德拉威爾拉伸訓練圖解 銷售超過200萬冊的健美健身書作傢力作 拉伸訓練 彩色圖譜 130多

德拉威爾拉伸訓練圖解 銷售超過200萬冊的健美健身書作傢力作 拉伸訓練 彩色圖譜 130多 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪: 華彩圖書專營店
齣版社: 人民郵電齣版社
ISBN:9787115412218
商品編碼:27172701335
叢書名: 德拉威爾 拉伸訓練圖解

具體描述

A6

 

書名:德拉威爾拉伸訓練圖解

定價:39.80元

作者:【法】讓-皮埃爾·剋雷孟梭(Jean-Pierre Clémenceau)

齣版社:人民郵電齣版社

齣版日期:2016-01-01

ISBN:9787115412218

字數:196韆字

頁碼:141

版次:1

裝幀:平裝

開本:小16開

《德拉威爾拉伸訓練圖解》由國際**健美健身**書作傢德拉威爾創作,全書講解瞭130多項拉伸動作,可以鍛煉到全身13個部位和肌群。每個動作都有清晰的步驟,準確的建議,彩色的肌肉解剖素描圖和模特實拍照片,有些動作還輔以變化動作,可以提高或降低難度。《德拉威爾拉伸訓練圖解》不僅有教授拉伸動作,更講述拉伸的原理、好處、上好方法以及如何優化呼吸,是一本動作、呼吸和放鬆相結閤,幫助全麵調節身體柔韌的拉伸指導書。

體能恢復    6

鍛煉水平    8

呼吸,身體鍛煉和放鬆的基本要素    14

拉伸    18

健康與平衡膳食    22

水的益處    24

礦鹽和微量元素    26

維生素    29

女性橘皮組織的産生原理    30

 


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