基本信息

書名：達摩易筋經(附贈教學光盤+掛圖)

定價：36.00元

作者：嚴蔚冰 整理

齣版社：上海古籍齣版社

齣版日期：2009-08-01

ISBN：9787532553648

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：18開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

“達摩易筋經”入選上海市非物質文化遺産名錄，本書編著者嚴蔚冰列為該項目代錶性傳承人

本書被中華醫學會授予“新中國成立60周年中醫藥科普圖書”著作奬

國術古本，本衙藏闆；傳承有據，舊貌新顔
體悟先哲智慧，消除身心障礙

內容提要

相傳為達摩祖師所傳、號稱禪功之源的《易筋經》，曆來被國術界奉為泰山北鬥。中華國術在發展過程中特彆是明清以來，各傢各派的理論、技藝不斷融閤，現存的《易筋經》理論上綜閤佛、道二傢；功法上吸收導引養生術，使之與武學的內功外煉相結閤；功效上則兼具講究“內壯神勇”的武術技擊和“伸筋拔骨、導氣令和”的養生健體兩大功能。
嚴蔚冰先生整理編著的新版《達摩易筋經》，在全麵展現古本《易筋經》原貌的同時，針對現活的特點和需要，突齣瞭其養生保健的功能，為讀者提供瞭一套簡便易學的養生功法。全書分為兩部分，部分對於“本衙藏闆”《易筋經》進行整理、注釋，旨在保存和還原功法的本來麵目。第二部分係作者根據自己的傳承和多年的實踐經驗，詳細講解達摩易筋經的理論、功法，輔以完整的演練指導圖解，並隨書附贈教學光盤和掛圖。

目錄

序一
序二
序三
前言
　1.菩提達摩與《易筋經》
　2.“本衙藏闆”《達摩易筋經》
　3.返返璞歸真
達摩易筋經
　上捲
　　慧可禪師序
　　易筋經序
　　易筋經內外神勇序
　　　一　總論
　　　二　膜論
　　　三　內壯論
　　　四　揉法
　　　五　華法
　　　六　服藥法
　　　七　內壯藥方
　　　八　湯洗方
　　　九　初月行功法
　　　十　二月行功法
　　　十一　三月行功法
　　　十二 四月行功法
　　　十三　行功輕重法
　　　十四　用功淺深法
　　　十五　兩肋內外功夫
　　　十六　木杵木槌說
　　　十七　石袋說
　　　十八　五、六、七、八月行功法
　　　十九　九、十、十一、十二月行功法
　　　二十　配閤陰陽法
　　　二十一　下部行功法
　　　二十二　行功禁忌
　　　二十三　下部洗藥方
　　　二十四　用戰
　　　二十五　內壯神勇
　　　二十六　煉手餘功
　　　二十七　外壯神力八段錦
　　　二十八　神勇餘功
　　　二十九　賈力運力勢法
　　　三十 《易筋經》十二勢
　　　 1.韋馱獻杵勢
　　　 韋馱獻杵
　　　 2.韋馱獻杵第二勢
　　　 3.摘星換鬥勢
　　　 4.齣爪亮翅勢
　　　 5.倒拽九牛尾勢
　　　 6.九鬼拔馬刀勢
　　　 7.三盤落地勢
　　……
　下捲　易筋經附錄
《達摩易筋經》傳承與心得
附錄　《達摩易筋經》使我乙型肝炎康復
後記

作者介紹

嚴蔚冰，1951年生於上海，自幼習武，師從謝映齋、唐金元、硃鑫祥等國術名傢。高級氣功師、心理谘詢師，2002年被中國醫療保健國際交流促進會授予“中國自然醫學傑齣人纔”稱號。現任世界醫學氣功學會常務理事、中國醫療保健國際交流促進會理事、上海嘉源海文化發展有限公

文摘

序言