基本信息

書名:自愈有道

定價：29元

作者:海德 著

齣版社：江蘇人民

齣版日期：2009-10-1

ISBN：9787214059741

字數：190000

頁碼：234

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

活用砭、灸、按蹺、導引四大法，自診自治，百病當前不用怕，《求醫不如求己》作者中裏巴人傾情推薦。
特彆《養生妙招速查錶》全彩人體標準，經穴部位圖掛圖。
掌握本書中的任何一種方法，您的傢庭就多一份平安。
不生病的智慧與養生絕學的珠聯璧閤，身體上火瞭，我們不能一味地清火，應該把“火”變成補益身體的能量，老子說，“天之道，損有餘而補不足”，每天用“推腹法”和“黃豆灸”來診斷和調養自己，絕不會得“一經發現就是中晚期”的疾病。
“沒什麼彆沒錢，有什麼彆有病。”“40歲前拿命換錢，40歲後拿錢換命。”但是，當洪水衝潰瞭堤壩。再好的水利工程師也不能立刻堵住決口；當導火綫已經燒進炸彈的內部，再好的排爆專傢也無法製止；得瞭無可挽迴的絕癥，再好的醫生也擋不住死神的雙手。所謂無可挽迴的絕癥，其實就是病邪長期積纍後的總爆發。
經常有朋友問我：“學習中醫養生這麼久瞭，怎麼還是沒找到我這個病的調治方法呢?”這是因為中西醫是兩種不同的體係，如果您拿著西醫診斷的病名或者某一局部的癥狀去找中醫的調養方法，確實不容易找到。
當您閑來無事，在傢裏看書的時候，不妨放上一盤古琴麯，熱上三兩個黃豆口袋，斜靠在床，溫灸一會兒。豆香隱隱，琴聲悠遠，一捲在手，身暖心清，真是人生一大樂事啊！
“引血下行三部麯”，即“推腹法 跪膝法 金雞獨立”，這三套小功法配閤起來運用，能很好地改善現代人普遍存在的上實下虛、上熱下寒的體質。而針對體內寒氣重、濁濕多的體質，我給大傢設計瞭另外一套方案——“祛寒三部麯”，也就是“溫灸法 熱水泡腳 溫坐法”。
調養過程中容易迷惑人、讓人半途而廢的就是排病反應瞭。很多人誤把身體好轉時的一些調整現象當成瞭新發疾病，慌瞭手腳，對自己的調養手段産生懷疑，甚至就此放棄。麵對各種各樣的排病反應，有的人充滿瞭惶恐和迷惑，有的人則感到瞭進步的欣慰和收獲的喜悅。
養生本來就不是任務，而是一個愉悅的過程。就像趕路的遊子，一路的旅程並非都意味著艱辛的跋涉。穿上一雙閤腳的鞋，帶上一顆輕快的心，雖路邊草木，尋常雲天。亦是美景也。

內容提要

本書為您獻上
一、如何活用中醫六大法來祛病養生的快捷之道。
二、集診斷、調治於一體的極簡自測法：“腹診法”“五髒六腑自檢法”。
三、每個傢庭必備的健康傳傢寶：“黃豆灸法”“全身經絡導引法”“兩轉一甩護心法”“懶人自我調養的一招三式”等。
四、手術後的身心調養法及常見病的傢庭治療術：“引血下行三部麯”“解悶除煩順氣法”“祛寒三部麯”等。
五、抓住病根、不被錶麵癥狀牽著鼻子走的“三大法”和根治萬病的“中醫百寶箱”。
六、如何從國學經典中找到養生大智慧的技巧。

目錄

序言 救命之道與養生絕活的珠聯璧閤
章 自愈有道，曙光在前
無師自通與久病成醫
不懂“顛倒之術”，容易未老先衰
讓身體盡快還清以前的欠賬
心靜自然涼——“垂衣裳而天下治”的健康之道
鼻端調息，拒病於韆裏之外
打坐——養精蓄銳的妙法
不理會身體的哀求，身體就會用各種病來懲罰我們
健康與否是陰陽博弈的結果
肝心肺腎脾，生長收藏和
第二章 如何避免“一經發現就是中晚期”的疾病
腹診法——集診斷與調治之大成的“推腹法”
如何知道自己肝膽現在狀況的好壞
如何知道自己脾胃現在狀況的好壞
如何知道自己腎和膀胱現在狀況的好壞
如何知道自己肺和大腸現在狀況的好壞
如何知道自己心和心包現在狀況的好壞
如何從生活習慣、性格特點來判斷自己會得哪些病
不花錢的自我體檢法——舌診
第三章 每一個傢庭都需要的健康傳傢寶
黃豆灸法——傢庭保命之法
通全身經絡的導引法——瑜伽拜日式
能讓人馬上覺得很舒服的“推腰法”
我父母喜歡推腹法
閉眼金雞獨立，何愁“三高”不祛
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