虚度 何为理想生活 中信出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 何为虚度
• 中信出版社

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出版社： 中信出版集团

ISBN：9787508684765

商品编码：25910293125

品牌：中信出版（Citic Press）

从18个人身上，重新发现自我，重新热爱生活

书名：虚度：何为理想生活
定价：56.00元
作者：祝小兔
出版社：中信出版集团
出版日期：2018-03
页码：224
装帧：平装
开本：16开
ISBN：9787508684765

"要脱离一段习以为常的生活总是很难的，因为你难以下定决心，也难以预料将要迎来的未知生活。于是绝大多数人“安于当下”，以显示自己“随遇而安”的品质。而内里，这些人总是痛苦的。
这本书所写的18个人，是这个时代难能可贵的人物，仅凭独立的生活理想和追求理想的勇气，就走出了不一样的道路——更崎岖蜿蜒，更色彩斑斓。而何为理想生活？大概这就是，有一件值得燃尽心血去做的事，有无限夹杂惊喜的乐趣可得。
"

    有这样一群人在以“慢”的方式生活，他们钻研传统手艺，将中国传统的茶艺、陶艺、织染、古书等根据时代变化做出改良，为传统文化注入新的时代生命；他们走在时代前端，实践着如花艺、餐桌布置等流行技艺，凸显着生活的安静美好。他们代表了勤恳专注的古老文明的延续，还有现代人少有的洒脱自然。《虚度》将他们集结于此，希望让读者感受到，人生有很多种活法，你也可以编织出值得好好虚度时光的理想生活。

"声音（VOICE）
观品易筱：生命是看清自己才走得从容的旅程
拙朴工舍甜甜：过简朴的生活，大隐于市，大巧若拙
画家莲羊：或宠或辱，不动其心，为画师之道
陶艺家陈知音：捏泥做陶，居山中相守一门手艺

双手造物（HANDS CREATION）
旧物仓杨函憬：我的现在与未来，都在收藏过去
草木染往夕：借山川草木，染衣而静心
植觉先生潘锐：隐世种苔，居幽暗而兀自努力
茶人伍宝：一盏茶，让人间烟火处成方外之地
一朵植物工作室茹萍：退守故里，凝固一株植物的美好
皂作如一：寄身山林，做一块洗尽铅华的素皂
摄影师青简：步履不停，拍下山川湖海岁月长
绘本作家郭婧：孤独中创造的奇迹，治愈孤独的心
手工私塾包爽：耐得住寂寞，才守得住心
器曰书坊周小舟：修书做书，退守心灵之寂

创造自然（CREATE NATURE）
阿狸与船长：在一处世外桃源，建起胭脂水岸
彩虹农场小丽：在大理，造一个梦幻农场

创造生活（CREATE LIFE）
找茬夫妇：怎样度过早晨，便怎样度过一生
猎猎：不必行色匆匆，不必光芒四射
"

"祝小兔
原名祝羽捷，前《时尚芭莎》人物及专题总监、上海作协会员、“好好虚度时光” 平合创始人。已出版《时光不老，我们不散》《万物皆有欢喜处》《过去现在，一并深爱》等畅销作品。
"

 

"或宠或辱，不动其心，为画师之道
莲羊东京的家在城西郊外的山脚下，阳台外有一棵极高的樱花树，裹住了整个阳台。再往山里走，都是几百年的樱花树。
来东京的朋友，会极有诚意地特意来拜访。
两年前，莲羊从北京搬来东京时，如此记录：“离开乌云蔽日的帝都，在扶桑找了处清净之地，静静修行几年。”
每日晨起，莲羊开始做早饭，桃花胶熬枸杞，加银耳和桂花。早餐后出门，去附近的山里和神社转悠，捡树枝和花，有时是干掉的蘑菇，回来插花。下午泡在多摩美术大学的图书馆里，这里有十六万册美术类藏书，和东亚美术相关的东西非常齐全。
莲羊在这里研习一门古老的绘画艺术——岩彩。“有一画种，涂抹矿石、金银于纸棉之上，名曰‘岩彩’。”岩彩，是属于时间和光影的艺术。矿石经千万年方有色彩，岩彩画也可经千年而不褪色。相机无法呈现岩彩的魅力，石头的凹凸，让它在不同的光影中呈现出不同的效果。
矿物颜色是自然界选出的美的颜色，画久了，莲羊就喜欢用纯色，包括灰色。莲羊平日里点香，有香炉灰；用蜡烛烧香碗，底下会形成烟灰，把烟灰刮下来，结合香灰，再加胶，会产生一种既恒定古老，又很耐看的灰色。把这层灰色铺在底上，上披一层绿松石粉，再用水晶画一朵莲花，叶子用绿松石配一点儿青金石，一层层叠加，就能产生极为璀璨的效果。
中国很多传统艺术会使用岩彩，壁画、唐卡等都有与岩彩相通的地方。后来文人水墨兴起，浓色重彩被不断边缘化，岩彩反而在日本得到了发展。两年前决定来日本探究岩彩，临出发时莲羊都不清楚日本有什么样的美院，岩彩究竟要去哪里学。
去了再说——人生中像这样的从零开始，莲羊已经习以为常。

一
莲羊是中央美院科班出身，出道十年，初用电脑绘画，在业界赢得关注以及“中国年轻造龙师”的名头，后放弃电脑回归手绘三年，遇上了岩彩。
下决心放弃电脑绘画，是因为她发觉很多零门槛的人通过几个按键，能轻易画出非常漂亮的图。而自己虽然自认塑形能力强、想象力丰富、色感好，可技术越发展，对人本身的能力要求就越低。
那么，作为一个人的价值，到底是什么？还有什么东西，是不会被机器取代的？刚放弃电脑重新开始以双手创作的时候，真的很痛苦。习惯了取色器，习惯了调色阶，习惯了Ctrl+Z，莲羊沮丧地发现，自己真的不会画画了。电脑一键完成的事，动手就要花非常多的时间，还达不到电脑的效果。刚开始回归手绘的时候，她画得和小学生没什么差别。
细思极恐。
越是恐惧，越是要直面恐惧；越是依赖工具，越是要逃离。“攻画之人，莫让自己心生安逸，多痛多伤，多琢多磨，才能品出茫茫沧海中的一抹甜……”回归手绘两年多之后，手才重新跟上心的速度，能够自如表达内心想要表达的东西了。
可是，接着又陷入选择画种的困境。各种画法都尝试了，水彩容易出效果，可是不能百年保存，呈现的方式又相对单一；油画足够丰富，可它并不是自己的文化语言，没有东方韵味；宋代的水墨、明清的工笔，可以画，但那不是自己想做的事。
技艺在精进，心也在成长，到底什么是可以承载自己的？莲羊想找到那个可以呈现自己意识发展的画种，但苦寻不得，直到一日在网上看到了岩彩。那时她还不知道它是什么，却一见倾心。太美了！色彩斑斓、金银相错，它的美是东方的，也是现代的，它融合了各类画种，它是从远古而来的艺术。
那年冬天，莲羊跑了一次日本，买了全套岩彩材料，都是石头和金银。回到北京开始尝试，一画上就放不掉了，她惊叹，这是东方的色彩、敦煌的色彩。

二
2014年，莲羊在艺术上的转型逐步走上正轨。王府井的画室刚刚装修完毕，她在圈子里也有了一些影响力，很多人因为能去莲羊的画室喝杯茶就很高兴。可她心里弥漫着一股无法抑制的躁动，为什么，不知道。朋友发给她一个MV（音乐短片），是蔡依林与安室奈美惠的I'm Not Yours（我不属于你）。就这么瞬间被点穴了！她像发烧一样，不睡觉反复听，心中的激荡不能自抑。她想知道，这颗心到底想暗示自己什么。
人生会出现许多契机，深陷其中的时候，不一定能懂得。所以在那时，简单的，就是顺心而为。心说去哪里，她便去哪里，不犹豫，不计较。当初画龙时，许多人问，为什么要画龙啊？她说不出来。翻小时候的涂鸦作品时发现，两岁时，“龙”就已经出现了。
有人说，艺术是接近神的所在。这一次，她鬼使神差买了去西藏的票。女财神扎基拉姆就是在这个时候，进入了莲羊的生命。

三
到了西藏，莲羊同自己说，既然是心带她来，那么就只听心里的声音。她想去寺庙看一看，一路走到了哲蚌寺。
那日寺中只有她一个游客。晃进一间很大的殿堂，只见一个喇嘛，安安静静地坐着，也不说话。莲羊跪在地上向菩萨发愿，忽然停电了。几百平方米的空间内只剩下纯粹的黑色，只有顶上的一个小窗户打进来一束光。一瞬间，莲羊的大脑被清空，心底涌上一股喜悦。
后来听当地人说，拉萨有个女财神，叫扎基拉姆。听说扎基拉姆爱喝酒，莲羊就买了酒和哈达去寺里看她。
没想到进入殿堂，只见这女财神被信众的哈达淹没了，露出一个头，纯黑的皮肤，很长的舌头，眼睛瞪得又大又圆，是藏佛中的怒相。
莲羊一瞬间很愤怒，的女财神怎么长成这样，心里顿起一念：我要给你重新画像。
……
"

《虚度》：在看似无所事事中寻找生活的诗意 我们常常被教导要“充实”生活，要“高效”利用每一分每一秒，仿佛生命就是一场永不间断的奔跑。然而，当我们回首过往，那些真正让我们感到温暖、深刻的时刻，往往不是在忙碌和成就中，而是在那些被我们匆忙贴上“虚度”标签的时光里。 《虚度》一书，恰恰是对这种主流价值观的一次温柔反思。它并非宣扬懒惰，更非鼓吹无所事事，而是邀请我们重新审视“虚度”的内涵。作者以细腻的笔触，描绘了一幅幅生活中的“留白”场景：午后的一杯茶，窗边的一缕阳光，一次漫无目的的散步，一段沉浸在音乐中的时光，或是与挚友的一次促膝长谈。这些看似微不足道的片段，在快节奏的现代生活中，常常被我们以“浪费时间”为由而忽略。 然而，正是这些“虚度”的时刻，滋养着我们的灵魂，让我们得以喘息，去感受生命本来的节奏。它们是心灵的港湾，是灵感涌现的沃土，是重新认识自我、连接世界的契机。在这些看似“无用”的时光里，我们得以卸下外界的评价和期待，倾听内心的声音，去发现那些隐藏在日常琐碎下的美好，去感受那些被时间沉淀下来的真挚情感。 书中，作者并没有给出“何为理想生活”的标准答案，因为理想生活本身就是一个高度个体化的概念。而是通过一个个生动的故事和真诚的体悟，引导读者去思考： “虚度”为何重要？ 它如何帮助我们从持续的焦虑和压力中解脱出来，找回内心的平静？ 如何“虚度”才不至于走向放纵？ 区分真正的“虚度”与逃避责任的界限在哪里？ 如何在忙碌的生活中创造“虚度”的空间？ 即使时间有限，也能在细微之处为自己留下一片宁静的天地。 “虚度”如何滋养创造力与思考？ 那些伟大的灵感，往往诞生于大脑放松、自由游弋之时。 “虚度”如何加深人与人之间的联结？ 在共享的“虚度”时光里，情感的交流更加纯粹而深刻。 《虚度》的核心，在于提醒我们，生命的美丽不只在于目标达成时的光辉，更在于过程中的每一缕微风，每一滴露珠。它鼓励我们放下对“效率”和“成就”的过度执念，去拥抱那些看似“浪费”的时间，因为恰恰是在这些时刻，我们才得以真正地“活着”，去体验，去感受，去品味生命的丰盈。 这本书，是给那些在现代生活压力下感到疲惫、迷失的灵魂的一剂良药。它邀请你，慢下来，去发现那些被忽略的风景，去倾听那些未被听见的声音，去拥抱那个不那么“有用”却无比真实的自己。在“虚度”之中，你可能会惊喜地发现，那些你一直在寻找的，关于理想生活的答案，或许就藏匿在这些看似平淡无奇的时光里，等待你去细细品味。

评分☆☆☆☆☆

《虚度》这本书，简直是一股清流，冲刷着我早已被“内卷”和“焦虑”浸泡得麻木的神经。我之前一直以为，“理想生活”就是不断地挑战自我，超越极限，将每一个碎片化的时间都利用到极致。直到读了这本书，我才意识到，这种“极致利用”有时反而是一种对生命的压榨。作者笔下的“虚度”，与其说是一种行为，不如说是一种态度。它是一种敢于放慢脚步，敢于与自己独处，敢于拥抱不确定性的勇气。我喜欢书中对于“无用之用”的探讨，很多时候，我们认为“没用”的东西，恰恰是支撑我们精神世界的基石。一首动听的歌曲，一个优美的句子，一次偶然的风景，这些看似“虚度”的时刻，却能滋养我们的灵魂，让我们在疲惫的生活中重新找到力量。这本书并没有提供一套标准化的“理想生活”模板，而是鼓励读者去探索属于自己的生活方式。它让我明白，真正的理想生活，是与自己的本真和谐统一，而不是去追逐别人定义的成功。书中的一些生活场景的描绘，简洁而有力，仿佛我能亲身感受到那种宁静与美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书，名为《虚度》，封面上那带着几分禅意的留白，让我心生好奇。我一直觉得，“虚度”二字，似乎带着点消极的色彩，但出版社的名字“中信”，又给了我一种踏实感，仿佛它藏着某种值得探寻的智慧。翻开扉页，并没有直抒胸臆的宣言，而是娓娓道来，像一位老友在低语。作者笔下的生活，似乎与我平日里所理解的“努力奔跑”、“抓住机遇”截然不同。他描绘的场景，常常是清晨一杯茶的宁静，午后窗边一缕阳光的温暖，甚至是夜晚星空下的一次沉思。这种“虚度”，并非无所事事，而是一种刻意的放慢，一种对内在世界的深度挖掘。我开始思考，我们是否在过度追求外在的成就，而忽略了内心最真实的需求？那些被我们匆匆掠过的风景，那些被我们视为“浪费时间”的时刻，或许才是滋养生命、重塑自我的关键。书中的一些比喻，比如将生活比作一棵树，需要扎根才能生长，让我深有感触。我们总想快速看到果实，却忘了给根系足够的时间去舒展。这本书，让我重新审视了“意义”的定义，它不一定藏在轰轰烈烈的事业中，也可能匿于平凡的日常里，需要我们用一颗平静的心去发现。

评分☆☆☆☆☆

初读《虚度》，我以为它是一本关于如何“浪费时间”的书，但越往后读，越觉得它是在教我如何“活出时间”的深度。这本书颠覆了我对“效率”和“目标”的固有认知。我一直以来都是一个信奉“时间就是金钱”的人，总是在规划着如何填满每一分每一秒，生怕错过任何一个“机会”。但作者用一种非常温和的方式，向我展示了一种不同的可能性——那些看似“无所事事”的时光，可能蕴藏着最宝贵的财富。他谈到的“虚度”，更像是一种与自我对话的仪式，一种让心灵得以喘息的空间。在快节奏的社会里，我们常常被各种信息轰炸，被各种欲望驱使，早已失去了与自己平静相处的能力。这本书就像一剂解药，让我重新找回了内心的宁静。我特别欣赏书中关于“连接”的论述，它不仅仅是人与人之间的连接，更是人与自然、人与内在自我的连接。那些被我们匆匆忽略的美好，那些被我们视而不见的细节，恰恰是我们生命中最深刻的体验。

评分☆☆☆☆☆

《虚度》，这本书名本身就带着一种魔力，引人遐想。而中信出版社的出品，也让我对其品质有了基本的信心。我一直以为，理想生活是需要不断奋斗、不断超越的，是一场永无止境的竞赛。然而，这本书却用一种截然不同的叙事方式，缓缓地展现了另一种可能。作者并没有用宏大的理论去论证，而是通过一些生活化的场景，一些细腻的感悟，去引导读者思考。他笔下的“虚度”，不是消极的逃避，而是一种主动的留白，是一种对内在世界的耕耘。我被书中对于“专注”的理解深深吸引，它并非一味地追求效率，而是强调全身心地投入当下，享受过程。那些被我们认为是“浪费时间”的时刻，比如发呆，比如漫步，比如一次不带目的地的观察，却可能孕育出最深刻的洞察。这本书让我开始质疑，我们是否过度地将自己的价值与生产力挂钩，而忽略了作为一个人，本身就存在的价值。理想生活，或许并不在于拥有多少，而在于体验了多少，感受了多少。它是一种内心的丰盈，一种与世界的自在互动。

评分☆☆☆☆☆

读《虚度》，我有一种置身于一个远离尘嚣的世外桃源的感受。书中的语言，没有激昂的口号，没有犀利的批判，只有一种润物细无声的温柔。作者仿佛是一位经验丰富的引路人，带我走过那些被现代社会高速运转所遮蔽的角落。他谈到“慢”，不仅仅是行动上的减速，更是一种思维方式的转变。在信息爆炸的时代，我们习惯了碎片化地接收信息，习惯了快速地做出判断，却很少有时间让思想沉淀。这种“虚度”，恰恰是给大脑留白的时间，让那些零散的思绪重新组合，产生新的灵感。我曾一度以为，“理想生活”就是不断地向上攀爬，获得更多的名利和地位，但这本书却给了我一个截然不同的视角。理想生活，或许更像是一种与自我的和解，一种与世界的和谐共处。它不需要刻意的炫耀，不需要迎合他人的期待，只需要找到那个内心深处最舒适的频率。我尤其喜欢书中关于“倾听”的章节，它不仅指倾听他人的声音，更强调倾听自己的内心，倾听身体的信号。我们常常因为外界的噪音而听不到自己最真实的声音，这本书就像一把钥匙，打开了通往内心深处的门。