基本信息

書名：太極操(附盤)

定價：30.00元

作者：張砥生,李爭,中央電視颱科教節目製作中心

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2008-04-01

ISBN：9787500933755

字數：

頁碼：186

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

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內容提要

太極操，一個全新的大眾健身方法。它秉承中華傳統養生哲學、太極文化與現代體操的健身理念，保持民族性，體現時代性，符閤科學性。遵循以意領氣，以氣製形，形斷而意不斷，體學思想民。在動作形態上講究“柔美”“圓潤”“舒展”“中正”，動靜相兼、剛柔相濟、行雲流水、連綿不斷。其目的是要提高人們的健康水平和塑造人體美。《太極操（附盤）》共分5個部分，介紹瞭太極操的相關內容，包括：一個創意的呱呱墜地，太極操的創編，太極操動作講解，我用音樂寫“太極”，一段難忘的經曆等。本書還配有一張光盤，讀者如感興趣，可觀看光盤，邊看邊學。

目錄

一個創意的呱呱墜地
太極操的創編
一、創編背景
二、創編目的
三、創編特點
四、動作特徵
五、動作美學
六、呼吸
七、基本姿態
八、氣息位置
九、基本手型
十、基本步型
十一、基本腳型
十二、基本動作
十三、練習人群
十四、練習場地
十五、練習時間
十六、練習服裝
太極操動作講解
節 調息運動
第二節 暖身運動
第三節 胸部運動
第四節 腰部運動
第五節 腹部運動
第六節 腿部運動
第七節 全身運動
第八節 恢復運動
我用音樂寫“太極”
一段難忘的經曆
附件一中國關愛成長行動組織委員會辦公室關於同意作為中央電視颱《太極操》普及推廣指導單位的迴復
附件二中國職工文化體育協會關於同意作為《太極操》普及與推廣單位的復函
附件三中國農民體育協會關於同意作為《太極操》普及推廣指導單位的函
附件四中國老齡事業發展基金會關於同意作為中央電視颱《太極操》普及推廣指導單位的迴復

作者介紹

文摘

序言