F4人际交往心理学书籍 FBI微情绪心理学 读心术情绪掌控术普通心理学入门 心理学与生活畅 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

★《FBI微情绪心理学》：处处占先机的心理策略，从喜怒哀乐中操控人性的弱点。美国联邦警察都在用。

★FBI教你一眼看透对方。揭露隐蔽的心理秘密，识破微妙的情绪真相。

★胡佛罗斯福丘吉尔普京等全球政治圈金字塔精英人士都在秘密运用。

★揣情攻心，瞬间秒杀对手，没有搞不定的人，没有做不成的事。

★一部适用于商场、职场、情场各种人际场的手册，告诉你：

1.如何做好情绪管理，控制负面情绪的增长？

2.怎样正确客观地评价自己和他人，抑制欲望的无限膨胀

3.如何理性地思考问题，在任何时候都不会迷失自我，丧失良知？

……

★只需一本书，俘获所有人，让你比FBI还专业！

FBI犯罪心理学家指出，很多刑事案件比如杀人和故意伤害，多数是由于犯罪分子情绪恶性激发所造成的。作为普通人，如何发现并驱除内心的负面情绪呢？

   《FBI微情绪心理学》一书不仅提出控制自身情绪的方法，以此做到不将自己的喜怒哀乐一览无余地暴露在众人面前，而且根据FBI的办案经验指导读者如何观察他人的情绪变化，捕捉其微妙的心理活动，让自己在交往过程中牢牢掌握主动权。

金圣荣

社科心理图书作者，先后出版过《FBI读心术——美国联邦警察的超级心理密码》、《FBI攻心术—美国联邦警察的超级心理战术》、《FBI心理操控术：美国联邦警察的超级心理策略》、《CIA读心术——美国中情局决胜全球的秘密武器》、《FBI沟通术——美国联邦警察的超级人际沟通策略》、《FBI气场修习术——美国联邦警察独有的秘密气场能量手册》等著作。

第yi章 情绪控制：FBI告诉你怎样控制不良情绪

1如何控制紧张情绪

2改变信念，掌控情绪

3合理控制自己的愤怒情绪

第二章 情绪宣泄：FBI告诉你疏导情绪有良方

1合理宣泄负面情绪

2健康的宣泄方式

3认知自己的情绪模式

第三章 寻找快乐：FBI告诉你怎样走进情绪的阳光地带

1 FBI告诉你：幽默使人更快乐

2腿和脚怎样表达人的快乐情绪

3用积极向上的好心态击溃烦恼情绪

第四章 积极情绪：FBI告诉你怎样把自信写在脸上

1积极进取的性格是成功必不可少的资本

2积极的心理暗示让你更加自信

3保持乐观向上的心态，信心便不会丧失

4热情的魅力化认可与喜爱为自信

第五章 情绪调节：FBI告诉你调节情绪很关键

1用博大的胸怀消散烦恼情绪

2驱动情绪调节的根本之法——由内而外的暗示

3争取运用霍桑效应，使情绪得以有效调节

4愤怒情绪已经发生时，应当如何给它降温

5只有懂得转换情绪，才能掌控自我

第六章 情绪培养：FBI告诉你如何培养正面情绪

1培养自己的兴趣：调节无聊情绪的有效方法

2感恩之心帮你摆脱烦恼的情绪

3引起厌恶情绪的人或物也有可爱之处

第七章 性格分析：FBI告诉你性格与情绪的相互影响

1情绪化是悲情浪漫主义者的典型表现

2怀疑议论型人格的性格特点

3过分追求完美会陷入消极的怪圈

4智慧型人格中的“贪婪”与“吝啬”

第八章 克服烦躁：FBI告诉你怎样忘掉不切实际的烦恼

1改变自己的内心，从源头上抑制烦恼

2用乐观心态赶走心头的阴云

3克服浮躁心理，让烦恼随之而去

第九章 情绪牢笼：FBI告诉你怎样改变负面情绪

1学会控制自己的负面情绪

2负面情绪也可能会引发蝴蝶效应

3面对他人的负面情绪可将计就计

4用潜意识的力量战胜恐惧

5 FBI告诉你如何警惕虚荣心的危害

第十章 远离嫉妒：FBI告诉你怎样割掉嫉妒的毒瘤

1掌控自己的嫉妒心理，趋利避害

2 FBI告诉你悲情浪漫主义者的嫉妒心理

3摆正心态，别让嫉妒之火烧掉你的快乐

第十一章 赶走抑郁：FBI告诉你如何驱除抑郁情绪

1用适当的宣泄方法消除抑郁心理

2摆脱抑郁心理，让自己快乐起来

3多点正面情绪，会免受抑郁症的困扰

4任何时候都需要一颗沉稳从容的心

5正确认识抑郁心理是调整情绪的第一步

第十二章 学会自信：FBI告诉你树立自信心有多重要

1相信自我，挖掘自身的潜能

2 FBI告诉你自信型人格的弊端

3十足的自信是一股神奇力量