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澳大利亚Lonely Planet公司 著

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店铺： 墨林阁图书专营店

出版社： 中国地图出版社

ISBN：9787503194160

商品编码：28344590778

包装：平装

出版时间：2016-09-01

图书基本信息
图书名称	孤独星球Lonely Pla旅行指南系列:西藏
作者	澳大利亚Lonely Pla公司
定价	89.00元
出版社	中国地图出版社
ISBN	9787503194160
出版日期	2016-09-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	32开
商品重量	0.4Kg

内容简介

西藏历来都是旅行者心目中的圣地之一。无论多么热爱和推崇现代文明成就，一旦来到珠穆朗玛峰和南迦巴瓦峰的面前，都会让人敬服于那种天地间雄伟壮阔的自然力量。雪域高原晶莹的冰川脚下盛开着朵朵桃花，青稞、牦牛、经幡和哈达点缀着藏地，衬着雄伟山峰的背景，年复一年地讲述着这片土地上人们的信仰和传说。巍峨耸立天际的神山和照见前世今生的圣湖见证着亘古不变的信念与虔诚。“第三极”就是如此耀眼夺目。只要你决定出发，等待你的将是一场纯净而绚烂的冒险。

作者简介

目录

编辑推荐

无论是岿然不动的珠穆朗玛峰和雪域高原中的朵朵桃花，还是虔诚的转山藏民和清幽的修行场所，无处不透露着西藏的特别。“计划你的行程”为旅行者打造适合的出行攻略，“自驾游”和“摄影之旅”给出了特色提示；“在路上”详细介绍西藏亮点，带你感受新颖超值的体验，零距离触摸当地的风土人情；“生存指南”有出行、交通、健康等方面的提示，干货满满。西藏在心中，更在脚下。

文摘

序言

踏寻雪域高原的脉搏——西藏深度体验指南 这并非一本简单罗列景点与住宿的旅行手册，而是邀您一同深入西藏的灵魂，感受这片古老土地的呼吸。从珠穆朗玛峰巍峨的雪顶到羊卓雍错碧蓝的湖水，从布达拉宫金顶的辉煌到拉萨八廓街虔诚的转经人，本书将带您穿越喜马拉雅的壮丽风光，品味浓郁的藏式文化，触碰藏传佛教的神圣庄严。 一、 走进世界屋脊：初识高原的魅力 地理概览与气候特色： 西藏，位于青藏高原的核心地带，平均海拔超过4000米，素有“世界屋脊”之称。本书将为您解析其独特的地理构造、地形地貌，以及不同季节的显著气候特征。了解高原反应的成因与应对策略，是安全舒适旅行的第一步。我们将提供详尽的建议，帮助您在抵达后快速适应，尽享旅途。 历史人文的溯源： 西藏的历史源远流长，从吐蕃王朝的辉煌，到历代与中央王朝的紧密联系，再到近代的发展变迁，本书将勾勒出西藏跌宕起伏的历史画卷。您将了解到藏族人民的起源、迁徙以及他们在这片土地上建立的独特文明。同时，我们也触及现代西藏的发展，展现一个充满活力的当下。 民族风情的多彩画卷： 藏族，是这片土地的主人，拥有独特的语言、文字、服饰、饮食和艺术。本书将带您深入了解藏族的日常生活、婚姻习俗、节日庆典，如藏历新年、雪顿节等，让您沉浸在浓郁的民族风情之中。我们也将介绍其他生活在西藏的民族，展现多元文化的交融之美。 二、 经典路线与深度探索：领略雪域的精华 拉萨——圣城之心： 布达拉宫： 不仅是世界文化遗产，更是西藏的象征。本书将为您揭示其宏伟建筑背后的历史故事、宗教意义，并提供参观路线、注意事项等实用信息。 大昭寺： 藏传佛教的中心，朝圣者的圣地。我们将带您感受酥油灯的光影，聆听低沉的诵经声，理解“磕长头”的虔诚与意义。 八廓街： 围绕大昭寺形成的转经道，更是感受拉萨市井生活、体验藏族文化魅力的绝佳场所。在这里，您可以品尝地道的藏餐，淘淘宝贝，与当地居民交流。 罗布林卡： 达赖喇嘛的夏宫，感受藏式园林的精致与宁静。 哲蚌寺、色拉寺： 西藏三大寺庙的另外两座，以其宏大的规模和辩经的独特仪式而闻名。 日喀则——后藏的辉煌： 扎什伦布寺： 班禅喇嘛的驻锡地，宏伟壮丽，保存着珍贵的佛像、壁画和历史文物。 江孜古城与白居寺： “英雄城”江孜，见证了藏族人民反抗外来侵略的历史。白居寺的十万佛塔，是西藏众多佛塔中独一无二的建筑。 珠穆朗玛峰国家公园： 攀登世界之巅的起点，感受地球之巅的壮丽与震撼。我们将提供前往珠峰大本营的详细路线、交通、住宿建议，以及观赏珠峰的最佳时机。 山南——藏地的摇篮： 羊卓雍错： 西藏三大圣湖之一，宛如一块碧玉镶嵌在群山之间，湖光山色美不胜收。 雅鲁藏布大峡谷： 世界最深的峡谷，感受大自然的鬼斧神工，以及隐藏其中的原始秘境。 桑耶寺： 西藏第一座寺庙，融合了藏、汉、印三种建筑风格，具有重要的历史地位。 林芝——雪域江南： 南迦巴瓦峰： 被誉为“雪山之父”，其壮丽的日照金山景象令人终生难忘。 鲁朗林海： 宛如仙境般的原始森林，绿意盎然，空气清新。 雅鲁藏布大峡谷（林芝段）： 感受不同于山南段的壮阔。 阿里——神山圣湖的朝圣之地： 冈仁波齐： 世界公认的神山，是藏传佛教、印度教、耆那教等多个宗教的朝圣中心。本书将为您解析转山的意义、路线与注意事项。 玛旁雍错： 圣湖之王，与冈仁波齐相依相偎，是藏区最神圣的湖泊之一。 古格王朝遗址： 曾经辉煌的王国，如今只剩下断壁残垣，诉说着历史的沧桑。 三、 旅途中的人文关怀与实践贴士 高原反应的科学应对： 详细解读高原反应的症状、原因，并提供科学有效的预防和缓解方法，包括药物、饮食、作息等方面的建议。 交通方式的规划： 从成都、西安、重庆等主要进藏城市出发，选择火车（青藏铁路的独特体验）、飞机、自驾等多种交通方式的优劣分析。在西藏境内，为您介绍包车、拼车、公交等多种出行选择。 住宿的选择与体验： 从星级酒店到特色客栈，从青年旅舍到寺庙住宿，为您提供不同预算和风格的住宿建议，并介绍藏式民居的特色。 饮食文化与味蕾的探索： 介绍藏餐的经典菜肴，如糌粑、酥油茶、藏式酸奶、风干牛羊肉等，并推荐品尝地道藏餐的餐厅。同时，也会提醒您注意饮食卫生，避免高反加剧。 服装与装备的准备： 根据季节和目的地，提供详尽的服装和装备清单，包括保暖衣物、防晒用品、高反药物、摄影器材等。 宗教礼仪与尊重： 深入介绍藏传佛教的禁忌与习俗，如参观寺庙的规矩、对僧侣的态度、拍照的注意事项等，帮助您成为一名有礼貌的旅行者。 环保意识与可持续旅行： 强调保护西藏脆弱的生态环境，倡导负责任的旅行方式，如不乱丢垃圾、不破坏文物、尊重当地居民等。 摄影的技巧与灵感： 提供在高原拍摄的实用技巧，包括光线运用、构图、捕捉人文瞬间等，帮助您记录下西藏的美好。 当地民俗与文化禁忌： 细致讲解藏族人民的日常生活禁忌，如进入寺庙、参观民居的礼仪，以及与当地居民交流的注意事项，确保您的旅行顺畅而受到尊重。 紧急情况处理与安全提示： 提供应对突发状况的建议，如医疗急救、报警求助等，并强调高原地区的安全注意事项。 四、 深度体验的多元视角 徒步与探险的召唤： 对于热爱户外运动的旅行者，我们将介绍西藏适合徒步的经典线路，如珠峰大本营徒步、冈仁波齐转山等，并提供相应的安全指南。 摄影爱好者的天堂： 详细介绍西藏的摄影点，包括日出日落、星空、雪山、湖泊、寺庙、人文景观等，以及最佳的拍摄季节和时间。 宗教朝圣的意义： 探讨藏传佛教的深厚底蕴，为前往西藏进行宗教朝圣的旅行者提供更深入的了解和指导。 人文体验的独特视角： 鼓励与当地人交流，参与当地的节庆活动，体验藏式家庭生活，从更深层次理解西藏的文化魅力。 本书力求以一种深沉而富有情感的笔触，带领读者感受西藏的壮美、神秘与虔诚。它不仅仅是一本旅行指南，更是一次心灵的洗礼，一次对生命、对信仰的深度探索。愿每一位翻开此书的您，都能在踏上雪域高原之际，找到属于自己的那份宁静与震撼。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的“人文关怀”方面给予最高的评价。在当下许多旅游指南都倾向于商业化和快速打卡模式的趋势下，这本书显得尤为珍贵。它没有把重点放在介绍那些最热门、人流最大的景点，而是花了大篇幅去介绍那些鲜为人知的小众角落，比如山南地区宁静的隐修地，或是阿里地区那些需要付出巨大努力才能到达的圣湖。更打动我的是，书中对当地居民日常生活状态的描摹，充满了同情与理解。它不带任何评判地记录了现代化进程对传统生活方式带来的冲击和挑战，并在行文中不经意地流露出对环境保护和文化传承的呼吁。这种对“地方精神”的尊重，使得这本书超越了传统指南的范畴，更像是一部关于西藏生命力的考察报告。它教育读者，旅行的意义不在于征服了多少地标，而在于你带走了多少尊重，留下了多少善意。

评分☆☆☆☆☆

这本关于西藏的旅行指南，简直是我心中那片神圣土地的完美引路人。它详尽的地图标注和清晰的路线规划，让人在面对那些蜿蜒曲折的山路和错综复杂的小巷时，丝毫不会感到迷茫。无论是计划深入腹地的朝圣之旅，还是只想在拉萨的八廓街感受浓郁的藏族风情，书中的信息都能提供可靠的支撑。我尤其欣赏它对不同海拔地区可能遇到的身体反应的细致提醒和应对建议，这对于初次进藏的旅行者来说，无疑是雪中送炭的宝贵经验。书里对当地交通工具的介绍也十分实用，从豪华旅游大巴到更具地方特色的面包车，每种选择的优缺点、价格范围都被梳理得井井有条，让你能根据自己的预算和时间灵活安排行程。即便是对于那些声称“去过”西藏的人，这本书也能挖掘出他们可能忽略的、更深层次的文化细节，比如某个寺庙墙上壁画背后的故事，或者某个偏远村落特有的节庆习俗。它不仅仅是一本工具书，更像是一位经验丰富的向导，在你耳边低语着这片高原的秘密。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是进行了一次精神上的预热和洗礼。它对西藏深厚的宗教哲学和历史背景的阐述，远超一般旅游读物的肤浅描述。作者显然投入了大量精力去研究和理解藏传佛教的核心教义，使得那些初看起来令人费解的仪式、手印和曼陀罗图样，都变得有了清晰的脉络。书中对藏族艺术，特别是唐卡绘制的工艺流程和象征意义的解读，细腻入微，让我对这些宝贵的文化遗产肃然起敬。这种深度挖掘，让我的期待不再仅仅停留在“看风景”的层面，而是上升到“理解文化”的高度。它引导我去思考，在那些雄伟的雪山和宁静的湖泊背后，究竟支撑着一个民族几千年的精神世界。即便是对于一个长期关注东方哲学的读者来说，书中对“空性”和“轮回”概念的平实解释，也提供了新的视角，让人在合上书本后，仍能沉浸在对生命意义的沉思之中，这绝对是其他普通指南所不具备的价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视觉呈现能力是无与伦比的，它用影像和文字完美地构建了一个立体的西藏世界。那些精选的照片，不仅仅是风景的记录，它们捕捉到了光影在布达拉宫墙面上跳跃的瞬间，捕捉到了牧民眼中坚毅的光芒，捕捉到了经幡在风中猎猎作响的动态美感。不同于那些千篇一律的明信片式照片，这里的每一张图片都像是经过深思熟虑的构图，与周边的文字描述相互呼应，增强了叙事的感染力。文字的叙事风格也极富变化，有时是历史学家般的严谨陈述，有时又化身为一个老友的亲身分享，娓娓道来那些关于冈仁波齐转山路上的趣闻轶事，或者在纳木错旁等待日出的心境变化。这种风格的交替使用，让长篇的阅读过程毫无疲惫感，如同经历了一场身临其境的多媒体体验，让人忍不住一页一页地翻下去，生怕错过任何一个精彩的细节描述。

评分☆☆☆☆☆

如果让我用一个词来形容这本书的实用性，那一定是“接地气”。它没有沉溺于对西藏神秘色彩的过度浪漫化，而是非常务实地告诉你在现实中会遇到什么。比如，关于住宿的选择，它细致地比较了星级酒店、经济型客栈乃至青旅的优劣，并附带了预订时需要注意的事项，尤其是那些在旺季极易被“黑”价格的技巧都被揭示出来。更难能可贵的是，书中对高原气候下的衣物准备清单，精确到了“你需要几件保暖内衣”的程度，并针对不同季节给出了穿衣建议，这种细致程度简直令人称奇。此外，它还专门辟出了一章，讲解了如何与当地藏族同胞进行有效且尊重的交流，从基本的问候语到在寺庙中应遵守的礼仪禁忌，都做了明确的说明，避免了文化冲突的发生。这本指南真正做到了“授人以渔”，让你不仅知道去哪里，更知道如何安全、有尊严地融入那片土地。