1.坏脾气=伤己、 伤人、伤心、伤身这不只是一本书，更是送给你的温暖的礼物。扔掉自己的“情绪包袱”，为自己选择无害的发泄方式2.控制情绪、消解烦恼、提升气场、重塑自我。掌控情绪才能掌握未来！你远比想象中强大。哈佛、斯坦福、剑桥等知名院校高度认可的情绪自我管理手册。掌握情绪、改善情绪的实用书。3.情绪自我疗愈之书。4.无力感、不确定性、焦虑、猜忌、绝望、遗憾、悔恨、失望……这些负面能量是否在困扰着你？坏脾气不仅不能使你强大，还会让你受伤。5.4.7天治愈情绪浮躁的你。6.每天花10~20分钟，持续练习情绪平衡技巧，消除你的压力，让你的内心强大平衡，鼓励你日渐向上，使你的生活变得更轻松，让焦虑、烦躁、迷茫等负面情绪一扫而空。7.情绪即沟通力、影响力、生产力：高情商的人才是真正的狠角色和大赢家8.当你掌控了自己，你就掌控了整个世界。“一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧，那他就胜过了国王。

  无论生活把什么呈现在了我们面前，都将成为过去，如果我们不能在一次次的冲击中沉淀自己，就能够让自己越来越浮躁。别让坏脾气毁了你，从理论角度出发，结合实践进行论证，深入地解读坏脾气，解释它可能对我们产生的负面影响，同时提供具体的克制方法。

肖卫

         心理学家、文案策划人、多部励志畅销书的作者，现在从事专业的写作。除了出版书籍，还是多家网站和杂志的专栏作家。

Part 1 想吻好脾气，却亲了坏脾气

1 亲吻脾气，才能知道它的味道………………002

2 坏脾气这是一种病，不能放弃治疗…………006

3 自卑不是错，错在对他人发脾气……………010

4 不要等负面情绪爆发，先清理情绪毒素……014

5 南瓜能承受巨大压力，做人学学南瓜………017

6 虚荣是坏脾气的罪恶之花……………………021

7 别让自己成为脾气的奴隶……………………025

Part 2 戴上包容和忍耐，让坏脾气走开

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