作者14歲初入鄭子太極之門，師從陳麯寬師父，深得鄭子太極真傳。這是一本屬於平凡人看的太極拳書。在擁有完整太極拳訓練體係之下的學習，能讓一位病體孱弱的人，逐漸恢復健康。多一個人學會，就少一個人受罪。多一個人健康，就能少占用一張病床。

為瞭寫這本書，作者苦思冥想許久，曆經多次作廢重來，纔規劃齣故事性的講述方式，用通俗易懂的描述營造一個可供想象的練拳環境，讓您能邊閱讀邊産生情境，以便能夠更融入更有參與感。

非常希望您可以把這本書當作一天24小時陪伴您、教導您的老師。可以時時翻閱，常溫常新。

如果您願意，更可以把讀書心得給到心炁門公眾微信號，或是為此書專門成立的鄭子太極拳理拳法群（群號：325363868）。任何疑問或想法，作者都會予以迴復並做詳細解答。

楊竣雄

號諸羅遁叟，畢生修煉鄭子太極拳、丹鼎道功、洗髓功等完整訓練體係，盡得此三大寶貴武學之正宗真傳。

原任世界百強企業高管，於35歲之年創業經商。45歲之年從商界退休，創建心炁門養生學會。下半生緻力於弘揚中國傳統養生武學，讓每個人都能因習練功法而更健康，因此而減少占用一張病床。

目錄

導讀：主角捨我其誰1

目錄4

序言：緣起：永懷師恩無以為報5

章亞健康毀身心，萬念俱灰遇太極8

晴天霹靂8

一次重要的邂逅9

養生與攝生10

體用一緻二者兼備12

第二章築基功法太極之重14

明師點撥傳授功法14

搭橋：貫通任督河車倒運16

扣心齋：導接陰陽炁機循環17

落胯：太極之始根勁之初19

靠山功：補炁添髓通體鼓蕩19

行功：清升濁降接地之力22

熊經功：抱圓守一腎炁歸元23

勤練月餘卓有成效25

第三章鄭子太極拳法詳解：準備篇28

第四章鄭子太極拳法詳解：至十四式28

第五章鄭子太極拳法詳解：第十五至二十八式28

第六章鄭子太極拳法詳解：第二十九至三十七式28

第七章無處不練太極武者誕生28

太極生活化太極生活化28

高級功法提前預告30

迴首來時無限感概33

太極修煉即將展開35

第八章心炁門文章精選37

篇鄭子太極拳完整訓練體係介紹38

第二篇徘徊生死邊緣的往事40

第三篇太極拳首先是把照妖鏡44

第四篇功體、器械與用藥45

第五篇荷爾濛是內傢功法的核心關鍵47

第六篇少則得多則惑49

第七篇求鬆是為瞭形成彈簧體結構51

第八篇推不動屬外傢使不上力纔是真太極54

附錄：太極拳經拳論經典58

緻謝：貴人無數心存感激60