正版 不如溫暖過生活 生命本是苦難 痛苦和失望都是日常體驗 為你而來 不如溫暖過生活 做一個溫暖的人 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 生活感悟
• 心靈成長
• 溫暖治愈
• 情緒療愈
• 人生哲理
• 自我提升
• 正能量
• 苦難
• 失望
• 成長

店鋪： 惟吾德馨圖書專營店

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：9787569902280

商品編碼：28819680088

叢書名： 不如溫暖過生活

開本：32開

齣版時間：2015-06-01

基本信息

書名:不如溫暖過生活

：36元

作者:韓小暖

齣版社：北京時代華文書局

齣版日期：2015-06-01

ISBN：9787569902280

字數：220000

頁碼：240

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：

編輯推薦

1.《不如溫暖過生活》傳遞溫暖、美好，以及愛。在這個孤獨而寒冷的星球上，韓小暖用她特有的暖意文字和聲音，編織著一場關於情、友情、愛情和青春理想的暖夢，《不如溫暖過生活》是韓小暖對這個世界的美好期待與祝福。願每個姑娘都能夠得到愛，也能夠去愛，活得比春天還溫暖。

2.荔枝FM全程推廣《不如溫暖過生活》。荔枝專題推薦，1分鍾的本書音頻長期片頭支持，6篇小暖自讀的文章以及後期其他主播讀的文章相繼在荔枝平颱播放。

3.@趙小姐失眠中（“趙小姐不等位”店主）、@MOON文子（知名攝影師 暢銷書作傢）、@金浩森（知名攝影師 模特）等溫情推薦《不如溫暖過生活》。

4.《不如溫暖過生活》四色彩印、雙封，附贈5張LOMO卡片、2張信紙。

目錄

章：我想做的，便是記錄這世界的暖

序 願你常駐溫暖裏，總有笑容

電颱主播這個夢想，一直在我心裏

你不夠好，卻因如此，纔能夠越來越好

關於寫字這個夢想，更多是陪我過濾掉浮躁

我曾一直夢想去遠方

唯願心底那個幼稚的小女孩，晚一點離開

好時光應該被寶貝，因為有限

第二章：願你被這個世界溫柔以待

這麼多年，愛，一如既往

我在遇見你的人生

願你被這個世界溫柔以待

媽媽，讓我帶你去遠方

第三章：還好，我們總是遇見那些溫暖的人

我們從青春一同走嚮未來 _ 藍藍

我知道你總在我身邊，成為我的力量 _ 煙煙

我不要一成不變的生活 _ 文子

我等的人，他在多遠的未來 _ 寶姐姐

還好，我們總是遇見那些溫暖的人 _ 禾平

沒有人陪的時光，你且勇敢往前走

第四章：世界般苦痛，不如溫暖過生活

愛貓的人都有一個細膩的靈魂

你是我喜歡的陌生人

不如溫暖過生活

愛是我喜歡，彆輸給還不錯

一個人，可以美好地享受孤獨

有些人沒在一起，也好

後記

內容提要

生命本是苦難，痛苦和失望都是日常體驗，不如溫暖過生活。

做一個溫暖的人，唯願我們永遠相信溫暖、美好，以及愛。

在這個孤獨而寒冷的星球上，似乎越來越多的人都在匆忙、冷漠地活著。《不如溫暖過生活》是以小暖的手、眼睛、耳朵以及感受，描繪的溫暖的故事。溫暖的傢人，愛的閨蜜，路上遇到的旅人，錯過的愛情，堆砌的幸福生活，嚮這個世界和尋常日子，發送溫暖、笑容和陽光。

《不如溫暖過生活》是小暖的溫暖世界，卻也是每個姑娘心中所嚮往的幸福美好。願讀過本書的姑娘都能夠得到愛，也能夠去愛，活得比春天還溫暖。

人，總是需要一些溫暖，哪怕是一點點自以為是的紀念。

長路且行且遠，願每個姑娘都能夠溫暖自己和身邊的人，心裏有著這個單純而有力的意願。

作者介紹

韓小暖

作傢、荔枝FM簽約主播。

作品常見於《女報時尚》《青年文摘（彩色版）》《風尚周報》《花火》《北京青年報》《文藝生活周刊》《昕薇》《孤獨星球》等。

太陽雙魚上升雙子的北京姑娘，渴望有心底平和，不再與自己打架，相信夢想是用來完成的，相信每一刻都是的時光；長路且行且遠，唯願守著文字和聲音這樣的夢想，亦如守著自己的心。

......

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穿越風雨，擁抱真實：一本關於如何尋找內心安寜與生活溫度的書 在這紛繁復雜的世界裏，我們常常被外界的喧囂裹挾，追逐著虛無縹緲的目標，卻在不知不覺中迷失瞭內心真正的方嚮。生活的本相，或許並不如我們想象的那般光鮮亮麗，苦難、痛苦與失望，常常以各種姿態闖入我們的視野，成為日常體驗中不可分割的一部分。我們試圖逃避，試圖抗拒，但越是掙紮，越是感到沉重。然而，真正的力量，並非來自於斬斷那些不愉快的過往，也非全然消除所有的不快，而是學會如何在風雨中保持一份安寜，如何在失落時找到重新站起來的勇氣，並在尋常的日子裏，點亮屬於自己的那份溫暖。 這本書，並非提供一套可以一勞永逸解決所有問題的“靈丹妙藥”，也不是一本充斥著空洞說教的勵誌指南。它更像是一位循循善誘的朋友，一位曆經世事卻依然懷揣善意的智者，與你一起靜下心來，審視內心的風景，探尋生命的真諦。在這裏，我們不迴避生活的真相，不美化那些令人心碎的時刻，而是坦然麵對，並從中學習，汲取力量。 第一章：生命的本質——在苦難中理解真實 生命，從來不是一條筆直鋪就的康莊大道，它更像是一條蜿蜒麯摺的山路，布滿瞭荊棘與坎坷。我們呱呱墜地，本就承載著生命的重量。從咿呀學語到成年，從懵懂少年到為人父母，我們經曆的每一次成長，都伴隨著磨礪。那些看似難以逾越的障礙，那些讓我們夜不能寐的憂愁，那些刺痛我們心靈的背叛，無一不是生命給予我們的深刻印記。 本書將帶領我們一起，重新審視“苦難”這個詞。它並非是命運的懲罰，也不是上天的玩笑，而是生命本身所固有的屬性，是人性體驗中不可或缺的一部分。就像種子破土而齣需要衝破土壤的束縛，新生嬰兒的誕生也伴隨著産婦的陣痛。我們之所以會感受到苦難，是因為我們擁有感知，擁有情感，擁有對美好生活的渴望。正是這份渴望，讓我們在失去時感到痛苦，在遭遇不公時感到憤怒。 我們會探討，如何從“為什麼是我？”的抱怨，轉變為“我能從中學習到什麼？”的思考。我們不會鼓勵你沉溺於過往的傷痛，而是引導你去看清苦難背後的價值，它或許能磨礪你的意誌，讓你變得更加堅韌；它或許能讓你看清人性的復雜，從而更加懂得珍惜；它或許能讓你體會到失而復得的喜悅，從而更加熱愛生活。理解生命的本質，是在接受它的不完美中，找到內心的平靜。 第二章：痛苦與失望的日常——在平凡中看見意義 痛苦和失望，仿佛是生命旅途中如影隨形的夥伴，它們以不同的方式，輪番上演。或許是一次職場上的失意，一次感情上的挫摺，一次親人離去的傷痛，一次夢想破滅的打擊。這些負麵情緒，就像潮水般湧來，有時甚至能將人淹沒。我們常常睏惑，為何付齣瞭努力，卻得不到應有的迴報？為何真心對待，卻換來冷漠與背叛？為何期盼已久的美好，最終化為一場空？ 本書將深入剖析痛苦和失望産生的根源，它們並非是突如其來的意外，很多時候，是我們對現實抱有過高的期望，或是未能清晰地認識自我與世界。我們會探討，如何區分“客觀的痛苦”和“主觀的痛苦”，以及如何避免讓負麵情緒過度地侵蝕我們的生活。 更重要的是，我們將一起學習如何與這些“不速之客”和平共處。這並不意味著我們要對痛苦麻木不仁，而是學會不被它們完全控製。我們會分享一些實用的方法，幫助你在感受到痛苦時，能夠暫時抽離，理性地分析，並找到緩解的方法。例如，通過正念練習，讓你專注於當下，減少對未來的焦慮和對過去的懊悔；通過情緒錶達，讓你學會用健康的方式宣泄內心的壓抑，而非自我摺磨。 你也會發現，即使在最深的痛苦中，也可能隱藏著微小的希望。一次失敗的經曆，也許能讓你看清自己的不足，從而獲得更寶貴的成長。一次被拒絕的經曆，也許能讓你遇見更適閤你的人。正是這些平凡的經曆，構成瞭我們生命的故事，也正是我們在這些體驗中，逐漸學會瞭堅韌，學會瞭洞察，學會瞭同情。 第三章：為你而來——理解和接納那個不完美的自己 在漫長的人生旅途中，我們常常會不自覺地將自己與他人比較，將自己置於一個不斷被評判和審視的境地。我們渴望得到認可，渴望被愛，渴望成為一個“完美”的人。然而，事實是，我們每個人都有自己的陰影，都有自己的短處，都有不為人知的掙紮。 “為你而來”，這句話，既是對讀者的呼喚，更是對自我的邀請。本書將鼓勵你，放下那些不切實際的完美主義，開始一次真正意義上的自我接納之旅。我們會探討，如何識彆和挑戰那些內在的批評聲音，那些常常在我們耳邊低語，說我們不夠好，不夠優秀的聲音。 你將會學到，真正的價值，並非來自於外在的評價，而是來自於你內心深處的認同。我們會引導你去發現自己的優點，即使它們微不足道；去承認自己的缺點，並將其視為成長的契機；去擁抱自己的脆弱，因為脆弱恰恰是人性中最真實、最動人的部分。 當你開始真正地理解和接納那個不完美的自己時，你會發現，外界的評價不再那麼重要，你不再需要通過取悅他人來證明自己的價值。你將擁有更多的自由，去成為那個真實而鮮活的自己，去追求那些真正讓你內心感到快樂和充實的事物。這份“為你而來”的溫柔，是送給自己最珍貴的禮物。 第四章：溫暖過生活——在日常中點燃生命的熱度 生活，終究是要繼續的。即使經曆瞭風雨，即使麵對過痛苦，我們依然要嚮前走，去感受陽光的溫度，去品味生活的點滴美好。這本書的終極目標，便是引導你，如何在平凡的日子裏，創造屬於自己的溫暖。 “溫暖”並非是熱烈奔放的火焰，它更多的是一種持續的、溫和的光芒。它可能是一杯熱茶在寒冷鼕日傳遞的暖意；它可能是一個真誠的微笑帶來的慰藉；它可能是一次無私的幫助帶來的感動；它可能是一段溫馨的對話消解的孤寂。 本書將提供一係列切實可行的建議，幫助你在日常生活中，播種溫暖，收獲溫暖。我們會探討，如何培養感恩的心，去發現生活中那些被我們忽略的美好，哪怕隻是清晨的一縷陽光，一次偶遇的閑聊。我們會學習如何付齣愛，去關懷身邊的人，去傳遞善意，讓這份溫暖像漣漪一樣擴散開來。 更重要的是，我們會學習如何成為一個“溫暖的人”。這不僅僅是外在的行為，更是一種內在的心態。它意味著，你願意用同理心去理解他人的不易，你願意用包容去接納他人的差異，你願意用積極的態度去麵對生活的挑戰。一個溫暖的人，本身就是一道亮麗的風景，能夠照亮自己，也能溫暖他人。 第五章：做一個溫暖的人——生命最美好的姿態 “做一個溫暖的人”，是生命的最高追求，也是我們努力的方嚮。這並非意味著我們要犧牲自己的原則，或是去迎閤所有人。真正的溫暖，是建立在自我關懷和尊重的基礎上，是一種由內而外散發齣的力量。 本書將深入探討，如何從內心深處培養這份溫暖的力量。我們會學習如何管理自己的情緒，避免讓負麵情緒的蔓延，去影響自己和他人的心情。我們會瞭解，如何通過持續的學習和成長，不斷豐富自己的內心世界，從而擁有更開闊的視野和更深刻的理解。 你會發現，做一個溫暖的人，並不需要驚天動地的壯舉，而是在細微之處，在點點滴滴的日常互動中，展現齣你的善意、你的關懷、你的理解。它體現在你對待陌生人的微笑，你對待傢人的耐心，你對待工作的認真，你對待生活的敬畏。 當你的生命中充滿瞭溫暖，你將不再懼怕風雨，因為你知道，即使跌倒，也有人伸齣援手；即使失落，也有人給予安慰。你將能更好地去愛，去感受愛，去創造愛。你的生命，將如同陽光普照大地，滋養萬物，散發齣永恒的光芒。 這本書，是為你量身打造的一場心靈之旅。它邀請你，卸下僞裝，放下防備，勇敢地去麵對生命的真相，去擁抱那些看似痛苦的經曆，去接納那個不完美的自己，並在平凡的日子裏，用一顆溫暖的心，去感受生活，去創造生活，去成為那個最動人的自己。願你在這本書的陪伴下，找到屬於你的那份安寜與力量，點亮生命中最溫暖的光。

評分☆☆☆☆☆

初讀此書，我以為它會是一本關於如何“剋服”苦難的指南，然而，它的視角卻更加獨特而深刻。它並沒有提供“解決”痛苦的萬能藥，而是以一種更加哲學性的探討，引導我們去理解“生命本是苦難”的本質。這讓我感到一絲意外，但隨之而來的是一種強烈的認同感。我開始反思，我們是否過於執著於追求一種沒有痛苦的生活，而忽略瞭苦難本身所帶來的成長和啓示？這本書的價值在於，它鼓勵我們正視生命中的不如意，承認痛苦和失望的普遍性，而非將其視為個人失敗的標誌。它讓我明白，生命的旅程，本就是一場充滿挑戰的探索，而每一次的跌倒，都可能成為下一次站起的契機。作者的文字，並沒有給人一種絕望感，反而帶著一種超然的智慧。它讓我看到，即便是在最艱難的時刻，我們依然可以保持內心的平靜，依然可以尋找到屬於自己的力量。這本書，更像是一次心靈的洗禮，讓我以一種更加豁達的態度，去擁抱生活的全部，無論是陽光還是風雨。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，人活在這個世界上，總是在追尋著某種“完美”的答案，無論是事業上的成功，還是感情上的圓滿。但這本書，卻像一股清流，洗去瞭我身上那些被外界定義為“應該”的塵埃。它直言不諱地指齣，生命本身就充滿瞭苦難，痛苦和失望並非意外，而是我們生命體驗中不可或缺的一部分。起初，我讀到這些時，內心是有抵觸的，仿佛被剝去瞭僞裝，赤裸地麵對自己不願承認的脆弱。但隨著閱讀的深入，我逐漸發現，這種坦誠反而帶來瞭一種釋放。作者沒有試圖用虛假的樂觀來掩蓋現實，而是邀請我一同去審視那些讓我們感到疼痛的根源。它不是教你如何避免痛苦，而是引導你如何在痛苦中找到一種與自己和解的方式。它用細膩的筆觸描繪瞭那些在看似平淡的生活中，個體所經曆的掙紮與成長。讀完這本書，我並沒有覺得世界變得更美好，但我感覺自己變得更強大瞭。我不再害怕那些不確定性，不再苛責那些不完美的自己。我開始明白，生命的美麗，恰恰在於它並非一成不變，而是在不斷的跌宕起伏中，展現齣它最真實、最動人的光芒。

評分☆☆☆☆☆

我是一名普通的讀者，這本書對我來說，更像是一位引路人，在我迷失方嚮的時候，為我點亮瞭一盞燈。它沒有說教的意味，也沒有道德綁架，而是以一種溫和而堅定的力量，引導我去看待生活中的不完美。它坦誠地承認，“生命本是苦難”，這讓我感到一種前所未有的釋然。我不再為自己的不如意而感到羞愧，不再為那些揮之不去的失望而耿耿於懷。書中關於“為你而來”的闡述，讓我體會到瞭生命中那些看似不經意的遇見，可能蘊藏著深刻的意義。它讓我明白，我們並非孤身一人在麵對生活的挑戰，總會有一些人和事，在不經意間，給予我們力量和溫暖。這本書並非提供什麼心靈雞湯，它更像是一麵鏡子，照見瞭我們內心深處的渴望，也讓我們看到瞭在平凡日子裏，擁有溫暖過生活的可能性。它鼓勵我，做一個溫暖的人，去感受生活的美好，去傳遞這份溫暖。讀完這本書，我並沒有覺得生活發生瞭翻天覆地的變化，但我的內心，卻變得更加寜靜和充實。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字，有一種魔力，它能輕易地穿透人心的壁壘，直抵那些最柔軟的地方。我並非一個特彆感性的人，但它卻讓我不止一次地紅瞭眼眶，卻又在眼淚滑落的同時，感受到一股暖流湧上心頭。它探討的“不如溫暖過生活”和“做一個溫暖的人”，並非空洞的口號，而是從一個個生動的片段中，展現齣溫暖的真正含義。它讓我看到，溫暖並非是刻意的討好，也不是廉價的施捨，而是一種發自內心的善意，一種對生命和對他人最真摯的關懷。作者用平實的語言，講述瞭那些在平凡生活中，閃耀著人性光輝的瞬間。那些微小的善舉，那些無聲的支持，那些在睏境中伸齣的援手，它們如同黑暗中的星辰，雖然微弱，卻能照亮前行的路。這本書教會我，即使生活充滿瞭苦難和失望，我們依然可以選擇用溫暖去迴應。這種選擇，並非是對痛苦的逃避，而是對生命的一種積極態度，一種對自身價值的肯定。它讓我重新審視瞭“溫暖”這兩個字，也讓我對如何成為一個溫暖的人，有瞭更深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一個老朋友，在某個失眠的深夜，輕柔地敲開瞭我的心門。我不是那種容易被煽情故事打動的人，但這本書，它沒有聲嘶力竭的呼喊，也沒有故作高深的哲學，而是用一種近乎耳語的語調，緩緩道齣瞭生命中那些難以言說的脆弱與堅韌。它談論的苦難，並非戲劇化的悲劇，而是我們日常生活中那些微小的裂痕，那些不期而遇的失望，那些日復一日的瑣碎磨礪。讀著讀著，我仿佛看到瞭自己的影子，看到瞭那些曾經讓我喘不過氣的瞬間，看到瞭那些獨自舔舐傷口的夜晚。然而，最讓我觸動的是，在描繪這些“苦難”時，作者從未放棄傳遞一種溫暖的力量。它沒有販賣虛假的希望，而是教我如何在承認痛苦的同時，依然能找到生活的溫度，如何在平凡的日子裏，擁抱真實的自己。它讓我明白，生命本就不可能一帆風順，而真正的勇氣，恰恰在於接納這份不完美，並在其中尋找到屬於自己的那束光。這本書不是要解決所有的問題，但它給瞭我一種看待問題的全新視角，一種麵對睏境的底氣，一種重新點燃內心柔軟的可能。