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作  者:马烈光 著 定  价:49.8 出 版 社:人民卫生出版社 出版日期:2018年05月01日 页  数:254 装  帧:精装 ISBN:9787117263207 ●上篇 食之成败 日用有知
●1.全面膳食才是真
●（1）素食为主，荤素搭配
●（2）中国居民平衡膳食宝塔
●2.因人而异很重要
●（1）从两则新闻说起
●（2）细说“因人而异”
●3.因时制宜当遵从
●4.有益食俗要习惯
●5.注重营养，调和五昧
●6.食养、食疗要分清
●7.会吃千顿香
●（1）饮食安全的黄金定律
●（2）吃饭要定时定量
●（3）多食多苦患
●（4）少食增寿
●（5）不吃早餐危害多
●（6）晚吃少，何谓少
●8.吃饭前的准备
●9.注意用餐姿势
●部分目录

内容简介

马烈光主编的《活到百岁的四季食养(精)》分三篇：靠前篇 食之成败 日用有知。第二篇 食养之术，安身之本，春季食养如何吃，夏季食养如何吃，秋季食养如何吃，冬季食养如何吃。第三篇，辨病施食，疗疾平疴。本书借鉴养生长寿名家的食养经验，详细介绍了“吃得健康”“吃得长寿”的四季饮食养生知识。 马烈光 著 马烈光，现为成都中医药大学资历教授、博士研究生导师、养生康复学院名誉院长、中医基础系主任、《养生杂志》主编、国家中医药高等学校教学名师、老中医药专家学术经验继承工作指导老师、国家中医药管理局“中医养生学”重点学科带头人、国家中医药管理局养生健康产业发展重点研究室学术带头人、国家中医药管理局文化科普巡讲专家、四川省名中医、四川省中医药学术与技术带头人、世界中医药学会联合会养生专业委员会会长、中华中医药学会养生康复分会副主任委员等。主编养生类国家规划教材7种及专著40余部，公开发表文章100余篇；常受邀赴欧美曰等国及港澳台地区交流讲学。
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