孩子过敏.自然疗法80种 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄希勇 著

图书标签:

• 过敏
• 儿童过敏
• 自然疗法
• 家庭疗法
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• 育儿
• 免疫力
• 食疗
• 替代医学
• 养生

店铺： 泰州新华书店图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121331121

商品编码：26851536212

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2018-01-01

内容介绍
如今，有过敏症状的孩子越来越多，如何防治孩子过敏成为了全SJ*为关注的公共健康问题之一。孩子过敏后，自己还不懂得要注意什么或者不该吃什么，需要家长进行悉心的照料，并给与孩子鼓励和关爱。本书主要针对治疗和缓解孩子过敏的现象，提出多种自然疗法，让孩子在服用药物外，在生活中、饮食上多加注意，并根据症状采取相应的对策，使过敏症状减轻或减少过敏发生的次数。 想要对孩子过敏进行正确的护理与治疗，J必须先知道过敏的一些基础知识，以及有过敏可能引发的病症，这样才能判断孩子的过敏原。本书对过敏的常识也进行了介绍，希望可以帮助容易产生过敏的孩子用较为轻松的方法进行治疗。

目录
Chapter1孩子过敏，爸妈必知的常识 002 有关过敏的小知识 002 什么是过敏 003 过敏的类型 005 过敏反应进程 006 过敏的表现 007 导致宝宝过敏的原因有哪些 009 常见的过敏原有哪些 011 导致儿童过敏性疾病增加的原因有哪些 018 食物不耐受与食物过敏的3 个不同点 019 孩子不愿吞咽，可能是过敏所致 020 孩子不爱嚼，可能与食物过敏有关 020 过敏与遗传的关系 021 过敏与情绪的关系Chapter1孩子过敏，爸妈必知的常识
002 有关过敏的小知识
002 什么是过敏
003 过敏的类型
005 过敏反应进程
006 过敏的表现
007 导致宝宝过敏的原因有哪些
009 常见的过敏原有哪些
011 导致儿童过敏性疾病增加的原因有哪些
018 食物不耐受与食物过敏的3 个不同点
019 孩子不愿吞咽，可能是过敏所致
020 孩子不爱嚼，可能与食物过敏有关
020 过敏与遗传的关系
021 过敏与情绪的关系
023 过敏是全身性疾病，对宝宝身体损伤很大
024 孩子过敏的诊断措施
024 药物过敏的临床表现及诊断
025 食物过敏的临床表现及诊断
027 临床辅助检查
028 孩子过敏的自然疗法
028 治疗孩子过敏的自然疗法
028 自然疗法更安全可靠
029 常见的过敏自然疗法
Chapter2巧用自然疗法，孩子过敏不用急
032 喂养有妙招—38 种饮食疗法
032 食物过敏，重在预防
033 治疗食物过敏，用躲避疗法
035 找出食物过敏原
038 预防过敏从宝宝的D一口奶开始
038 母乳喂养可改善宝宝过敏
040 母乳喂养不能偏离自然规律
041 添加普通配方奶前先添加水解蛋白配方奶过渡
042 不要经常更换配方奶
042 普通配方奶过敏，换特殊配方奶
044 避免过早添加辅食
045 辅食添加，从单一品种开始
045 注意辅食添加的顺序
046 自制辅食，降低过敏可能性
046 对鸡蛋过敏宝宝的防治对策
047 减少鱼类组胺过敏
049 合理选择花生深加工的方式
049 避免食用光感性果蔬
050 避开常见过敏食物
051 不要过早喂宝宝成人食物
052 父母过敏的食物不要过早给孩子添加
054 添加剂食物容易导致食物过敏
055 进食能增强免疫力的食物
056 补充维生素C 有助于缓解过敏症状
058 益生菌可治疗宝宝食物过敏
059 过敏体质宝宝吃抗过敏食物
060 引导孩子耐受食物
061 3 岁以上的孩子患湿疹可吃清热利湿的食物
061 干性湿疹宝宝要多喝水
062 孩子吃完某种食物后不适，应立即停止喂食
062 孩子过敏不宜食用生冷、寒凉食物
063 高蛋白质饮食易引起过敏
063 少吃加工食品
064 对食品进行深加工
064 稀释脱敏
065 严防食品交叉污染
066 1 岁前，易过敏的孩子应慎吃这些食物
068 喂食后孩子嘴唇肿胀，立即停止喂食
069 越“接近”的食物，反而越不容易过敏
070 调理食谱推荐
090 生活起居巧护理—25 种居家调养法
090 孩子衣着要柔软，衣物应勤换洗
092 勤换尿布，保持臀部干爽
093 孩子玩具要经常清洗
094 保持皮肤洁净与滋润
094 孩子洗澡避免用刺激性肥皂和沐浴露
095 洗澡后给孩子涂抹安全的护肤品
096 湿疹宝宝正确洗澡方法
097 夏天注意防蚊虫叮咬导致过敏
099 避免太阳直射引起紫外线过敏
100 花粉过敏的孩子应远离鲜花
102 过敏药膏需在医生指导下使用
104 过敏体质的孩子不宜养宠物
105 雾霾天气少出门
105 过敏高发季节少出门
105 宝宝睡眠好，有助于改善过敏体质
106 不要在孩子生活的环境中吸烟
106 做饭时，防止油烟进入孩子卧室
107 家居环境不要过分洁净
108 孩子在房间时，不要喷杀虫剂
108 夏季保持室内干燥、洁净
109 控制卧室环境的湿度
109 孩子的房间要通风换气
109 孩子有过敏性鼻炎、哮喘，卧室不宜放地毯
110 定期清洗空调过滤网
111 冬天防冷空气，以免加重过敏性鼻炎
113 病由心生—8 种心理疗法
113 让宝宝心态平和
114 孩子易过敏，小心孤D症
115 不要让过敏孩子过度兴奋
115 孩子过敏易烦躁，父母要贴心安慰
116 多跟过敏孩子沟通，缓解孩子的心理障碍
116 夫妻和睦，孩子相对不易过敏
117 给孩子树立正确的价值观：不要太在意别人对自己的看法
117 孩子过敏后，家长与学校的沟通很重要
118 孩子过敏少复发—9 种运动疗法
118 每天运动1 小时
118 运动要适度，避免大量出汗
119 对孩子进行耐寒训练
120 帮助小宝宝做体操
121 与孩子一起踢球
122 教孩子跳绳
122 带孩子多散步
123 带孩子跑步
123 游泳增强抵抗力
Chapter3过敏疾病调理，孩子轻松、爸妈少担忧
126 湿疹
126 病症解析
126 饮食宜忌
127 生活照护
127 心理呵护
128 推拿按摩
129 荨麻疹
129 病症解析
129 饮食宜忌
130 生活照护
130 心理呵护
131 推拿按摩
132 过敏性皮炎
132 病症解析
132 饮食宜忌
133 生活照护
133 心理呵护
134 过敏性鼻炎
134 病症解析
134 饮食宜忌
135 生活照护
135 心理呵护
136 推拿按摩
138 过敏性肺炎
138 病症解析
138 饮食宜忌
139 生活照护
139 心理呵护
140 推拿按摩
141 过敏性哮喘
141 病症解析
141 饮食宜忌
142 生活照护
142 心理呵护
143 推拿按摩
144 过敏性结膜炎
144 病症解析
144 饮食宜忌
145 生活照护
146 推拿按摩
147 过敏性咳嗽
147 病症解析
147 饮食宜忌
148 生活照护
149 推拿按摩
150 过敏性结肠炎
150 病症解析
151 饮食宜忌
151 生活照护
152 推拿按摩
153 过敏性紫癜
153 病症解析
154 饮食宜忌
154 生活照护
156 过敏性休克
156 病症解析
157 饮食宜忌
157 急救方式
158 推拿按摩 显示全部信息

《健康童年，天然守护：80种孩子过敏的自然疗法指南》 引言 在这个时代，过敏似乎成了许多孩子挥之不去的阴影，从顽固的湿疹到令人担忧的呼吸道不适，再到消化道的复杂问题，过敏原如影随形，影响着孩子的成长和家庭的幸福。然而，我们是否只能依赖药物，长期与过敏“和平共处”？《健康童年，天然守护：80种孩子过敏的自然疗法指南》将为您打开一扇全新的大门，探索那些源自大自然、温和而有效的应对孩子过敏的方法。本书并非提供“一蹴而就”的奇迹，而是致力于为您提供一套系统、科学且充满智慧的自然疗法工具箱，帮助您深入理解过敏的成因，并引导孩子逐步摆脱过敏的困扰，重拾健康的体魄和快乐的童年。 第一部分：拨开迷雾——理解孩子过敏的本质 在开始探索自然疗法之前，了解过敏的根源至关重要。本书的第一部分将深入浅出地剖析孩子过敏的内在机制，帮助您构建一个清晰的认识框架。 过敏反应的科学解释： 免疫系统的“误判”： 我们将详细解释，当孩子的免疫系统将原本无害的物质（如某些食物、尘螨、花粉等）误认为是“敌人”时，就会启动一系列复杂的防御反应，这就是我们所说的过敏。这包括IgE抗体的产生、肥大细胞的激活以及组胺等炎症介质的释放，这些过程最终导致了过敏症状的出现。 常见的过敏原类型： 全面梳理并分类孩子最常遇到的过敏原，包括但不限于： 食物类： 牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼虾等，以及一些可能引起交叉反应的食物。 环境类： 尘螨、霉菌、花粉、宠物皮屑（猫、狗等）。 接触性过敏原： 某些清洁剂、化妆品、织物染料、金属（如镍）等。 吸入性过敏原： 烟雾、香水、空气清新剂等。 过敏症状的多样性与表现： 详细列举和描述不同类型的过敏可能引起的症状，帮助家长进行初步的识别。例如： 皮肤表现： 湿疹（异位性皮炎）、荨麻疹、皮肤瘙痒、红肿、干燥脱屑等。 呼吸道表现： 流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、咳嗽、哮喘、喘息等。 消化道表现： 腹泻、便秘、呕吐、腹痛、腹胀、喂养困难、生长迟缓等。 其他表现： 眼部瘙痒、红肿，甚至严重的全身过敏反应（如过敏性休克，尽管罕见，但也需引起重视）。 影响孩子过敏的内在因素： 遗传倾向： 探讨基因在过敏发生中的作用，以及父母过敏史如何影响孩子的风险。 肠道菌群失调（“肠漏”）： 深入阐述肠道菌群对免疫系统发育和功能的重要性。当肠道菌群失衡，“肠漏”现象出现时，未完全消化的食物颗粒和毒素可能穿过肠壁进入血液循环，触发免疫反应，加剧过敏。 早期营养与免疫建立： 分析婴幼儿时期母乳喂养、辅食添加时机和种类对免疫系统成熟的影响。 环境污染与生活方式： 讨论现代社会空气污染、过度清洁、抗生素滥用等因素如何可能“训练”或“误导”孩子的免疫系统，增加过敏的风险。 第二部分：大地馈赠——80种温和有效的自然疗法 本书的核心价值在于提供了80种经过实践检验、来源于大自然的疗法。这些方法并非孤立存在，而是构成一个相互支持、多维度干预的体系，旨在从根本上改善孩子的体质，降低过敏的发生率和严重程度。 饮食调整与营养支持（约占25种疗法）： 识别与回避过敏原食物： 提供科学的食物排除法和重新引入法，指导家长如何安全有效地找出孩子的过敏食物。 低过敏性饮食方案： 介绍富含抗炎、修复肠道和支持免疫系统的天然食材。例如： 益生元与益生菌的天然来源： 发酵食品（酸奶、克菲尔、泡菜等，需注意选择无添加剂、适合孩子的品种）、富含膳食纤维的蔬果（如洋葱、大蒜、香蕉、芦笋、菊苣等）如何帮助重建健康的肠道微生态。 Omega-3脂肪酸的宝藏： 亚麻籽、奇亚籽、核桃、深海鱼油（选择高品质、纯净的鱼油补充剂）如何帮助抑制炎症反应。 富含维生素C和E的食物： 柑橘类水果、浆果、坚果、种子、绿叶蔬菜等，它们是强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受损伤。 槲皮素的天然来源： 洋葱、苹果、浆果、西兰花等，槲皮素具有抗组胺和抗炎作用。 其他关键营养素： 锌（南瓜籽、瘦肉）、硒（巴西坚果、鸡蛋）、维生素D（晒太阳、强化食品、鱼类）等在免疫调节中的作用。 食物处理与烹饪技巧： 避免油炸、过度加工，提倡蒸、煮、炖等温和的烹饪方式，以保留食材的营养价值。 天然甜味剂替代： 介绍蜂蜜（一岁以上儿童）、枫糖浆、椰枣等作为精制糖的健康替代品。 草本智慧与植物疗法（约占30种疗法）： 舒缓皮肤瘙痒与炎症： 燕麦浴： colloidal oatmeal bath，缓解湿疹的瘙痒和炎症。 金盏花（Calendula）： 具有抗炎、愈合伤口的作用，可用于制作软膏或浸泡液。 洋甘菊（Chamomile）： 温和的抗炎剂，可用于制作茶饮或外用浸泡液。 紫草（Comfrey）： 促进皮肤修复，但需谨慎使用，避免用于开放性伤口。 平息呼吸道不适： 款冬花（Coltsfoot）： 缓解咳嗽和支气管痉挛。 百里香（Thyme）： 具有抗菌和祛痰作用，可缓解咳嗽。 薄荷（Peppermint）： 具有清凉和缓解鼻塞的作用（不适用于婴幼儿）。 桉树（Eucalyptus）： 蒸气吸入可缓解鼻塞（需谨慎，不宜直接接触皮肤或内服）。 支持消化系统健康： 姜（Ginger）： 缓解恶心、呕吐和消化不良。 茴香（Fennel）： 缓解胀气和腹部不适。 薄荷（Peppermint）： 缓解肠易激综合征的症状（如腹痛、胀气）。 增强免疫力： 紫锥菊（Echinacea）： 提高身体抵抗力（需注意使用时间和剂量）。 接骨木莓（Elderberry）： 增强免疫功能，缓解感冒症状。 灵芝（Reishi Mushroom）： 传统中医中常用于调节免疫。 党参（Codonopsis）： 补中益气，增强体质。 其他有益草本： 介绍如鼠尾草、迷迭香、牛至等在不同方面的应用。 精油疗法（约占10种疗法）： 安全使用指南： 强调精油的强大效力，必须稀释后使用，并进行皮肤敏感测试。特别提醒避免内服，并注意对婴幼儿和孕妇的适用性。 舒缓皮肤： 薰衣草精油（缓解瘙痒、促进睡眠）、茶树精油（抗菌消炎，用于局部）、罗马洋甘菊精油（温和舒缓）。 缓解呼吸不适： 薰衣草精油（辅助睡眠，改善呼吸）、尤加利精油（蒸气吸入，缓解鼻塞，但需小心使用）、薄荷精油（提神醒脑，缓解鼻塞，不适用于婴幼儿）。 情绪支持： 柑橘类精油（如甜橙、柠檬，提振情绪）、依兰依兰精油（放松减压）。 生活方式调整与环境优化（约占15种疗法）： 家居环境清洁与净化： 定期清洗床上用品： 使用热水清洗，减少尘螨。 使用空气净化器： 特别是带有HEPA过滤器的净化器，有效去除空气中的过敏原。 控制室内湿度： 避免霉菌滋生。 天然清洁剂： 使用小苏打、白醋、柠檬汁等替代化学清洁剂。 选择天然材质的家居用品： 如纯棉、亚麻、木材等。 规律作息与充足睡眠： 强调睡眠对身体修复和免疫系统调节的重要性。 适度运动与户外活动： 接触自然，增强体质，但需避开花粉高峰期。 减压与情绪管理： 孩子的压力也会影响身体健康，介绍亲子游戏、冥想、音乐疗法等。 水疗与温浴： 盐浴、燕麦浴等。 其他辅助疗法（约占10种疗法）： 针灸与推拿： 简要介绍中医针灸和儿童推拿在调理体质、缓解过敏症状方面的应用。 顺势疗法： 介绍顺势疗法的基本原理和在过敏治疗中的辅助作用。 音乐疗法： 通过舒缓的音乐帮助孩子放松，减轻压力，从而间接改善过敏症状。 光疗： 简要提及某些特定光疗在皮肤问题上的辅助作用（需专业指导）。 芳香疗法（非精油）： 如香薰灯的使用，选择天然香料。 矿物质疗法： 如镁、锌等矿物质的补充（需在医生指导下进行）。 第三部分：实践指导与注意事项 本书的价值不仅在于提供方法，更在于教会您如何安全、有效地将这些自然疗法融入日常生活。 个体化方案的设计： 强调每个孩子的身体状况和过敏原都不同，因此需要根据具体情况制定个性化的疗法方案。 循序渐进，耐心坚持： 自然疗法通常需要时间和耐心，避免期望速效，鼓励家长保持积极的态度。 专业咨询的重要性： 强调在尝试任何新的疗法之前，尤其是在处理严重过敏或慢性问题时，务必咨询儿科医生、过敏专科医生或有资质的自然疗法师。本书提供的仅为参考信息，不能替代专业医疗建议。 记录与观察： 鼓励家长详细记录孩子的饮食、睡眠、情绪以及尝试的疗法，并观察其反应，以便及时调整。 安全第一的原则： 再次强调所有疗法的安全性，特别是草本和精油的使用，务必遵照剂量和使用方法。 结语 《健康童年，天然守护：80种孩子过敏的自然疗法指南》是一本充满爱与智慧的实践手册，它将帮助您成为孩子健康旅程中最有力的守护者。通过深入了解过敏的根源，并灵活运用书中提供的80种自然疗法，您将能够为孩子构建一个更健康的成长环境，帮助他们逐渐摆脱过敏的困扰，绽放出属于他们的健康光彩。让我们一起，用自然的力量，为孩子铺就一条通往健康与快乐的阳光大道。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书给我的感受，那就是“系统性”。它不像很多零散的文章或者网络信息那样，给出一堆孤立的建议，而是提供了一个完整的、有逻辑的框架。它不是简单地罗列“吃了什么好，不能吃什么”，而是从更宏观的“免疫力构建”角度切入，去探讨如何从根本上改善孩子的体质。我特别欣赏它在介绍每种疗法时所体现的“循序渐进”原则，它清楚地告诉读者，任何有效的改变都需要时间积累，不可能一蹴而就，这帮我打消了急于求成的浮躁心理。书中对不同年龄段孩子的适用性也有明确的区分，这对于我们家有两个不同年龄段孩子的家长来说，提供了极大的便利。读完后，我感觉我手里拿到了一套完整的“过敏管理工具箱”，而不是一堆零散的工具。这本书真正做到了深入浅出，将复杂的问题简单化，将简单的建议系统化，是一本值得反复研读的育儿参考书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得相当到位，读起来一点也不拖沓，信息密度很高，但又不会让人感到喘不过气。最让我印象深刻的是，它在介绍每一种自然疗法时，都会先从理论基础入手，简要解释一下为什么这个方法对缓解过敏会有帮助，然后再详细说明具体的操作步骤。这种结构设计非常有利于我们理解和实践。我记得有一次，我的孩子对某种食物产生了轻微的不适，我赶紧翻到书里相应的章节，书中关于即时反应的应对策略，描述得非常冷静和有条理，每一步操作都清晰明确，没有那种让人手忙脚乱的感觉。更重要的是，它强调的不是“治愈”，而是“管理”和“预防”，这种长远的视角让我感到踏实。在对比各种传统医学和现代医学的观点时，作者也保持了一种非常中立和尊重的态度，没有进行极端的贬低或抬高，而是引导读者去寻找最适合自己家庭情况的平衡点。这本书更像是一位经验丰富的朋友在分享心得，而不是一位高高在上的专家在布道。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格可以说是“平易近人中的专业”。它没有使用那种学术论文的僵硬腔调，而是用一种鼓励和赋能的语气和读者对话。对于我们这些在育儿路上摸爬滚打的父母来说，最怕的就是被指责或者被灌输焦虑感，但这本书的基调始终是积极的、建设性的。它非常注重培养家长的“观察力”，引导我们去学习如何成为孩子身体状况的“第一侦探”，而不是盲目依赖外部诊断。比如，书中关于“记录日志”的部分，提供了非常实用的模板和指导方针，教会我们如何系统地收集和分析孩子的反应数据。这种“授人以渔”的教育方式，让我觉得这本书的价值远不止于提供现成的“方子”，它更是在培养我们解决问题的能力。每一次阅读，都像是进行了一次自我提升，让我对自己能更好地照顾孩子这件事，又多了一份信心和底气。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的深度和广度是超乎我预期的。我原本以为“自然疗法”可能就是集中在几种草药或者饮食调整上，但翻开后发现，它涉及到的领域非常多元化。从呼吸道护理到皮肤屏障的重建，从环境因素的排查到心理情绪对免疫系统的影响，几乎把一个“过敏儿童”可能遇到的方方面面都覆盖到了。尤其是一些关于居家环境净化的章节，写得极为细致，列举了大量的日常用品中可能隐藏的过敏原，我以前完全没有意识到某些清洁剂或者纺织品也会对孩子造成长期的低度刺激。这种细节的捕捉能力，体现了作者对实际生活场景的深刻洞察。此外，书中还穿插了一些小故事或者案例分析，虽然篇幅不长，但对于理解理论知识在现实中如何应用起到了很好的辅助作用，让原本有些枯燥的知识点变得生动起来，极大地增强了我的阅读兴趣和代入感。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手，第一印象是封面设计得挺朴实，没有那种花哨的、把人眼都晃晕的色彩，这一点我很欣赏。翻开内页，纸张的质感也算过得去，印刷清晰，字里行间透露着一种专业和严谨的气息。我本来对市面上那些动辄宣称“包治百病”的养生书是持保留态度的，但这本书在内容的呈现上，明显是下了功夫的。它没有用太多晦涩难懂的医学术语来故作高深，而是用了一种非常贴近生活的语言来阐述复杂的生理现象，这一点对于我们这些非科班出身的家长来说，简直是福音。比如，书中对几种常见过敏源的分析，我感觉作者是真正地站在家长的角度去思考，把那些可能存在的疑虑都提前解答了。我特别注意到它在描述不同体质的孩子如何应对过敏时，采取了一种非常细致的区分，而不是一概而论，这种“因材施教”的思路，让我在阅读时觉得非常受用，也更加信任它所传达的信息。总的来说，从装帧到文字的排版，再到内容组织逻辑，都让人觉得这是一本用心制作的工具书，而不是赶工出来的应付之作。