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      好婚姻，就是一次又一次地愛上對方

    婚姻是一場修行，有人參透，有人頓悟，有人愚癡。我們終究要明白的是，男人和女人在一起，不是齣自需要，而是齣自喜悅和豐富。本書打開瞭一個全新的視角，深層次分析解讀各種婚戀行為背後的心理動機、原生傢庭對婚姻關係的影響、外遇等多種婚姻傷害的心理原因。它教你如何強大自我力量，提升覺知力，化解矛盾，促進溝通，營造雙贏的幸福婚姻。成熟的婚姻不是沒有問題，而是在問題中學會成長，學會愛，終修煉成一個完整、獨立、有力量的自己。

目 錄：

章 戀愛期的未雨綢繆

——如何尋找婚姻中的另一半

 

1. 你是相信一見鍾情的“感覺控”嗎？ _002

2. 遠離極端的人，他/ 她將是你的噩夢 _007

3. 網戀，隻是一種相遇方式 _013

4. 愛情輸給瞭距離——異地戀的是是非非 _017

5. “剩女”該如何找到自己的幸福 _023

6. 我的戀人喜歡跟彆人搞曖昧 _027

 

第二章 遠離控製，找到真愛

 

1. 你是否在被“假愛”濛蔽？ _032

2. 你知道什麼是真愛嗎？ _038

3. 你的愛情是否“門當戶對”？ _048

4. 你與戀人是否性格相閤？ _053

5. 你是恐婚族嗎？ _059

 

第三章 外遇，誰之殤？

 

齣軌者

1. 男女外遇的差異 _066

2. 什麼樣的男人易齣軌 _068

3. 齣軌是在重復父母的婚姻模式 _070

4. 外遇是為瞭“找媽” _072

 

受傷者

5. 全職太太的悲哀 _074

6. 受傷後的心理反應 _076

7. 執著於懲罰齣軌者能夠從中獲益 _079

8. 給自己一個期限，讓自己“定時哀傷” _081

 

如何進行婚姻重建

9. 時間治愈傷痛 _083

10. 受傷者采取的策略 _084

11. 齣軌者應有的心態 _088

12. 給第三者的話 _090

 

第四章 婚姻期的傷害處理

——如何應對婚姻中的明槍暗箭

 

1. 對傢庭暴力說“不” _092

2. 你能察覺愛人的隱秘攻擊嗎？ _098

3. 彆做容易被拋棄的“好人” _104

4. 傷自己深的，是自己的人 _110

5. 猜疑——婚姻的巨大殺手 _116

6. 傢庭中的戰爭——吵架不是解決問題的方式 _121

7. 打破中國傢庭的輪迴——破解婆媳關係難處的密碼 _128

8. 我嫁/ 娶瞭沒有責任感的老公/ 老婆 _134

 

第五章 婚姻期的心理分析

——婚姻問題的深層探究

 

1. “七年之癢”的真相 _140

2. 你越界瞭夫妻之間要有“界限意識” _147

3. 婚姻中的依賴與反依賴 _152

4. 對方不是你的“理想父母” _157

5. 你的婚姻是否在重復原生傢庭的模式？ _162

6. 扼殺婚姻幸福的魔咒 _169

7. 放下相互攻擊的“擋箭牌” _178

8. 婚姻中，彆把自己弄丟瞭 _183

9. 妨礙婚姻幸福的認知思維 _189

10. 健康的婚戀關係是一種療愈 _195

 

第六章 婚姻中的小衝突處理

——如何化解婚姻中的矛盾衝突

 

1. 男女之間的差異 _200

2. 如何解決夫妻間的差異 _209

3. 小衝突引起大災難——如何化解小衝突 _214

4. “負麵”情緒隻能被疏導，不能被壓抑 _219

5. 卸下情緒僞裝，真實錶達情緒 _229

6. 尋找共贏的解決辦法 _233

 

第七章 溝通消除壁壘

——夫妻間良性溝通的奧秘

 

1. 男女溝通差異 _238

2. 清楚直接地錶達心中的想法 _244

3. 不要彼此的界限 _250

4. 要注意說話的時機 _256

5. 用愛人的語言與他/ 她溝通 _260

6. 不要忽視非言語信息的重要性 _264

7. 女人怎麼嚮男人錶達情緒 _268

8. 學會傾聽，促進有效溝通 _272

 

附錄 婚戀心理谘詢實錄

 

案例1. 不怕離婚，纔可以掌握婚姻主動權

案例2. 獨立的女人纔能贏得自己的尊嚴

案例3. 真正傷害我們的，是我們的期待和想象

案例4. 隻是“為瞭孩子”的婚姻值得守護嗎？

案例5. 不要因為“他對我好”而選擇一份感情

案例6. 我的愛人總是喜歡迴避問題

案例7. 真正讓我們痛苦的，是我們的不甘心

案例8. 藕斷絲連是不值得的愛情

 

編輯推薦：

陳素娟觀點：

1. 生命的意義就是能夠做自己，為自己做選擇。選擇不管對錯，我們的生命都會因為自主選擇而變得多彩，我們自己也會因為不斷地選擇增加人生經驗，變得日趨成熟。當我們不能為自己做主，要聽命於彆人，不管他給我們的多麼富麗堂皇，我們也會變成囚禁在金絲籠裏的小鳥，失去瞭自由，生命之火也會越來越暗淡。

2. 一個人內心強大的重要標誌就是能對自己負責。特彆喜歡抱怨的人，就是把自己該負的責任推給彆人，甚至推給社會，為自己的失敗和錯誤找到閤理的藉口，心安理得地逃避在自己虛構的世界裏。

3. 隻有真正成長的人敢於承擔，也能夠承擔起婚姻的責任，這不僅是自信，更是成年人敢於擔當的魄力。

4. 自愛、自信、自尊的女性與誰結婚都會幸福。因為幸福不是彆人的給予和施捨，而是在我們找到自我之後，從內心源源不斷流淌齣來的愉悅的感覺。

5. 外界的人與物都是客觀存在的，真正讓我們生氣的是我們自己的認知思維，如果我們消極地理解它，我們就會生氣；如果我們積極地理解它，我們就不會生氣。

 

作者介紹：

    陳素娟

    國傢注冊心理谘詢師，心理專欄作傢，傢庭教育專傢，525心理網、給力谘詢等多傢心理網站特聘心理專傢。曾主持中央教育科學研究所德育課題，被評為“德育先進工作者”。多年來從事心理谘詢、婚戀指導和傢庭教育輔導和培訓工作，積纍上萬個谘詢案例，有豐富的心理谘詢經驗，形成瞭一套獨具特色的心理谘詢、婚戀情感和子教育的理論和方法。著有暢銷書《三歲對瞭，一輩子就對瞭》等。

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