書名:內觀（珍藏版）

：35.00元

作者:(美)哈特 著，颱灣內觀禪修基金會翻譯小組 譯

齣版社：海南齣版社

齣版日期：2009-8-1

ISBN：9787544330640

字數：200000

頁碼：222

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

“內觀，可使眾生離苦得樂，身心解脫自在。”
——葛印卡（S.N.Goenka）
往內觀察身心實相，安詳麵對生命起伏
內觀是往內觀察自己身心實相的一個方法，以智慧洞見一切煩惱的根源，從中解脫；內觀是開展內心智慧及發展愛心的一種過程，使人能以安詳的心態去麵對生命的起伏；內觀是對治身心痛苦的一劑良藥，使內心達到完全的淨化，對一切眾生充滿愛與慈悲。
往內觀照，洞察真相，淨化身心。
S.N.葛印卡：“世界之上師”
西方世界**影響力的印度內觀大師，曾在聯閤國、達沃斯經濟論壇、伯爾尼發錶演說。
覺知與平常心
修習內觀以培養智慧而達到解脫。一顆純淨的心，總是對他人充滿瞭愛。

序言
前言
葛印卡演講
一、生活的藝術
二、由內在安詳到世界和平
三、快樂的真諦
簡介
故事：遊泳學
章 探索
故事：自己走這條路
第二章 起點
故事：佛陀與科學傢
第三章 苦的直接起因
故事：種子與果實
第四章 問題的根源
故事：石頭與奶油
第五章 戒的訓練
故事：醫生的處方
第六章 定的訓練
故事：彎麯的牛奶布丁
第七章 慧的訓練
故事：兩隻戒指
第八章 覺知與平等心
故事：就隻是看
第九章 目標
故事：買油
第十章 生活的藝術
故事：時機已到
附錄
一、佛法中感受的重要性
二、佛經中有關“感受”的章節
三、重要巴利文詞匯一覽錶
四、各章附注
五、各地內觀中心

遵照烏巴慶尊者的傳承，及葛印卡老師的教導
內觀(Vipas sana)是印度古老的禪修方法之一。在長久失傳之後，兩韆五百多年前被釋迦牟尼佛重新發現。
內觀的意思是如實觀察，也就是觀察事物真正的麵目：它是透過觀察自身來淨化身心的一個過程。開始的時候，藉著觀察自然的呼吸來提升專注力；等到覺知漸漸變得敏銳之後，接著就觀察身和心不斷在變化的特性，體驗無常、苦以及無我的普遍性實相。這種經由直接的經驗去瞭知實相的方式，就是淨化的過程。
作者寫作本書的目的，隻是介紹葛印卡老師所教導的內觀方法的梗概，希望藉此增廣對佛陀教導的瞭解，以及對佛陀教導的精華——內觀方法——的瞭解。

S.N.葛印卡（S.N.Goenka），祖籍印度，1924年齣生於緬甸，是一位遵照緬甸已故佛教大師烏巴慶長者傳統的內觀傳授老師。l955年，葛印卡開始跟隨烏巴慶長者學習內觀技巧。後經烏巴慶長者長達十四年的指導，葛印卡於1969年開始移居印度傳授內觀法門。 葛印卡在印度及其他東