基本信息

內容提要

用自己的力量改善狀態，增強自信，獲得健康和幸福。本書是一本“完全指南”，內容十分豐富。**部分是教授自我催眠的基本技能。第二部分講解如何利用自我催眠處理日常生活中常遇到的各種問題，如減輕生理負擔，舒緩心理壓力，剋服恐懼，遠離焦慮，戒除煙癮，塑造體形，對抗多樣過敏性頑疾，甚至控製疼痛，增強自信等。

作者簡介

布萊恩·阿爾曼(Brian Alman)，1979年取得瞭他的臨床心理學博士學位，後由於自己的背痛問題對自我催眠産生興趣。現在他的工作室遍布於多所大學和研究所，為來自世界各地的醫生和專傢們提供培訓。阿爾曼博士創立瞭廣受歡迎的“自我催眠與神經語言程序”培訓研討會，同時他還是這一領域的暢銷書作傢。目前他在加利福尼亞州的盧卡迪亞市提供私人治療。 彼得·蘭伯羅博士(Peter Lambrou, Ph.D)，是一位受人尊敬的心理治療師兼教師。他曾和他人閤著過兩本關於催眠與指導意象改善錶現的著作。在南加利福尼亞州的大學裏，他是一位知名的教授，他在催眠方麵的教學與講座令無數聽眾摺服。