正版 从心认识你自己——现代心脏康复知多少 徐亚伟 葛均波 霍勇 高炜 主编 97871172627 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 医学科普

店铺： 书论图腾图书专营店

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117262774

商品编码：28775570236

丛书名： 从心认识你自己现代心脏康复知多少

商品参数

从心认识你自己——现代心脏康复知多少 心内科医生的科普小讲堂
	定价	49.00
	出版社	人民卫生出版社
	版次	1
	出版时间	2018年04月
	开本	16
	作者	无
	装帧	平装
	页数
	字数
	ISBN编码	9787117262774

目录

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内容介绍

本书从正常的心脏功能谈到心脏疾病状态，让民众1先了解自己心脏功能，然后认识疾病状态。从饮食、睡眠、运动、心理、药物等各方面全方位的为广da民众推送健康的康复理念。采用通俗易懂的语言，并带有很多诙谐的比喻（例如：择期“善”者而食之——饮食的正确选择），让人们在阅读过程中产生一种愉悦感，并不觉得乏味、难懂、枯燥，并有很多收获和满足感，同时让读者觉得生病并不可怕，并从中获得如何正确管理自己身体的知识。

《正版 从心认识你自己——现代心脏康复知多少》：一本融汇前沿医学智慧，助力心脏健康新生之旅的科普力作。 在快节奏的现代生活中，心脏的健康状况日益受到关注。每一次心跳的律动，都牵动着生命的脉搏。然而，对于心脏疾病的认识、预防以及术后或病后的康复，许多人仍存在着迷茫与困惑。《从心认识你自己——现代心脏康复知多少》正是这样一本旨在拨开迷雾，引领读者走向科学、全面心脏康复之路的专业科普读物。本书由国内多位资深心脏病学专家——徐亚伟、葛均波、霍勇、高炜联袂主编，凝聚了他们多年临床经验与前沿学术研究的精华，为广大读者提供了一份详实、权威、易懂的心脏康复指南。 本书的出版，不仅是对我国心脏康复事业发展成果的一次集中展示，更是对提升全民心脏健康素养的一次重要推动。它深刻地认识到，心脏康复并非仅仅局限于疾病的治疗，而是一个系统性、个体化的综合干预过程，涵盖了运动、饮食、心理、药物、生活方式等多方面内容。只有对这些关键要素进行深入理解和科学实践，才能真正实现心脏功能的恢复、疾病的长期管理，以及生活质量的显著提升。 核心内容与价值解析： 《从心认识你自己——现代心脏康复知多少》之所以能够成为一本值得细细品读的著作，在于其内容结构的科学性与深度。本书力求从“认识你自己”的视角出发，引导读者主动参与到自身的心脏健康管理中来。 深入浅出的疾病认知： 疾病的有效管理始于对其本质的理解。本书并非简单罗列疾病名称，而是深入剖析了冠心病、心力衰竭、心律失常等常见心脏疾病的发病机制、危险因素、早期症状及诊断方法。专家们以通俗易懂的语言，结合生动的案例，帮助读者建立对自身健康状况的初步认知，从而提高警惕性，及时就医。这种“知己知彼”的开篇，为后续的心脏康复奠定了坚实的基础。 运动康复的科学指导： 运动是心脏康复的基石。本书系统阐述了心脏康复中运动疗法的原则、方法与注意事项。从运动前评估的重要性，到不同类型心脏疾病患者的个性化运动处方，再到运动中的监测与调整，本书都进行了详尽的介绍。它强调了循序渐进、量力而行的原则，并指导读者如何安全有效地进行有氧运动、力量训练等，以增强心肺功能，改善血液循环，降低心血管事件的风险。书中可能包含了一些图文并茂的运动示范，帮助读者准确掌握动作要领。 营养饮食的智慧调理： “病从口入”在心脏健康方面同样适用。本书为读者提供了科学合理的饮食建议，重点关注低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食原则。它详细介绍了对心脏有益的食物种类，如富含Omega-3脂肪酸的鱼类、富含抗氧化剂的水果蔬菜、全谷物等，并给出了具体的食物选择和烹饪方式。同时，书中也会警示一些对心脏不利的食物，如高胆固醇、高饱和脂肪的食品，帮助读者构建健康的饮食模式，从源头上控制心血管危险因素。 心理健康的关怀与疏导： 心脏疾病的发生与发展，往往与心理压力、焦虑、抑郁等情绪密切相关。本书深刻认识到心理康复在整体心脏康复中的重要地位。它会引导读者认识到情绪对心脏健康的影响，并提供一些有效的心理调适方法，如放松训练、冥想、正念练习等。同时，书中也可能涉及如何应对疾病带来的恐惧和焦虑，以及如何建立积极乐观的心态，从而更好地面对康复过程，提高生活质量。 药物治疗的规范与依从： 药物是现代心脏病治疗和康复不可或缺的组成部分。本书旨在帮助读者理解常用心脏药物的作用机制、适应症、不良反应及注意事项，提高患者对药物治疗的依从性。专家们会强调遵医嘱用药的重要性，并解答患者在用药过程中可能遇到的常见疑问，帮助患者安全有效地利用药物来控制病情，预防并发症。 生活方式的全面优化： 除了运动、饮食和心理，戒烟限酒、规律作息、压力管理等健康的生活方式，同样是心脏康复不可忽视的环节。本书会详细指导读者如何戒除不良生活习惯，养成健康的生活方式，例如如何有效地戒烟、如何合理安排工作与休息、如何进行有效的压力管理等。这些生活方式的优化，是巩固治疗效果、预防疾病复发的关键。 个性化康复的理念： 本书最可贵的之处在于，它始终贯穿着“个体化”的康复理念。每一位心脏疾病患者的病情、身体状况、康复需求都是独特的。专家们在书中强调，没有“一刀切”的康复方案，只有最适合个体的方案。读者可以通过本书，更好地理解医生为其制定的个性化康复计划，并积极主动地与医生沟通，共同优化康复策略。 前沿技术的介绍： 作为一本关注“现代”心脏康复的著作，本书很可能也会触及一些心脏康复领域的前沿技术和发展趋势，例如心脏康复的远程监测、人工智能在心脏康复中的应用、新型康复设备的介绍等，让读者对心脏康复的未来发展有一个初步的了解。 阅读价值与适用人群： 《从心认识你自己——现代心脏康复知多少》的适用人群非常广泛。 心脏疾病患者及其家属： 这是本书最直接的目标读者。通过阅读本书，患者可以更深入地了解自己的疾病，掌握科学的康复方法，积极参与到康复过程中，从而改善预后，提高生活质量。家属也能借此更好地理解患者的需求，提供有效的支持和陪伴。 心血管健康关注者： 即使目前身体健康，但希望了解如何预防心脏疾病、保持心血管健康的人群，同样可以从本书中获益。书中关于危险因素的识别、健康生活方式的倡导，对于个体和家庭的心血管健康具有重要的指导意义。 医学专业学生与年轻医生： 本书作为一部由资深专家编著的权威科普读物，也是学习和理解现代心脏康复理念的宝贵参考。它能够帮助他们建立起全面、系统的康复思维。 健康管理从业人员： 对于从事健康管理、营养指导、运动康复等专业领域的人员，本书提供了宝贵的知识储备和实践参考。 结语： 《正版 从心认识你自己——现代心脏康复知多少》不仅仅是一本书，更是一份对生命的热爱与呵护。它以严谨的科学态度、深厚的人文关怀，为每一位读者点亮了走向健康心脏的明灯。通过阅读本书，您将不仅认识到心脏的脆弱，更会发现它蕴含的强大生命力；您将不仅了解疾病的挑战，更会掌握应对挑战的智慧与力量。让我们从“心”开始，认识自己，拥抱健康，享受更加精彩的人生。本书所提供的知识与方法，将助力读者成为自己心脏健康的主人，迈向一个更加充满活力与希望的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名给我一种很亲切的感觉，"从心认识你自己"，仿佛是在邀请我走进一个更加深邃的内心世界。现代心脏康复，这个专业领域我一直以来都抱有极大的好奇心，却又觉得它离我有些遥远，总以为是专业人士的领域，普通人很难窥探其究竟。然而，这本书名却给了我一种“原来如此”的豁然开朗，让我觉得即便我不是医学背景，也能从中找到与我自身相关的连接。我一直认为，身体的健康与心灵的安宁是相辅相成的，心脏作为生命的核心，它的健康状况更是直接影响着我们对世界的感知和生活的态度。我期待这本书能够用一种更易懂、更贴近生活的方式，揭示心脏康复的奥秘，让我明白在这个快节奏的现代社会，我们该如何更好地关爱我们的“心”，不仅仅是生理上的，更包括心理上的。我想知道，在经历了一些健康挑战后，心脏如何才能重新找回它的力量和节奏，以及我们作为普通人，在日常生活中，有哪些切实可行的方法可以去实践，去“从心”认识和呵护自己。这种探索未知、关照自我的愿望，正是驱使我想要深入了解这本书的动力。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期关注健康话题的读者，我对医学知识的普及一直都很有兴趣。尤其是在经历了疫情之后，大家对健康这个词的关注度更是前所未有地提升。我看到这本书的书名，觉得它非常接地气，不像一些专业书籍那样晦涩难懂。“从心认识你自己”，这句话充满了哲学意味，又和心脏这个器官紧密相连，让我觉得这本书不仅仅是关于生理健康，还可能包含着更深层次的关于生命意义的探讨。我想象中，这本书会以一种非常温和、有条理的方式，向读者介绍心脏康复的方方面面。可能会从心脏的基本功能讲起，然后深入到现代医学如何理解和干预心脏疾病，最后落脚到个体如何通过科学的方法来改善和维护心脏健康。我期待书中能有一些真实的案例，让我能够更直观地理解心脏康复的重要性，以及它带来的积极变化。同时，我也会关注书中关于“现代”的解读，它一定涵盖了最新的医学理念和技术，而不是陈旧的知识。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的书名“从心认识你自己——现代心脏康复知多少”感到十分好奇。首先，“从心认识你自己”这句话，就带有一种深刻的哲学意味，让我联想到许多关于自我认知、情感健康与身体健康的关联。我一直在思考，我们的情绪波动，比如压力、焦虑，是否会直接影响到心脏的功能？这本书名恰恰点出了这一点，让我觉得它可能不仅仅是一本关于心脏生理健康的科普读物，更是一本能够引导我们从更宏观的角度去理解身心一体的健康理念的书。而“现代心脏康复知多少”则将这个主题聚焦到了医学的专业领域，我好奇现代医学对于心脏康复的研究和实践，究竟能达到一个怎样的深度和广度？是否会有一些我之前从未接触过的治疗方法、康复技术，或是关于生活方式的全新指导？我希望这本书能够用一种既专业又易懂的方式，向我们揭示现代心脏康复的最新进展，以及它为人们带来的希望。

评分☆☆☆☆☆

最近总觉得身体有些力不从心，容易疲惫，有时候还会心悸，虽然没有到很严重的程度，但心里总有些不安。我一直知道心脏很重要，但具体怎么去“康复”，我完全没有概念。这本书的书名，特别是“现代心脏康复”，听起来就很有针对性。我猜想，这本书可能会介绍一些关于心脏疾病的预防和治疗的最新进展，也许会包含一些关于生活方式调整、饮食建议、运动指导，甚至是一些心理调适的方法。我很好奇，现代医学对于心脏康复的理解和实践，到底发展到了什么程度？是不是已经有了一些突破性的技术或者理念？我希望这本书能够解答我的困惑，让我知道在面对心脏健康问题时，我应该采取哪些积极的措施，而不是被动地等待。而且，它强调“知多少”，这让我感觉这本书的内容会很丰富，能够满足我对心脏康复的求知欲。我特别想知道，对于像我这样，可能还没有严重问题，但已经有所察觉的人，这本书是否能提供一些早期干预或者基础保养的指导，让我可以未雨绸缪。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名“正版 从心认识你自己——现代心脏康复知多少”首先吸引了我。“正版”这个词，在信息爆炸的时代，给予了我一种可靠和权威的预感，让我觉得这本书的内容一定是经过严谨的考证和专业的编辑，能够信赖。而“从心认识你自己”这句话，则一下子将我的思绪拉向了更深层面的自我探索，它不仅仅是关于身体的健康，更像是关于心灵的觉察。心脏，作为生命的动力源泉，它的健康与我们的情绪、精神状态息息相关，我一直相信身心是相互影响的。所以，我期待这本书能够不仅仅停留在讲解医学知识的层面，更能引导读者去思考，在现代社会快节奏的生活压力下，我们该如何通过关注心脏健康，来达到一种更加和谐、全面的自我认知和身心平衡。而“现代心脏康复知多少”则将这个主题落到了实处，我希望这本书能够为我打开一扇了解现代心脏康复新视角的窗户，让我知道，在医学不断进步的今天，有哪些更科学、更有效的方法，能够帮助我们更好地维护和重建心脏的健康。