基本信息

书名：黄金孕期280天：幸福妈咪教你全细节孕产规划

定价：35.00元

作者：奈奈子

出版社：云南人民出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787222082915

字数：

页码：255

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

老公老婆一起补叶酸？辐射到底怎么防？孕妈咪“三不曲”？觉得嘴巴好苦怎么办？家里的小猫小狗要送人吗？孕妈咪应该有多胖？害喜怎么才能hold住？有种神奇的东东叫妊娠霜，怀孕了也可以美美的，各种孕期黄金小细节尽在《黄金孕期280天》。
作者奈奈子很用心地把自己孕期的经验都写进书里了，这些实例可以帮助许多孕妈咪，书里除了有许多孕妈咪过来人经验之外，还有中、西医生的小叮咛，内容丰富又很精彩，不只是孕妈咪，正准备怀孕的女生也可以把这本书作为床头书，为怀孕而准备。

内容提要

《黄金孕期280天：幸福妈咪教你全细节孕产规划》是一位非常细心的作家妈妈记录的的怀孕笔记，加上一些经验丰富的婆婆妈好孕小偏方，再加上从医多年的妇产科医师的专业指导，三者完美结合，准妈妈在阅读本书时，会与作家妈怀孕体验产生共鸣，婆婆妈小偏方能非常及时实用地解决害喜、妊娠纹等小问题，而妇产科医师的专业知识可以对准妈孕产细节进行指导，非常实用。《黄金孕期280天：幸福妈咪教你全细节孕产规划》还附送非常精美的迷你孕期记录本，收录孕期注意事项、孕妈咪战胜身体小毛病的方法等，另外附有孕期全细节日程表，孕妈咪用它记录下你的幸福280天吧。

目录

推荐序
多一份了解，生产真的没那么可怕！
女人上岗当妈妈前必看的好孕书
自序
每个妈咪都有世界上幸福的十个月
孕前准备二三事
30岁前当妈妈还是30岁以后？
孕前检查千万别省了
消灭炎症再迎接宝宝
戒烟戒酒多运动
老公老婆一起补叶酸
孕前要接种疫苗吗
各种防辐射
做好心理准备
个月 孕妈咪的1～4周
妈咪和宝宝的新情况
个月重点：你准备好了吗？
不可不知的产检大事
怀孕一个月应该吃什么
孕妈咪的饮食禁忌
黄金月有问有答
写给宝宝的信
第二个月 孕妈咪的5～8周
妈咪和宝宝的新情况
第二个月重点：现在开始慢下来
不可不知的产检大事
前辈妈咪的好孕小偏方
怀孕两个月应该吃什么
赶紧买一些孕期物品吧
医师小叮咛
黄金孕第二月有问有答
写给宝宝的信
第三个月 孕妈咪的9～12周
妈咪和宝宝的新情况
第三个月重点：渐渐习惯了当孕妈咪
不可不知的产检大事
害喜结束后，如何控制体重？
好孕不变胖小偏方
怀孕三个月应该吃什么
肚子大了穿什么
黄金第三月有问有答
写给宝宝的信
第四个月 孕妈咪的13～16周
妈咪和宝宝新情况
第四个月重点：吃好喝好重要
孕妈咪的饮食和运动
不可不知的产检大事
前辈妈咪的好孕小偏方
此时应买的怀孕用品
黄金第四月有问有答
养心小故事大分享：耕耘
写给宝宝的信
第五个月 孕妈咪的17～20周
妈咪和宝宝新情况
第五个月重点：宝宝踢我了！
准爸爸如何参与
不可不知的产检大事
美丽孕妈咪全身保养
怀孕五个月应该吃什么
黄金第五月有问有答
写给宝宝的信
第六个月 孕妈咪的21～24周
妈咪和宝宝新情况
第六个月重点：带“球”的日子别有趣味
带“球”上班也可以很轻松
准爸爸也要练习的事
不可不知的产检大事
可以了解各种生产方式了
怀孕六个月应该吃什么
黄金第六月有问有答
养心小故事大分享：得不到和已失去
写给宝宝的信
第七个月 孕妈咪的25～28周
妈咪和宝宝新情况
第七个月重点：小心长出妊娠纹
减少妊娠纹的按摩方式
不可不知的产检大事
怀孕七个月的助产运动
怀孕七个月应该吃什么
黄金第七月有问有答
养心小故事大分享：你的第84个烦恼
第八个月 孕妈咪的29～32周
妈咪和宝宝新情况
第八个月重点：适当运动，预防早产
快生了，一定要放轻松！
不可不知的产检大事
怀孕后长斑怎么办
怀孕八个月应该吃什么
黄金第八月有问有答
养心小故事大分享：世界上幸福的感觉
写给宝宝的信
第九个月、第十个月 孕妈咪的33周至生产
妈咪和宝宝新情况
第九、十个月重点：快生了，放轻松
不可不知的产检大事
什么是顺产？
难产没那么可怕
避免不小心变成剖腹产
了解一下水中分娩
生孩子到底有多疼
前辈妈咪的好孕小偏方
幸福妈咪这样坐月子
分娩后24小时
如何帮宝宝洗澡
黄金第九、十月有问有答
养心小故事大分享：国王与树神
写给宝宝的信
附录 孕妈咪战胜身体小毛病之武林秘籍大放送！

作者介绍

文摘

现代社会越来越多丁克族，不想生孩子的人日益增多。此外，难受孕的人也很多，我有许多朋友花了大量的精力和金钱进行人工受孕，至今还没怀孕。所以，能够怀孕代表上天很眷顾你，恭喜你，送子鸟到你家了！
经过统计，不论男女，在24～30岁之间是生育旺盛时期，也是精力充沛的时期，堪称生育的黄金年龄。
结婚后想生孩子的夫妇，不妨参考生育黄金时期，在体力、经济能力都允许的情况下计划怀孕。我是已经过了黄金时期才怀孕的高龄产妇，虽然大家都说外表看不出来，可是我永远记得医师说的一句话：“不管外表如何，随着年龄增长，身体各种器官都会老化，你的血液、也会老化。”想到这里，不禁觉得自己太幸运了，身体不佳、和不健康的我，竟然能够怀孕，真是上天赐给我的礼物。
在怀孕期间，我不仅看书自修，也会和我的医生（中医、西医）讨论孕期如何吃喝、养胎等问题；也会跟前辈妈妈交流，在各阶段该如何补充营养、进行胎教，如何培育出优质的胎儿，进而考虑到他未来人生长远的计划。
胎儿的耳朵在怀孕2周时，内耳开始形成，约5周时发育完全。我从一知道怀孕就开始进行胎教。由于我是佛教徒，所以除了听佛经、佛曲，也会念经、看佛教电视，其他孕妈妈也可采用自己的方式。胎教在国内外都有研究，对胎儿有极大影响，我的孩子目前一岁多，大家都说他很有灵性而且很聪明，性格温和，在团体中很随和，是个很好带的孩子。
如果我当初二十几岁就怀孕的话，可能有体力却没脑力，也有充沛的精力带孩子，但是人生历练没有那么多，可能不太会教育孩子。三十几岁的话，对生活有了积淀，处理人情世故也有了智慧和变通，有较高的EQ来教养孩子，这是年龄增长带来的好处。但带孩子带得很累的时候，也会很羡慕二十几岁生孩子的妈妈，她们有体力来应付一切，所以说，年纪大或年纪轻怀孕各有利弊。
祝你好孕到
大部分女性在怀孕个月都不晓得，都是月经没来才开始觉得不对劲，我也不例外，个月还在外面东跑西跑，一点异状都没有。
建议一些准备怀孕的女性在家里准备一些验孕棒，如果是薄弱的两条线，便可以到附近医院检查是否怀孕，提早知道也好，做事情会比较小心翼翼，能够保护好肚子里面的宝宝。
立志做个乐话活孕妈咪
很多文献统计，孕妈咪特别爱哭，还有人患产前或产后忧郁症，这是为什么呢？孕妈咪因激素的改变，情绪容易起伏，倘若又碰上挫折与打击，或老公无法陪伴时，很容易在饮食、睡眠和情绪各方面出现异常，极可能出现产前忧郁症。此时，家人应多给予关心与协助，并求助于精神科医生，以免影响孕妈咪和胎儿的健康。
建议除了补充孕妈咪专用维生素和矿物质的保养品之外，重要的还是想办法提高孕妈咪的食欲，例如煮孕妈咪喜欢吃的食物让她开心。
不要小看产前忧郁症，因为人的身与心是相关的，心理对身体有极大影响，所以也会影响生产过程，例如一直处在情绪起伏或焦虑中的孕妈妈，可能会早产。
另外，食欲差、睡不好也会影响生理状态，进而影响胎儿的成长。如果一直放着不管，除了早产外，宝宝出生后体重会偏低，发育可能较迟缓，甚至有心智发展晚熟的问题。
因此，建议有忧郁症的女性在怀孕前就应该做好准备，即使不吃药，也必须定期回诊，同时告诉医生你已经怀孕了，和医生讨论吃药的方式。
正在忧郁的孕妈咪们看了本书之后，相信你们会快活起来！日子一天天地过，要快乐还是痛苦完全是由自己决定的，而且这时要多考虑一个人了，那就是你肚子里的小宝贝。因此，凡事从心起，那颗心重要，让我们一起来祈愿，做个快乐的孕妈咪吧！
……

序言