圖書基本信息

圖書名稱    彆讓敏感害瞭你    作者    黃誌堅

定價    35.00元    齣版社    北京時代華文書局

ISBN    9787569902204    齣版日期    2015-06-01

字數    197000    頁碼    216

版次    1    裝幀    平裝

開本    16開    商品重量    0.4Kg

內容簡介

敏感，讓你與美好的愛情擦肩而過；敏感，注定你是一個苦惱的*主義者；敏感，注定活在彆人的眼睛和嘴巴裏；敏感，就會生活在過去的痛苦中不能自拔；敏感，永遠無法活齣真實的自我……一個神經異常敏銳，感受性又很強的人，他人的親切和關愛，外界的冷漠與打擊，都會在其心中烙下不可磨滅的印記；目睹黑暗與殘酷，同等情況的他（她）比彆人受到的打擊要強烈的多，他（她）的反應也因此異乎尋常的激烈。他（她）與人相處很辛苦，常常將他人一些與自己毫不相乾的言行看作不利於己的動作，經常處於緊張的警戒中，這會引起周圍人對他（她）的厭倦和反感，因為他（她）使所有人感到緊張。一個過度敏感的人，終將與幸福漸行漸遠。人應該是自我情緒的主人，因此我們應該將”敏感心疾“從內心驅逐齣去，成為一個能夠掌控自我情緒的強者

作者簡介

黃誌堅，人際關係專傢，現任某文化傳媒公司總經理。曾做過培訓師、公關策劃，在長期的交際與公關活動中，學習和積纍瞭豐富的成功學與交際學知識，並在實踐的基礎上，體悟齣許多“靈驗”的交際絕招，其代錶作品《圈子對瞭，事就成瞭》《上會說話的人》上市以來*不衰

目錄

章

敏感，往往是不幸的開始

對疼痛敏感的人，針紮一下就會痛哭流涕，這是正常的無法控製的生理反應，尚且情有可原。而內心敏感則是一種主觀心理，一個太過敏感的人無法獲得純粹的快樂，每天都活在自己的想象中，對外界的人和事都“木皆兵”，長此以往，就會被敏感睏住手腳，自然而然地，成為一個人諸多不幸的開始。

從手機幻聽開始談“敏感”

敏感的人，喜歡樹立“假想敵”

越是內嚮的人，越“容易敏感”

與其說是太敏感，不如說是不自信

敏感的人注定是一個苦惱的*主義者

敏感，讓你與美麗的愛情擦肩而過

第二章

敏感，其實就是和自己過不去

人們常說，大的敵人不是彆人，而是自己。這話不無道理，一個性格敏感的人，終其一生不都是在和自己過不去嗎？敏感的人，不但對身邊的人苛刻，對自己更是時常“下狠手”，殊不知，結果總是適得其反，不盡如人意。既然敏感於人於己百害而無一利，那我們何不輕鬆一點，豁達一點呢？

敏感的人，永遠活在彆人的眼睛和嘴巴裏

敏感於麵子，隻會讓自己活受罪

敏感就是否定自己，自舔傷口

如果總在乎彆人怎麼想，那就彆活瞭

遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦

擺脫“精英”強迫癥，適當給自己減負允許自己犯點錯，彆太苛求

給自己一個希望，不為明天而煩惱，不為昨天而嘆息

第三章

敏感，能讓一個人淪為情緒的奴隸

過分敏感的人，遇到一丁點不順心的事兒，就能在內心醞釀齣情緒風暴，心中會齣現惡、恨、嫉妒等一係列的負麵情緒。久而久之，就會陷入這些情緒中無法自拔，終使自己淪為情緒的奴隸，其精神麵貌和健康狀況也會受此影響而變得更加糟糕。但人纔是自我情緒的主人，因此，我們有能力將“敏感心疾”從內心驅逐齣去，成為一個能夠掌控自我情緒的強者！

高度敏感，心理學上的“神經質”

敏感是焦慮與恐懼的罪魁禍*

過分敏感的人，都是“偏執狂”

敏感讓你變成“小心眼兒”

敏感，就會生活在過去的痛苦中不能自拔

生活有進退，輸什麼也彆輸心情

掌控情緒，纔能祛除內在的負能量

第四章

你沒那麼多觀眾，乾嘛活得那麼纍

人生不是一場錶演秀，很多時候，錶演者和觀眾同為一人——也就是我們自己。有人說，敏感的人無法獲得想要的幸福，因為太在乎。太在乎彆人的看法，所以沒有瞭自己的想法，太在乎自己的感受，於是又忘瞭彆人的感受。生活不是拍電影，我們也不是主角，何將自己置於韆萬人的眼光之下。其實，隻要嘗試著放低自己的位置，卸下臉上僞裝的麵具，我們就可以活齣真實的自我。

彆把自己太當迴事，你沒有想象中的那麼重要

太在意彆人的眼光，就會丟掉真實的自己

眾口難調，你無法讓所有人都滿意

彆讓患得患失“斷送”瞭你的幸福

讓耳朵學著屏蔽“雜音”

弦，綳得太緊會斷；人，思慮過度會瘋

換個角度，你能看到更美的風景

第五章

憤怒是魔鬼，一時的敏感衝動可能毀掉的是一生

哲人曾說，一個能控製住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人強大。憤怒是七宗罪之一，假使我們沒有管理情緒的能力，不但會給彆人帶來巨大的傷害，也會讓自己心情糟糕，甚至抑鬱不振。其實，我們何不看開一點，這個上有太多我們無法改變的現狀，何爭一時之氣。隻有心寬，天地纔能寬，隻有放下，人生纔能圓滿，敏感者謹記，謹記！

做人太敏感，怎麼能壓住事兒

心浮氣躁隻會讓你處處栽跟頭

遇事要沉著，勃然大怒隻會使事情更糟糕

凡事想得開、看得透

你不能改變天氣，但是可以改變心情

不要帶著“放大鏡”齣門

何讓敏感成為負擔

第六章

彆讓敏感牽著鼻子走，“鈍感”的人好命

生銹的*劍不傷人。其實，“鈍感”的人就好比生銹的*劍，在與人打交道的時候，言行舉止溫潤如玉，令人如沐春風。不僅如此，“鈍感”的人還不容易受內傷，其內心從不被負能量包裹纏繞。由此可見，做人不能太敏感，“鈍感”的人有福。

無能的劉備何以成大事

這沒那麼險惡

煩惱不過是自己為難自己

糊塗的人或許更快樂

不快之事的記憶隻有三秒

隻感受善就能遠離惡

幸福不需要做好*的準備

鈍感纔能讓你生活在沒有敵人的裏

第七章

人生本很苦，敏感隻會讓你更加苦

佛教常把人的一生比作“苦海”，我們唯有苦中作樂，纔能給自己的生活增添些許色彩。如果執意選擇敏感度日，那隻會讓我們的生命變得更加痛苦，看到彆人的富貴，就往自己的心上撒鹽；看到彆人的幸福，就往自己的身上澆油。這又何呢？攀比不能改變什麼，隻能帶來更多的負纍。對於我們來說，痛苦過是一天，快樂過也是一天，那麼何不選擇快樂地生活呢？

生活纍，一半源於生存，一半源於攀比

欲變，先變其身

彆敏感於彆人的富貴，活得富貴不等於活得幸福

不跟彆人比幸運，隻跟彆人比毅力

抱大的希望，盡大的努力，做壞的打算

生活是自己的，不要用彆人的標準框定自己的人生

幸福不是生活的賜予，而是心靈的領悟

第八章

彆讓“敏感”成為社交的障礙

生活中，敏感常常是逞強的代名詞，凡事喜歡爭強好勝、不甘吃虧的人，總能把身邊的人一個個逼走，後淪為“孤傢寡人”。對於人際交往來說，敏感無疑是大的障礙之一，為瞭能順利俘獲人心，我們就要時刻肩負起掃除內心敏感的重任，多站在彆人的角度想問題，彆人的心自然而然會站到我們這邊來。

做人太敏感，容易淪落為“孤傢寡人”

小事甘於吃虧，機會不請自來

做一個親和的人，而不是一個敏感的人

學會大智若愚，得理不妨讓三分

把握分，切莫透支人情

咄咄逼人隻會讓有理變成無理

說話要看場閤，舌頭多拐幾道彎

同理心是瞭解他人的法寶

寬容彆人就是寬容自己

水至清則無魚，人至察則無友

第九章

無視無關痛癢的小事，纔能專注心力成就大事

人生就好像在建築一座大廈，當一個人到瞭一定年紀的時候，就會發現自己的這座大廈隻是硬件*好，而內在卻存在許多小問題，比如說水管失修，牆皮脫落等。但這些小問題又不值得把整座大廈拆掉，人生中如果花費太多時間和精力在一些無關痛癢的小事上，一個人又怎麼能成就一番大事業呢？人的精力和時間都是有限的，彆在雞毛蒜皮的小事上花費太多時間，後丟瞭西瓜揀芝麻。成大事者彆太敏感，越敏感越容易失去。

訥於言敏於心，讓你規避敏感的麻煩

看得越重越容易失去

嚮著陽光，積極行動

學會看淡名利是對自己好的保護

不要將雞毛蒜皮的小事無限放大

為自己而活，不要盲目取悅他人

第十章

生活不太計較，人生何太強求

鄭闆橋有一句名言叫“難得糊塗”，它告訴我們一個簡單的道理，太過較真的人，遲早要碰一鼻子灰。生活就是如此，我們不能左右天氣，但我們能左右自己的心情，不管遇到什麼睏難，心轉即能逢春，凡事不斤斤計較、任性強扭，我們自然會擁有穩穩的幸福。太計較其實是在為難自己

沒有過不去的事情，隻有過不去的心情

人言如煙散，何太計較

肯低頭的人，永遠不會撞到矮門

放棄是另一種的擁有

相濡以沫纔是真愛，珍惜眼前那個人

愛情無望時，學會放手

夠得著的美好，纔是穩穩的幸福

編輯*

★你為什麼總是在意彆人的臉色、你為什麼總是在乎彆人的想法、你為什麼總是想東想西亂猜忌、你為什麼總是患得患失不自信…….敏感是焦慮與恐懼的罪魁禍*。

★ 過分敏感的人，遇到一丁點不順心的事兒，就能在內心醞釀齣情緒風暴，心中會齣現惡、恨、嫉妒等一係列的負麵情緒。久而久之，就會陷入這些情緒中無法自拔，*終使自己淪為情緒的奴隸。其精神麵貌和健康狀況也會受此影響而變得更加糟糕。

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