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书 名：人际关系心理学:用心理学建立完美人际关系
作 者：桑楚 著
I S B N ：9787227057420
出 版 社：宁夏人民出版社
出版时间：2014-04-01
印刷时间：2014-04-01
字 数：751000字
页 数: 420页
开 本：10开
包 装：平装
重 量：962g
定价：29.8元
编辑推荐
《人际关系心理学:用心理学建立完美人际关系(超值白金版)》由宁夏人民出版社出版。
目录
章 人际关系定成败
节 得人脉者得天下
成功者不会忽视人际关系的重要性
人际关系搞好了，机遇就不会远
成功，人际关系很重要
读MBA，搞好人际关系
存储人脉胜过存储黄金
人际关系影响输赢
人脉的力量能帮你战胜困难
离开了人际关系，你就无法生存
成大事者都是善于运用人际关系的人
第二节 你的命运掌握在他人手中
成功可以抄近路
学富五车为何仍然怀才不遇
五个朋友决定你的一生
君子善假于物
了解他人助你走向成功
巧用人际关系才能办成大事
单打独斗，早晚会败下阵来
他人的建议也许会让你一生受益
与他人互动，就要懂一点人际交往之道
自助者人助，人助者天助
别输在人际关系上
第三节 人际关系网，早搭建早成功
努力搭建你的人脉网络
六大策略助你成功搭建人际关系网
被你忽略的人也许是个“重磅炸弹”
失去朋友，生命将一片荒芜
人际交往需要拿捏“*佳距离”
拥有成功人际关系的三句话秘诀
第四节 聪明人会打造黄金人际关系网
拓展人际关系，顺藤摸瓜
利用熟人，可把难办的事办好
主动与人交往，路才能越延越长
利用“资源”，把人脉网络拓宽
第五节 管好人脉“资本”才能拿到“利息”
互动，让你的人脉活跃起来
小心先人为主的刻板效应
拔掉交往中的杂草，让你的人脉永葆生机
第二章 人际关系中的心理学定理
节 身体永远不会说谎
你了解自己身体的信息吗
身体*懂你的心——身体可以告诉我们什么
福尔摩斯和卓别林的启示
姿势与动作：袒露心迹的两大途径
玄之又玄的第六感
天生的、遗传的还是学来的
基本姿势源于何处
随年龄变化的身体语言
当身体与言语相矛盾
受外界条件影响的身体语言
解读身体语言的基本规则
身体语言的性别差异
精神和生理是一个硬币的两面
任何发生在人们身上的事情都会影响精神活动
激活肌肉就会激活相应的情感
面对面的沟通中，说话内容很重要
声音表现态度
肢体语言意义重大
第二节 面部表情是内心世界的荧光屏
情感的产生源于人的生存本能
所有人都具有同样的基本情感
颜色的巧妙运用能影响人的情绪
天气也会触发人不同的情感
无意识的表情是探测真情实感的线索
轻微表情、局部表情与微表情
七种通用的表情模式
爱撇嘴唇——你的傲慢可能会引人反感
挤压嘴唇——压力和不安
读懂鼻子发出的无声“语言”
微笑是一种顺从信号
几种常见的笑容
真笑还是假笑，看眼周的变化
愤怒、悲伤时人也会笑
会传染的微笑
女孩嫣然一笑含义深
笑到哭为止
从笑容看对方的个性
内向者与外向者的笑
第三节 感官特征暴露内心想法
感官记忆既负责回忆也参与创建
不同的感官创造不同的思维方式
人们所偏好的感官记忆各不相同
开放式提问和言行节 奏告诉你对方的思维模式
行为特征是主导感官作用的综合表现
感官决定我们是谁——从职业来判断
要给别人留下好印象，就要注意自己的身体语言
美丽红利——你的形象价值百万
穿得好未必出众，举止优雅才能脱颖而出
想要成功，就要看起来像个成功者
塑造自我魅力，提升影响力
怎么说比说什么更重要
声音是人际交流中*有力的武器
第四节 读懂人心才不会雾里看花
善，是一切交流的基础
良好的人际关系加速成功的进程
多一分理解，就能少一分摩擦
读懂人心才不会雾里看花
解读表情的能力是人际和睦的关键
听懂话里的“弦外之音”，交往才能顺利进行
“应该心理”
每个人都喜欢与自己相似的人
模仿对方的动作，拉近心理距离
模拟对方的表达方式，提升密度
调整你的声音，建立一致性
适当重复对方的话，获得好感
配合对方的精神状态，增加沟通效率
第三章 人际关系从印象开始
节 良好的形象有助于构建人际关系网
形象赢天下
好的形象是成功的潜在资本
工作再忙也要注意自己的形象
好的形象能让你晋升为“魅力”
有几身像样的行头
西装让你风度翩翩
休闲装让你洒脱惬意
适当的打扮是对人的尊重
好的开“头”助你一臂之力
让别人从你的眼神里读出真诚
双手是你的名片
第二节 让陌生人成为朋友的锦囊妙计
对社交恐惧症说不
树立正确的社交观念
用心结识陌生人
自我介绍要潇洒
首因效应，回合就要赢
初次见面，礼仪不可少
把一句话说得扣人心弦
次就记住他的名字
社交中微笑的神奇作用
别小看肢体语言
打开话匣子
与人交谈，切忌自己说个不停
寻找与陌生人的共同话题
与陌生人主动握手就是送他的见面礼
第三节 让更多人认识你
给自己设计一张抓人眼球的名片
“秀”出个人信息收获巨大成功
别小看一通电话或是一封信件的作用
瓜甜就是要吆喝
不做默默无闻的小草
积极争取机会
巧借名人曝光自己
渲染气氛，吸引别人的注意
善于利用现有的资源
有才华，就要展现
木秀于林，风可助之
过多地展现自己反而得不到认可
第四节 “你就是你穿的”
色系不同性格不同
追求时尚者从众心强，不求时尚者个性较强
不同款式折射性格差异
喜欢华丽花哨服装的人自我表现意识强
领带花纹的语言
T恤上的文字和图案
总是穿相似款式鞋子的人不爱冒险
穿着另类的人，与众不同
穿衣风格是思想的形象
节 俭穿鞋的男人很保守
鞋子折射女人心
以节 约定则为主的人注重实际
第五节 淡妆浓抹有玄机
发型变化大的人有大幅改变生活的想法
喜欢神秘忧郁香水的女人追求完美的爱情
从眼镜的样式解读“希望改变自己的程度”
全身珠光宝气，没有自信
爱化浓妆的女人喜欢成为注目的焦点
唇彩的颜色暗示性格
从发丝中读懂对方的心理
不同的发型，不同的性格
戴戒指的喜好凸显本人的情感
不同的首饰，不同的内心
项链的款式彰显性格
提包的样式反映一个人的心理特点
戴帽：欲盖弥彰的遮掩
从手表样式看时间观念
从袜子的选择推测女人的为人处世
耳环：芳心的玲珑点缀
……
第四章 打通人际关系的绝妙手段
第五章 经营人际关系的心理学要素
第六章 人际关系的修复
第七章 打造职场黄金关系网
第八章 人际关系与恋爱心理
内容推荐
本书分如何与初次见面的人建立良好关系、讨人喜欢的话与招人厌恶的话、加深关系的心理学要素、人际关系的修复方法、职场上百试百灵的心理技巧几大部分介绍人际关系心理学，帮助读者熟练掌握日常生活中与人交往的技巧。
..........
........用户评价
这是一本让我重新认识“社交”的书。我一直觉得社交是一门需要天赋的艺术，有些人天生就能与人打成一片，而有些人则显得笨拙。但桑楚在书中打破了这种迷思，他用心理学原理证明，良好的社交能力是可以学习和培养的。他详细讲解了“吸引力法则”在人际关系中的实际应用，并非迷信的力量，而是通过提升自身的魅力、展现积极的态度来吸引志同道合的人。书中有关于“倾听的艺术”的章节，让我意识到，很多时候，我们以为自己在听，但实际上是在等待对方说完，然后急于表达自己的观点。作者提供的倾听技巧，比如积极回应、适时提问、复述确认，让我觉得在下次与人交谈时，能更有效地捕捉对方的信息，也能让对方感受到被重视。此外，他对“边界感”的阐述也相当深入，教我们如何在维护自身权益的同时，又不让对方感到被疏远。
评分这本书给我带来的，是一种深刻的共鸣和启发。桑楚在书中并没有像其他一些“成功学”的书籍那样，贩卖焦虑或者过度乐观。他以一种非常平和、理性的方式，剖析了人际关系中普遍存在的困境。他强调了“接纳”的重要性，不仅仅是接纳他人，更是接纳自己的不完美，接纳关系的复杂性。书中关于“信任的建立与修复”的章节，让我觉得非常实用。他详细分析了信任崩塌的原因，以及如何通过一系列有意识的行为来重新赢得他人的信任，哪怕是在曾经有过严重冲突的情况下。这不仅仅是道歉，更是需要长期的、持续的真诚表达。我还特别喜欢关于“社交疲劳”的论述，它让我理解了为什么有时候我会渴望独处，以及如何在这种状态下，不至于疏远重要的人。这本书让我明白，人际关系并非一成不变，而是一个动态的、需要不断经营的过程。它让我对“关系”有了更深刻的理解，也更有信心去面对生活中的各种人际挑战。
评分这本书给我带来的，是一种“茅塞顿开”的感觉。桑楚在书中强调了“同理心”的重要性，但他的阐述不仅仅是停留在“站在对方角度想问题”这么简单。他详细介绍了同理心是如何形成的，以及如何在沟通中有效地表达同理心，让对方感受到被理解。我印象最深刻的是关于“非暴力沟通”在建立信任方面的应用。很多时候，我们以为的“直接”沟通，实际上会给对方带来巨大的压力，甚至引发防御机制。书中提供了一些具体的句式和沟通模式，比如用“我感到…”来表达自己的感受，而不是用“你总是…”来指责对方。这让我意识到，很多时候，我们的人际关系出现问题，并非因为意图不良，而是因为沟通方式出了偏差。作者还分享了如何识别和应对“沟通陷阱”，比如在争论中很容易陷入的“攻击-辩护”循环。他提供了一些脱离这种循环的技巧，让我觉得在面对一些棘手的对话时，不再那么手足无措。读完这本书，我感觉自己对待别人的耐心和理解力都有了质的提升，不再轻易因为一些小摩擦而破坏关系。
评分这本书真是太出乎我的意料了！我本来以为它只是一些老生常谈的社交技巧，但翻开才发现，作者桑楚的切入点非常独特。他没有直接告诉你“该说什么，不该做什么”，而是深入剖析了人际交往背后的心理机制。比如，他花了很大的篇幅解释了“互惠原则”在人际关系中的应用，不是那种简单的“我给你一个好处，你也给我一个好处”，而是更深层次的，比如如何通过展现真诚的关心来触发对方的回报心理，又如何理解那些看似“无私”的行为背后可能隐藏的心理需求。我特别喜欢书中关于“认知失调”如何影响我们对他人评价的部分，它解释了为什么有时候我们会固执地坚持对某个人的错误印象，以及如何通过有意识地改变自己的观察角度来打破这种僵局。书中的例子也非常贴合生活，从工作中的同事相处，到家庭里的亲子沟通，再到朋友间的日常往来，几乎涵盖了所有可能遇到的场景。读完之后，我感觉自己看待很多过去的人际冲突有了全新的视角，不再是简单地抱怨对方“不懂事”，而是开始思考“他当时的心态可能是怎样的？”这种思考方式，让我觉得不那么焦虑，也更愿意去主动解决问题。
评分说实话，我一开始是被书名吸引的，觉得“完美人际关系”听起来有点夸张。但这本书的内容，却意外地让我觉得很实在，也很接地气。桑楚并没有承诺“灵丹妙药”，而是提供了一套系统性的思考框架。他花了大量的篇幅来探讨“情绪管理”在人际关系中的关键作用。他解释了为什么我们在负面情绪下容易说出伤人的话，以及如何通过识别情绪信号、调整思维模式来避免这种情况。书中关于“情绪传染”的论述也让我大开眼界，原来我们的情绪真的会像病毒一样传播，影响周围的人。这让我更加警惕自己在表达情绪时的状态。更重要的是，作者强调了“自我认知”是建立健康人际关系的基础。只有了解自己的优点和缺点，理解自己的情绪反应模式，才能更好地与他人建立连接。书中的一些练习题和自我反思的引导，让我有机会重新审视自己与他人的互动模式，发现了一些之前从未注意到的盲点。
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