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SimonPridmore 著

图书标签:

• 潜水
• 海洋
• 科普
• 入门
• 自然
• 探险
• 水下世界
• 趣味科普
• 青少年
• 知识

店铺： 张家港新华书店专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111573449

商品编码：28515297411

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2017-08-01

内容介绍
潜水是一项J富魅力的运动，试想一下，遨游在蔚蓝色的海洋中，与奇妙的生物和浩瀚的水下SJ邂逅的感觉。 如果你还没有开始学习水肺潜水，一定要先从这一本书开始学习，这本书将会帮助你更好、更快地进入水肺潜水的学习，并让你快速入门。如果你已经有了一些水肺潜水经验，也请阅读本书，它将帮你绕过许多弯路，为你传授很多在潜水课程中学习不到的经验和知识。

关联推荐
作为一名从事潜水教学近10年的教练，我从专业的角度看，这是一本汇集了潜水教学和经验教训的好书。不仅是潜水员，甚至每个人都应该读一读，因为在学习任何与生命相关的技能时，书中阐述的这些理念和方式都很重要。
孙淑燕
追浪前行创始人、PADI课程总监、公益组织潜爱大鹏理事

没错，以正确的方式开始潜水太重要了！本书帮你解开潜水学习的密码。在享受潜水的航程中，为你轻松地开辟出一条不晕船的路。有人说，道阻且长；西蒙说，你已在水ZY。
Roger Sun
PADI 亚太区总监

这并不是一本潜水教科书，而是从理念上全面讲述如何正确地初涉潜水的好书。在你打开海洋大门的同时，不能忽视潜水的基本方法和安全理念。市面上急需这样一本书，相信我，看过它，你会少走很多弯路。

焦蓓（Priscilla小白）
潜水游SJ订阅号创始人

对于初涉潜水朋友们来说，这是一本FC实用和FC有趣的书。《我的DI一本潜水书》几乎涵盖了潜水入门者对于陌生的大海、对于神奇的海底SJ以及对于自身潜入水面以下即将面临的各种问题的答案。作者西蒙并不是在书中教你怎样潜水，而是告诉你在学习潜水的路上如何少走弯路！
宝 哥
水下摄影师，潜水旅行达人
 
目录
目 录 专家观点 D一部分 在你开始之前 以正确的方式开始潜水 / 002 水肺潜水基本术语 / 006 不去潜水的原因 / 008 健康和水性 / 017 浮潜的注意事项 / 025 装备：早期开销 / 038 D二部分 学习潜水 对你的D一堂课作何期待 / 048目 录

专家观点

D一部分 在你开始之前
以正确的方式开始潜水 / 002
水肺潜水基本术语 / 006
不去潜水的原因 / 008
健康和水性 / 017
浮潜的注意事项 / 025
装备：早期开销 / 038

D二部分 学习潜水
对你的D一堂课作何期待 / 048
做出明智的选择 / 056
拥抱科技 / 065
你能帮教练做的12件事 / 068
六个要点 / 075

D三部分 会潜水后
承担责任 / 086
潜水改变生活 / 092
潜水礼仪 / 100


D四部分 前20潜
下一步 / 112
与卡无关 / 122
水下摄影 / 127
省气十法 / 133

D五部分 保持安全
抵御寒冷 / 142
水面安全 / 149
氧气在哪里 / 158
水下安全 / 163
安全事项 / 174
真实故事 / 178
致谢 / 189
关于作者 / 190
显示全部信息

探索蔚蓝的奥秘：一段关于勇气、知识与海洋生命的奇幻旅程 这是一本为你量身打造的入门指南，它将带领你踏入一个前所未有的世界——那片深邃、神秘、充满生机的蓝色星球。这本书并非仅仅是关于潜水的技巧讲解，它更是一次深入海洋文化、理解海洋生态、激发你内心探索欲望的邀请。从你翻开第一页的那一刻起，你将被引向一个令人着迷的旅程，去发现隐藏在水面之下的壮丽景象，去感受与海洋生物和谐共处的宁静与震撼。 第一章：呼唤：海浪的低语与内心的涌动 我们每个人心中都潜藏着对未知的好奇，而海洋，无疑是这颗星球上最接近“未知”的领域之一。你是否曾在海边驻足，凝视着那无垠的蓝色，想象着海底世界的模样？你是否曾被潜水电影中的画面所吸引，梦想着自己也能成为那自由翱翔于水中的身影？本书将从最本源的“为什么”出发，触及你内心深处对海洋的向往。我们将一同探讨人类对海洋的古老情结，从神话传说中的海神，到现代科技探索的深渊，回顾人类文明与海洋的紧密联系。我们将引导你审视自己内心真正的驱动力——是挑战极限的勇气，是追求宁静的渴望，还是对生物多样性的无限热爱？这本书将帮助你认识到，潜水不仅仅是一项运动，它更是一种与自然对话的方式，一种重塑自我、拓展视野的生活哲学。我们将分享一些潜水爱好者的真实故事，他们的经历或许会点燃你心中同样炽热的火花，让你明白，那些曾经遥不可及的海洋梦想，其实触手可及。 第二章：基础：呼吸的艺术与身体的语言 踏入水下世界的第一步，往往伴随着对未知环境的些许不安。而掌握正确的呼吸技巧，是克服这种不安、建立自信的关键。本书将详细阐述潜水过程中至关重要的“水下呼吸”。这不仅仅是简单的吸气和呼气，而是一种需要刻意练习、用心感受的艺术。我们将分解呼吸的每一个环节，从如何利用潜水装备进行呼吸，到如何调整呼吸的频率和深度，让你在水下能够感受到前所未有的平静和控制力。想象一下，在寂静的水下，你的每一次呼吸都成为一种有节奏的冥想，让你与周围的环境融为一体。 除了呼吸，身体的语言同样重要。在水下，我们的肢体动作需要更加精准和有意识。本书将为你讲解如何在水下实现稳定、优雅的移动。我们将从最基础的脚蹼打水技巧开始，演示如何通过优化动作，最大限度地减少能量消耗，同时实现高效前进。你将学会如何通过身体的微调来控制前进、后退、转向，以及如何利用自身浮力进行平稳的悬停。这些技巧不仅能让你在水下行动自如，更能帮助你有效节省空气，延长潜水时间，让你更充分地欣赏海底的美景。我们将用清晰的图文解析，结合生动的场景描述，让你仿佛置身于实际的训练课堂，亲身感受每一个动作的要领。 第三章：装备：伙伴的智慧与安全的保障 潜水装备并非冰冷的工具，它们是你进入水下世界最可靠的伙伴，是你安全潜水的坚实保障。本书将带你认识这些“伙伴”的每一个细节，了解它们的功用与重要性。我们将逐一介绍潜水面镜、呼吸管、脚蹼、潜水服、浮力补偿装置（BCD）、调节器、潜水电脑表以及气瓶等关键装备。对于每一样装备，我们不仅会讲解它的基本原理和操作方法，更会强调如何选择适合自己的装备，以及如何进行日常的维护保养。 例如，选择一副合适的面镜，能够确保你在水下拥有清晰的视野，这直接影响到你的观察和安全。我们将分析不同面镜的特点，帮助你找到最贴合你脸型、最舒适的面镜。对于BCD，它不仅仅是提供浮力，更是你在水下控制自身中性浮力的核心装备，我们将深入讲解如何正确充放气，如何在不同深度精确调整浮力，让你在水下“自由漂浮”，体验失重的奇妙感觉。调节器则是你赖以生存的生命线，我们会详细解释其工作原理，以及如何正确连接和使用，让你对它产生信任，而不是恐惧。 本书将强调，对装备的熟悉和了解，是建立安全感的基础。当你知道你的装备是如何工作的，以及如何正确使用它们时，你就能更自信地面对水下世界的挑战。我们还将提供关于装备租用与购买的建议，帮助你在初次尝试或决定进一步发展潜水爱好时，做出明智的选择。 第四章：环境：海洋的脉搏与生态的和谐 潜水，不仅仅是看见，更是去感受。当你潜入水中，你将不再是旁观者，而是海洋生态系统中的一部分。本书将引导你以全新的视角去观察和理解这个蓝色王国。我们将带你认识那些构成海洋生命丰富多彩的生物——从色彩斑斓的珊瑚礁，到游弋其中的鱼类，再到庞大的鲸类和神秘的无脊椎动物。 我们不仅仅会展示它们的美丽，更会深入浅出地讲解它们的生态习性、生存方式以及它们在整个海洋食物链中的作用。你将了解到，为什么珊瑚需要阳光，为什么小丑鱼会和海葵共生，为什么海龟会洄游千里。我们将强调，每一位潜水者都应是海洋的守护者。本书将探讨潜水行为对海洋环境的影响，并倡导负责任的潜水方式。我们将讲解“不触碰、不喂食、不带走”的黄金法则，以及如何避免对海洋生物造成干扰。 你将了解到，每一次潜水都是一次与生命的对话，而你在这场对话中扮演的角色，是尊重、是理解、是保护。我们将分享关于海洋保护区的知识，以及如何通过自己的行为，为维护海洋的健康做出贡献。希望这本书能激发你对海洋生态的敬畏之心，让你明白，每一次潜水，都是在为守护这片蔚蓝尽一份力。 第五章：安全：风险的识别与应对的智慧 任何一项极限运动，安全永远是第一位的。潜水，在享受其独特魅力的同时，也需要对潜在的风险有充分的认识，并掌握必要的安全知识。本书将以一种积极、务实的态度，引导你认识潜水中的常见风险，并提供切实可行的应对策略。 我们将详细讲解与潜水相关的生理和物理知识，例如水压的变化如何影响我们的身体，以及在高压环境下可能出现的生理反应，如氮麻醉和减压病。我们将用通俗易懂的语言解释这些复杂的概念，让你明白它们发生的原因以及如何预防。 安全潜水不仅仅是依靠装备，更重要的是依靠你自己的判断力和知识储备。本书将强调“潜伴制度”的重要性，分享如何与潜伴有效沟通、互相照应的技巧。我们将讲解潜水计划的制定，包括深度、时间、气量计算等关键要素，以及在紧急情况下如何保持冷静，采取正确的行动。 本书还将深入讲解潜水前的准备工作，包括身体状况的评估、装备的检查，以及下水前的最后确认。我们还将探讨在不同水域（如海洋、湖泊、河流）潜水的安全注意事项。我们的目标是让你在享受潜水乐趣的同时，始终将安全放在首位，成为一个有知识、有经验、负责任的潜水员。 第六章：进阶：探索的步伐与未知的召唤 当你掌握了基础的潜水技能，你可能会开始渴望更进一步的探索。这本书将为你打开通往更广阔潜水世界的大门。我们将简要介绍各种进阶的潜水领域，例如沉船潜水、洞穴潜水、夜潜、混合气体潜水等。虽然本书侧重于入门，但我们希望能够激发你持续学习的热情。 我们将强调，每一个进阶的潜水领域都需要更专业的训练和更丰富的经验。本书将引导你了解相关的认证体系，例如如何通过不同等级的潜水课程，不断提升自己的技能和知识。我们将鼓励你寻找专业的潜水教练和潜水俱乐部，在他们的指导下，逐步挑战自己，拓展潜水的边界。 更重要的是，我们将再次强调“终身学习”的理念。海洋是如此广阔，知识是如此无穷。每一次潜水，都是一次学习的机会。保持对未知的好奇心，尊重海洋的规律，以谦逊的态度去探索，你将会在潜水的旅程中，收获意想不到的惊喜和成长。 结语：拥抱蓝色，拥抱无限 潜水，是一场与自我的对话，也是一场与自然的深度交流。它能让你暂时忘却陆地的喧嚣，沉浸在宁静而壮丽的水下世界。它能让你挑战自己的极限，发现自己从未意识到的勇气和韧性。它更能让你以一种全新的方式去理解生命，去感受地球的脉搏。 这本书是你开启这段奇幻旅程的起点。它为你铺就了坚实的基础，为你点燃了探索的火焰。当你合上最后一页，我希望你感受到的不仅仅是知识的增长，更是内心深处涌动的对海洋的向往，以及准备好迎接下一次冒险的决心。 去拥抱那片蔚蓝吧，那里有无尽的奥秘等待你去发现，有无限的生命等待你去遇见，更有无限的可能等待你去创造。愿你的潜水之旅，如同书中描绘的海洋一样，广阔、深邃、充满惊喜。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述方式简直太绝了！我之前也看过一些潜水相关的资料，但总是觉得枯燥乏味，要么就是过于技术化，让人望而却步。然而，《我的第一本潜水书》完全颠覆了我的认知。作者采用了讲故事的方式，用生动有趣的语言，描绘了无数个潜水爱好者可能遇到的场景和挑战。比如，在讲到如何进行水下沟通时，作者就生动地描述了新手在水下比划时的各种“窘境”，然后给出了一系列实用又幽默的解决方案，让我一边笑一边记住了那些重要的手势。书中还穿插了很多作者自己的潜水经历和感悟，这些真实的分享让我觉得非常亲切，仿佛在听一个老朋友娓娓道来。他没有回避新手会遇到的困难，而是坦诚地分享了自己克服困难的过程，这让我在面对潜在的挑战时，心中多了几分勇气。而且，书中的一些小贴士，比如“如何在下潜时保持耳压平衡的小窍门”，或者“遇到水母该怎么办”，都非常实用，而且是那种你平时可能根本想不到，但又至关重要的小细节。这本书不仅仅教会我“怎么做”，更让我明白了“为什么这么做”，这种深入的讲解让我对潜水有了更全面的理解。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个非常注重实践的人，理论性的东西对我来说总是有那么点儿“虚”。所以，当看到《我的第一本潜水书》时，我最看重的是它的实用性和操作性。惊喜的是，这本书在这方面做得非常出色！从装备的详细介绍，到每次潜水前的检查清单，再到潜水后的装备维护，每一个环节都讲得非常细致，而且提供了非常明确的操作指南。书中的插图和图解也起到了至关重要的作用，那些清晰的图示比文字描述更能帮助我理解复杂的步骤。比如，在讲解如何正确穿戴BCD（浮力补偿装置）时，书中就配有多张不同角度的图片，标注了每一个扣带和调节阀的作用，让我能够轻松模仿。而且，书中还提供了很多“常见问题解答”，涵盖了新手可能遇到的各种技术难题，并且给出了有效的解决办法。我特别欣赏书中关于“循序渐进”的建议，它鼓励我不要急于求成，而是要一步一步地掌握每一个技能，直到熟练为止。读完这本书，我感觉自己已经准备好迎接第一次正式的潜水课程了，不再是那种“只听过，但不知如何下手”的状态，而是充满信心，跃跃欲试！

评分☆☆☆☆☆

天呐，我简直迫不及待想和大家分享这本《我的第一本潜水书》！作为一个一直对海洋充满好奇，但又从未真正潜入水下的人来说，这本书简直是为我量身定做的。翻开书页的那一刻，我就被它那温暖又充满引导性的语气深深吸引住了。作者并没有上来就讲一堆专业术语，而是像一位经验丰富的朋友，一步一步地带我走进潜水的世界。从潜水前的心理准备，到装备的选择和使用，再到潜水过程中的每一个细节，都讲得清晰易懂。我尤其喜欢书里关于“如何克服恐惧”的部分，那些鼓励和技巧让我感觉不再孤单，仿佛有了一个坚实的后盾。图片也拍得非常棒，无论是器材的特写，还是海底世界的描绘，都让人赏心悦目，激发了我无限的遐想。读着读着，我仿佛已经能感受到海水的轻抚，听到水下奇妙的声音，看到五彩斑斓的鱼群在身边游弋。这本书不仅仅是一本技术指南，更是一本点燃梦想的火种，让我对即将到来的潜水之旅充满了期待和信心。我简直迫不及待地想按照书中的指导，去亲身体验那片神秘而迷人的蓝色世界了！

评分☆☆☆☆☆

作为一名对自然和探索充满热情的人，《我的第一本潜水书》无疑满足了我对未知水底世界的无限好奇。这本书不仅仅是对潜水这项运动的介绍，更像是一扇通往海洋深处奇妙世界的窗口。作者用充满诗意的语言，描绘了潜水员在水中感受到的宁静与自由，以及与海洋生物近距离接触的震撼。我特别喜欢书中关于“潜水礼仪”的章节，它教会了我如何尊重和保护这个脆弱的海洋生态系统。书中强调的“不留下任何痕迹”原则，让我深刻反思了自己在其他旅行中的行为。此外，作者还分享了许多关于选择潜水地点的建议，以及在不同环境下潜水的注意事项，这让我对接下来的潜水计划有了更清晰的规划。书中对海底生物多样性的描述，也让我对海洋充满了敬畏和热爱。我常常在阅读时，仿佛能闻到海水的味道，听到海浪的声音，感受到阳光穿透水面的斑斓光影。这本书不仅仅是一本“如何潜水”的书，更是一本“如何欣赏和保护海洋”的书，它让我对海洋的感情又加深了一层。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，我一开始拿到《我的第一本潜水书》时，其实是有点忐忑的。毕竟“潜水”听起来就不是一项简单的运动，我担心书里会充斥着各种复杂的理论和严苛的要求。但是，当我翻开第一页，就被它所营造出的轻松氛围所打动。书的排版非常友好，文字清晰，留白适度，读起来一点都不费力。更重要的是，作者的语言风格非常接地气，没有使用任何艰涩难懂的专业术语，而是用通俗易懂的比喻来解释那些关键的潜水概念。我尤其欣赏书中关于“安全第一”的理念是如何贯穿始终的。它不是简单地重复“安全”，而是通过讲解每一个安全规程背后的原理，让你深刻理解遵守规则的重要性。比如，在介绍浮力控制时，作者就详细解释了为什么保持中性浮力如此关键，以及如何通过练习来掌握这项技能。书中还提供了一些非常实用的“自我检测”方法，让你能够了解自己的进步程度。读完这本书，我感觉自己不再是一个对潜水一无所知的小白，而是一个已经掌握了基本知识和技能，并且对未来潜水之旅充满信心的准潜水员。