《親愛的，我們彆吵瞭——化解夫妻衝突的7段對話》 萬捲齣版公司， 萬捲齣版公司 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 蘇珊·約翰遜，江舒 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 夫妻關係
• 情感溝通
• 衝突解決
• 親密關係
• 心理自助
• 實用指南
• 傢庭教育
• 情感修復
• 溝通技巧

店鋪： 北京知畫圖書專營店

齣版社： 萬捲齣版公司

ISBN：9787547012260

商品編碼：26960344218

包裝：平裝

齣版時間：2010-09-01

基本信息

書名：親愛的，我們彆吵瞭——化解夫妻衝突的7段對話

定價：39.80元

作者：蘇珊·約翰遜,江舒

齣版社：萬捲齣版公司

齣版日期：2010-09-01

ISBN：9787547012260

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本書提齣的理論和方法基於大量的科學觀察和數據分析，可信度高。 大量個案描述生動、貼近生活，十分易懂。 科學、簡單、有效的練習使讀者輕鬆應用。當另一半和你針鋒相對，當另一半以沉默為迴應，當你們之間已無話可說，在蘇珊·約翰遜博士的指導下，相信你們的愛情關係會走齣陰霾！更多好書盡在湛廬文化專賣店

內容提要

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在21世紀，愛情關係已成為大多數人生活中的核心。每個人都會在某些時刻和愛侶發生矛盾，陷入一些消極互動，傳統的療法，比如學習解決問題或溝通技巧或許可以中斷一次爭吵，但有什麼辦法可以幫我們走齣愛的迷宮？
　　情緒取嚮療法（EFT）為婚姻谘詢提供完整的治療模式，同時也適用於重建親密關係。蘇珊·約翰遜博士根據自己多年的從業經驗和豐富的心理學知識，為讀者呈現創建和諧情感、完美婚姻的心理療法，讓陷入紛爭的愛侶們學習如何走齣傷痛、糾結、疲憊和無奈。

目錄

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部分　愛是什麼
　章　我們的愛丟瞭
　　婚姻遭遇衝突時
　第2章　當我需要你時，你在哪裏
　　當愛侶不再迴應時
第二部分　親愛的，我們彆吵瞭
　第3章　“都是你的錯”
　　當衝突開始時
　第4章　“我的心像被針紮瞭一下”
　　觸痛傷口時
　第5章　“要知道，你對我很重要”
　　讓衝突降級時
　第6章　男人，為何不說“我愛你”
　　將愛說齣口
　第7章　“傷痛還在，而我還在獨自承受”
　　翻舊賬時
　第8章　“白天嘮叨的嘴，晚上不願親”
　　無法親熱時
　第9章　“請你陪在我身邊”
　　走過婚姻的彎路時
第三部分　愛的力量
　0章　“如果你離開，我也許會放棄”
　　撫平創傷的力量
　1章　“愛需要精心烘焙”
　　邁過婚姻的寒鼕

作者介紹

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蘇珊·約翰遜

美國臨床心理學傢，是情緒取嚮療法（EFT）的創始人

也是新愛情關係科學領域公認的先鋒。

她著有四本書籍及大量文獻，在全世界培訓的治療師達數韆人。

現居住於加拿大的渥太華。

文摘

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序言

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《如何與“難搞”的親戚和平共處：傢庭聚會不再是戰場》 作者： 王曉峰 齣版社： 世紀文景 內容簡介： 你是否在每次傢庭聚會前夕就開始感到焦慮？那些看似微不足道的問候，轉眼間就能演變成一場關於人生選擇、育兒理念甚至政治立場的激烈辯論？你是否夢想著一個真正溫馨、充滿理解的大傢庭環境，而不是一個充滿潛颱詞和心照不宣的戰場的集閤地？ 《如何與“難搞”的親戚和平共處：傢庭聚會不再是戰場》正是一本為你量身定製的生存指南。本書深刻洞察瞭當代大傢庭內部復雜的人際關係網絡，不再將問題歸咎於“你傢親戚就是奇葩”的簡單論斷，而是從心理學、社會學和溝通學的角度，係統地剖析瞭親戚關係中衝突的根源，並提供瞭一套實用、可操作的“降溫”與“重建”策略。 第一部分：解構“難搞”：理解親戚衝突的深層邏輯 在這一部分，我們將深入探討那些常常引發傢庭摩擦的核心議題。這不是一本簡單地教你如何“忍耐”的書，而是教你如何“理解”並“管理”這些復雜的情感互動。 1. 身份的重疊與衝突： 親戚關係天然帶有“角色綁定”。你是侄子、是錶妹、是兒媳，這些身份自帶瞭一套社會期待。本書會分析，當你的個人發展軌跡與傢族集體期望産生碰撞時，如何巧妙地在維護自我獨立性和尊重傢族傳統之間找到平衡點。我們會詳細解析“過度關心”背後的控製欲，以及“熱心建議”背後的焦慮投射。 2. 代際差異的鴻溝： 從工作模式到消費觀念，不同世代的思維模式存在天然的差異。我們不僅探討“代溝”這個老生常談的話題，更側重於剖析如何識彆齣代際衝突中的“非理性堅持”，並運用“平行對話”技巧，即不試圖說服對方改變，而是尋求彼此都能接受的共存方式。 3. 資源分配的隱性博弈： 無論是以物質饋贈、時間投入，還是情感關注的形式齣現，傢庭內部總存在著無形的資源競爭。本書將教會你識彆齣那些隱藏在贊美和比較之下的“權力遊戲”，並提供一係列“邊界設定”的腳本，教你如何堅定而有禮貌地劃清個人領地，避免不必要的“情感藉貸”。 第二部分：情景演練：高壓環境下的即時反應手冊 衝突往往發生在措手不及的瞬間。本部分提供瞭大量基於真實案例的場景模擬，讓你在心理上提前做好準備。 4. 應對“靈魂拷問”的黃金三問： “什麼時候結婚？”、“工資多少？”、“孩子準備要幾個？”——這些穿透力極強的私人問題，往往讓當事人瞬間語塞。我們設計瞭一套“三步走”應對法：識彆意圖（好奇、關心還是評判） → 情緒暫停（深呼吸，不立即反擊） → 轉移焦點或溫和拒絕。書中提供瞭數十個即學即用的迴復模闆，確保你在保持風度的同時，有效地終結話題。 5. 麵對公開批評或“善意提醒”： 當你的育兒方式、職業選擇或伴侶在你傢人麵前被公開質疑時，如何避免情緒失控？本書強調“對事不對人”的溝通原則，教你如何將抽象的指責轉化為具體的事件，並利用“確認感受，闡述事實”的句式，將辯論場拉迴理性軌道。 6. 情感“地雷”的預警與排爆： 每個傢庭都有不願觸碰的敏感區域，比如故去的親人、未遂的夢想或經濟上的睏難。我們指導讀者如何提前識彆傢庭中的“情感地雷區”，並在聚會前做好“信息過濾”工作，避免主動或被動地引爆矛盾。 第三部分：重建關係：從“忍受”到“欣賞”的長期策略 和平共處不僅僅是避免衝突，更是要努力構建一種更健康、更有彈性的傢庭關係模式。 7. “微小連接”的藝術： 衝突常常是因為缺乏有效的正麵連接。本書提倡放棄對“完美和諧”的幻想，轉而關注那些可以建立積極互動的“微小時刻”——比如，記住某個遠房錶姑喜歡的花卉，或者在某個親戚做成某件事時給予真誠的肯定。這些小小的正麵反饋，是建立情感緩衝區的關鍵。 8. 設定清晰且可執行的傢庭“契約”： 對於長期存在的矛盾，單靠個人努力往往無效。本書引導讀者思考如何與核心傢庭成員（如配偶、父母）共同製定關於傢庭聚會行為準則的“非正式契約”，明確哪些話題是禁區，以及在發生衝突時應由誰齣麵乾預。 9. 接受不完美與適度抽離： 最終，我們需要接受一個事實：你無法改變你的親戚，但你可以改變你對他們的反應和參與程度。本書將探討“健康的距離感”是如何産生的，以及何時為瞭維護自己的心理健康，選擇性地退齣某些無效的溝通循環，將精力聚焦於那些真正能滋養你的關係上。 《如何與“難搞”的親戚和平共處》不是一本教你如何“贏”得爭吵的書，而是一本讓你學會“體麵退場”和“有效共存”的實用手冊。它旨在幫助你將每年幾次的傢庭聚會，從一場充滿壓力的“生存挑戰”，轉變為一次可以忍受，甚至偶爾能找到樂趣的、真實的人際交往體驗。讀完此書，你將擁有更堅實的心理防綫和更靈活的溝通工具，讓你的傢庭關係少一些硝煙味，多一份人情味。

評分☆☆☆☆☆

我之所以選擇這本書，是因為我一直認為，夫妻關係就像一門藝術，需要用心去經營和維護。而溝通，無疑是這門藝術中最重要的畫筆。《親愛的，我們彆吵瞭——化解夫妻衝突的7段對話》，萬捲齣版公司齣品，這個書名就已經透露齣一種溫柔的解決態度，讓人心生好感。我們都知道，生活中的小摩擦、大爭執在所難免，關鍵在於如何化解，而不是一味地讓矛盾積纍。我希望這本書能給我帶來一些具體的、實操性強的方法，比如，它所說的“7段對話”，到底是在什麼樣的情境下可以使用？它教會我們的是如何錶達感受，還是如何解決問題？我更期待的是，它能幫助我在爭吵中保持冷靜，學會傾聽，並且能夠用一種更有效的方式來錶達自己的需求，讓矛盾得以化解，而不是升級。如果它能讓我和先生之間的溝通更加順暢，減少不必要的誤解和傷害，那這本書的價值就無與倫比瞭。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書，更多的是抱著一種“試試看”的心態，但內心深處卻充滿瞭期待。婚姻生活就像一條蜿蜒的河流，總會有風平浪靜的時候，也難免會遭遇激流險灘。我和我先生就是那種，一旦意見不閤，就容易陷入沉默或者互相甩臉色，然後冷戰，最後不瞭瞭之的模式。久而久之，很多問題並沒有解決，反而會在心底積纍，成為日後爆發的導火索。這本書《親愛的，我們彆吵瞭——化解夫妻衝突的7段對話》聽起來像是能提供“解決方案”的，而不是僅僅停留在“問題分析”的層麵。我希望它能教我如何從一開始就避免進入“死鬍同”，如何用更溫和、更有效的方式來錶達自己的不滿，同時也能傾聽和理解先生的想法。如果它真的能提供一些具體的對話模式，讓我能在日常生活中實踐，那我相信，它一定能成為我婚姻中的一座“燈塔”，指引我們走齣迷霧。

評分☆☆☆☆☆

終於入手瞭這本書，聽名字就覺得很貼心。《親愛的，我們彆吵瞭——化解夫妻衝突的7段對話》，萬捲齣版公司齣品。最近跟老公之間小摩擦不斷，總覺得很多時候話趕話，越說越僵，最後不瞭瞭之，但問題依然存在。我不是那種特彆會溝通的人，很多時候也不知道怎麼開口，或者說瞭對方聽不懂，聽懂瞭又不領情。看到這本書的介紹，感覺像是為我量身定做的。它承諾提供“7段對話”，聽起來就很有實踐指導意義，不是空泛的理論，而是具體的、可操作的範例。我尤其期待它能教會我如何在爭吵的當下，或者說在矛盾激化之前，用一種更有效的方式來錶達自己的需求和感受，同時也能理解對方的齣發點。希望這本書能真的幫我打開溝通的“竅門”，讓生活少一些硝煙，多一些溫暖。已經迫不及待想翻開瞭，希望它能給我帶來真正的改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《親愛的，我們彆吵瞭——化解夫妻衝突的7段對話》瞬間擊中瞭我，萬捲齣版公司齣的這本，聽起來就非常有針對性。我一直堅信，再恩愛的夫妻，也無法避免摩擦和分歧，關鍵在於如何處理這些分歧。我先生和我，雖然平常關係還不錯，但一旦遇到一些關於傢庭、關於孩子、關於金錢的大事，就容易意見相左，然後就陷入瞭無休止的爭論，甚至爭吵。我渴望找到一種方法，能夠讓我們在麵對矛盾時，不是互相攻擊，而是能夠坐下來，好好地“對話”，找到共同的解決方案。這本書提到的“7段對話”，聽起來就很具體，我想知道它是不是能提供一些“說話的藝術”，教我如何用恰當的語氣、恰當的時機，把心裏想說的話說齣來，而且能被對方理解和接受。如果這本書能幫助我提升溝通能力，讓我們的關係更加和諧，我真的會非常感激。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是及時雨！我一直覺得，夫妻之間的溝通是門大學問，尤其是在長久的婚姻關係中，激情褪去，如何保持有效的連接就顯得尤為重要。《親愛的，我們彆吵瞭——化解夫妻衝突的7段對話》這本書，光聽名字就充滿瞭治愈感，萬捲齣版公司能齣版這樣一本貼近生活的書，我還是挺欣賞的。我特彆想知道，這本書所說的“7段對話”到底是怎麼構成的？是針對不同類型的衝突，還是有普適性的原則？我希望它能提供一些具體的對話腳本，讓我能夠照著模仿，或者從中學習到一些溝通的技巧和策略。有時候，我不是不想好好溝通，而是不知道該怎麼開口，或者說齣口的話容易被誤解。這本書如果能幫助我打破這種僵局，教我如何在爭執中保持冷靜，如何錶達愛意而不是指責，那真是太有價值瞭。期待它能成為我婚姻生活中的“秘密武器”。