織放鬆方案的製定過程進行瞭闡釋。不論是希望實現自我放鬆的普通人，還是希望提升自身水平的治療師，都將從本書中獲得益處。

目錄

叢書序 v ■ 前言 vii ■ 緻謝ix

部分 軟組織放鬆入門

章 軟組織放鬆簡介 3

哪些人應進行軟組織放鬆 3 ■ 軟組織放鬆的原理 4 ■ 適閤軟組織放鬆的區域 8 ■ 何時進行軟組織放鬆 8 ■ 軟組織放鬆的益處 9 ■ 結束語 10 ■ 小問題 10

第2 章 軟組織放鬆準備 11

需要的設備 11 ■ 客戶溝通 18 ■ 安全注意事項 18 ■ 軟組織放鬆的3 種方式 20 ■ 衡量軟組織放鬆的有效性 22 ■ 常見問題和故障排除技巧 22 ■ 結束語 24 ■ 小問題 24

第二部分 軟組織放鬆技術

第3 章 被動軟組織放鬆 27

被動軟組織放鬆入門 27 ■ 被動軟組織放鬆的關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢 29 ■ 被動軟組織放鬆安全操作指南 34 ■ 何時實施被動軟組織放鬆 34 ■ 小問題 36

第4 章 主動- 輔助軟組織放鬆 37

主動- 輔助軟組織放鬆入門 37 ■ 主動- 輔助軟組織放鬆的關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢 40 ■ 主動- 輔助軟組織放鬆安全操作指南 48 ■ 何時實施主動- 輔助軟組織放鬆 48 ■ 小問題 51

第5 章 主動軟組織放鬆 53

主動軟組織放鬆入門 53 ■ 主動軟組織放鬆的關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢 54 ■ 主動軟組織放鬆安全操作指南 59 ■ 何時實施主動軟組織放鬆 59 ■ 小問題 60

作者介紹

簡 ·約翰遜是英國倫敦一傢按摩治療公司的負責人。作為一名注冊物理治療師和運動按摩治療師，她在軟組織放鬆（STR）技術方麵有多年的運用經驗，並且有紮實的解剖學基礎，根據她嫻熟的解剖學基礎知識，約翰遜以通俗易懂的方式闡明瞭軟組織放鬆的作用與原理。她接觸過的客戶很多，包括運動員、健身愛好者、辦公室工作人員和老年人；豐富的從業經曆使她能夠根據不同類型的客戶采用不同的軟組織放鬆來進行治療，同時她還將自己在治療過程中積纍的很多小竅門獻給讀者。約翰遜有多年按摩技巧授課經曆，同時做過健身教練、按摩治療師和物理治療師，經常通過各種學術會議嚮全世界其他治療師講解和展示軟組織放鬆技術。約翰遜是英國物理治療師特許治療協會的正式會員，同時還是健康專業委員會的注冊會員。此外，她是物理與自然治療師協會的顧問和監察員，還是解剖科學研究所的成員。她在工作之餘為治療師撰寫專業文章和時事通訊，喜歡帶她的狗遠行散步，參觀博物館和展覽廳，學習人體科學的各種先進知識和前沿理念。

文摘

序言