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李戈 著

图书标签:

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• 经络

店铺： 扬中新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122262684

商品编码：25658794175

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-12-01

内容介绍
基本信息

书名：	图解刮痧疗法
作者：	李戈	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2017-01
书号：	9787122262684	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录
暂时没有目录，请见谅！

图解刮痧疗法：一本书带你走进古老而神奇的东方养生智慧 你是否曾因工作压力、生活不规律而感到身体疲惫，肩颈僵硬，甚至出现头痛、失眠等困扰？你是否渴望找到一种安全、有效、易于学习的自然疗法，来调理身体，焕发活力？那么，这本书——《图解刮痧疗法》——将是你最好的选择。它不仅仅是一本指导你如何进行刮痧操作的书籍，更是一扇通往博大精深的东方养生智慧的窗口，让你在掌握一项实用技能的同时，也能深入了解身体的奥秘，学会与身体对话，找到属于自己的健康密码。 告别亚健康，拥抱健康生活：刮痧，古老智慧的现代传承 刮痧，作为一种传承千年的中华传统疗法，以其简便易行、安全有效、副作用小等优点，在东亚地区乃至全球范围内受到广泛推崇。它通过特定的工具在人体表面进行刮拭，以疏通经络，活血化瘀，调和气血，达到治病强身的目的。在快节奏的现代生活中，亚健康状态普遍存在，许多人饱受各种慢性疾病的折磨，而刮痧，恰恰提供了一种温和而强大的解决方案。 《图解刮痧疗法》正是肩负着传承和弘扬这一宝贵民族瑰宝的使命而诞生的。本书以其清晰的图解、详实的文字、系统性的讲解，将复杂深奥的刮痧理论与实践，以最直观、最易懂的方式呈现给读者，让零基础的你也能轻松入门，掌握这项神奇的疗法。 内容丰富，体系完整：从理论到实践的全面解析 本书的内容设计，充分考虑到了读者从了解到掌握的各个阶段的需求，力求做到全面而深入。 理论基石：深入浅出的经络与穴位解读 在开始刮痧操作之前，充分理解相关的理论知识是至关重要的。《图解刮痧疗法》首先为你构建坚实的理论基础。书中会详细介绍人体经络系统的基本概念，包括经络的循行路线、十二正经、奇经八脉及其生理功能。我们会用清晰的图示，让你直观地了解经络在人体中的分布，以及它们与脏腑之间的密切联系。 同时，本书也会重点讲解与刮痧密切相关的常用穴位。每一个穴位都会配有详细的定位图，并阐述其主要功效和主治病症。你将学会如何找到那些能够调理身体、缓解不适的关键穴位，理解“穴位”并非神秘莫测，而是身体上具有特定反应和治疗作用的“点”。 工具选择与使用：告别盲目，选择最适合你的刮痧器 刮痧离不开工具。《图解刮痧疗法》会详细介绍市面上常见的刮痧工具，例如刮痧板（材质多样，如砭石、牛角、玉石等）、刮痧梳、刮痧滚轮等。我们会分析不同材质和形状的工具的特点，以及它们分别适用于哪些部位和情况。 更重要的是，本书会教你如何正确选择适合自己的刮痧工具，以及在使用前后的注意事项，例如工具的清洁与消毒，确保刮痧过程的安全与卫生。 技法精炼：循序渐进的学习路径 掌握正确的刮痧技法是实现疗效的关键。《图解刮痧疗法》将刮痧的各种基本手法，如平刮、旋刮、提刮、点刮等，分解为最细致的步骤，并配以真人示范的清晰图片。你将学会如何控制刮痧的力度、速度和方向，以及针对不同部位和病症，选择最有效的刮拭方式。 本书还会强调“循序渐进”的学习原则。从易于操作的面部、颈部等部位开始，逐步过渡到背部、四肢等相对复杂的区域，让你在实践中不断积累经验，增强信心。 全身刮痧图谱：精准定位，高效调理 本书最大的亮点之一，便是极其详尽的全身刮痧图谱。这部分内容将以人体解剖学为基础，结合经络穴位知识，清晰地标示出身体各个部位的刮痧重点区域和常用穴位。 无论你是想缓解颈椎疼痛，改善腰背僵硬，还是希望促进面部循环，消除浮肿，本书都会提供具体的刮痧方案。每一张图谱都力求精准，让你能够一目了然地找到需要刮拭的区域，避免盲目操作。从头部到足部，从前胸到后背，本书几乎涵盖了人体所有可以进行刮痧的部位，让你能够有针对性地进行调理。 常见病症刮痧方案：对症下药，化解不适 “病向浅中医”，刮痧在很多情况下都能起到意想不到的预防和治疗作用。《图解刮痧疗法》会针对现代人普遍面临的一些常见病症，提供详细的刮痧调理方案。 例如，针对头痛、偏头痛，我们会教你如何刮拭太阳穴、风池穴、百会穴等；针对颈肩僵硬、肩周炎，我们会重点讲解颈部、肩部、肩胛骨周围的刮痧手法；针对腰腿疼痛、腰肌劳损，我们会指导你如何刮拭腰部、臀部、大腿和小腿的经络；针对腹部胀气、消化不良，我们会介绍腹部刮痧的注意事项和手法；针对疲劳乏力、失眠多梦，我们会引导你如何通过刮拭特定的穴位和经络来改善。 每一个病症的方案，都不仅仅是列出需要刮拭的部位，更会解释为什么选择这些部位，它们与病症的联系是什么，以及在刮痧过程中需要注意的事项。 生活保健与预防：将刮痧融入日常生活 刮痧不仅仅是治疗疾病的手段，更是日常保健的绝佳方式。《图解刮痧疗法》会引导读者将刮痧融入日常生活，将其作为一种主动保持健康、预防疾病的生活习惯。 例如，书中会介绍如何通过每日早晚的简单刮痧，来提神醒脑、促进血液循环；如何通过睡前刮痧，来放松身心，改善睡眠；如何通过在办公室或家中进行的局部刮痧，来缓解长时间伏案工作带来的不适。这些简单易行的方法，能帮助你在繁忙的生活中，随时随地为自己的身体注入活力。 注意事项与禁忌：安全第一，科学刮痧 任何疗法都需要建立在科学和安全的基础上。《图解刮痧疗法》会详细列出刮痧的注意事项和禁忌人群，确保读者能够安全有效地进行刮痧。 例如，我们会提醒读者在刮痧过程中，如果感到剧烈疼痛或不适，应立即停止；对于皮肤有破损、感染或炎症的部位，不宜进行刮痧；孕妇、年老体弱者、有严重出血倾向者等特殊人群，在使用刮痧疗法前，应咨询专业医生。本书强调“适度”原则，避免过度刮痧对身体造成伤害。 本书的独特优势： 图文并茂，直观易懂： 全书包含数百张精美的图解，每一个穴位、每一处经络、每一种手法，都配有清晰的图示，让学习过程不再枯燥乏味，充满乐趣。 理论与实践高度结合： 既有扎实的理论基础，又有可操作的实践指导，让你知其然，更知其所以然。 体系化讲解，循序渐进： 内容从浅入深，从基础到进阶，适合所有年龄段和不同基础的读者。 实用性强，解决实际问题： 针对现代人常见的健康困扰，提供切实可行的刮痧解决方案。 科学严谨，安全为先： 详细的注意事项和禁忌，确保读者能够安全、正确地运用刮痧疗法。 谁适合阅读这本书？ 渴望改善健康状况的每一个人： 无论是想要缓解身体不适，还是希望提升整体健康水平，这本书都能为你提供帮助。 对传统中医养生感兴趣的人： 如果你对中华传统文化和养生智慧充满好奇，这本书将带你领略刮痧的魅力。 希望学习实用健康技能的人： 学习刮痧，不仅能照顾好自己，还能为家人提供力所能及的健康关怀。 长期面对电脑工作，有肩颈腰背疼痛的人： 刮痧是缓解这些症状的有效方法。 希望通过自然疗法调理身体的人： 刮痧作为一种无化学添加的自然疗法，是你的理想选择。 《图解刮痧疗法》不仅仅是一本书，它是一份关于健康、关于生活、关于传承的礼物。它将帮助你打开一扇通往健康的大门，让你在掌握一项古老而神奇的技艺的同时，也能更加了解自己的身体，与身体和谐共处，最终实现身心健康，焕发勃勃生机。立即翻开这本书，开始你的刮痧养生之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

作为一个对中医养生一直充满好奇的普通上班族，最近在朋友的推荐下，入手了一本关于刮痧疗法的书。虽然封面设计简洁大方，但实际内容却让我颇感惊艳。书中并没有直接介绍具体的刮痧手法，而是从一个非常宏观的视角，深入浅出地阐述了刮痧在中国传统医学中的地位和深远影响。作者首先从历史渊源讲起，追溯了刮痧在中国古代社会的应用，并详细解读了不同朝代对刮痧疗法的认知和发展。让我印象深刻的是，书中引用了大量古代医籍的记载，如《黄帝内经》中的相关论述，并结合了考古发现，为刮痧疗法的历史真实性增添了厚重的底蕴。 接着，作者花费了大量的篇幅，从人体经络、气血运行、脏腑功能等多个维度，系统地解释了刮痧为何能够达到调理身体、疏通经络的效果。这部分内容对我这样对中医理论不甚了解的人来说，简直是一本“中医启蒙读物”。书中用通俗易懂的语言，辅以精美的插画，将抽象的经络概念具象化，让我们能够直观地理解经络与身体健康的关系。而且，作者并没有停留在理论层面，而是巧妙地将理论与实际生活中的健康问题相结合，例如，为什么会出现头痛、乏力、消化不良等常见不适，以及这些不适在经络层面是如何体现的。虽然书中没有直接教你“怎么刮”，但通过这些理论的铺垫，我已经对身体的运作原理有了更深的认识，也对刮痧“治病”的道理有了初步的认知。 更让我惊喜的是，书中还穿梭于不同地域的民间刮痧习俗，描绘了中国各地因地制宜、独具特色的刮痧方法和应用场景。从北方的粗犷豪放，到江南的细腻温和，再到西南地区的民族特色，仿佛跟随作者的文字，进行了一场跨越时空的文化之旅。书中讲述了许多有趣的民间故事和传说，这些故事不仅增添了阅读的趣味性，也让我们感受到刮痧疗法深深植根于中华民族的日常生活和文化传统之中。其中，有一段关于某个古老村落世代相传的刮痧秘方，据说能够缓解特定的慢性疼痛，其详细的记录让我对民间智慧充满了敬意。 这本书最大的亮点在于，它不是一本枯燥的医学教科书，而更像是一本关于“人体智慧”和“健康哲学”的探索。作者以一种非常人文的关怀，引导读者去思考身体本身的修复能力，以及如何通过自然、温和的方式去唤醒和激活这种能力。书中对“治未病”的理念进行了深入的阐述，强调了日常的养生保健的重要性，并借由刮痧这一古老的疗法，引申出许多关于生活方式、饮食习惯、情绪管理等方面的建议。读完之后，我感觉自己对“健康”的理解不再局限于“不生病”，而是上升到了一个更积极、更主动的层面，开始关注身体发出的细微信号，并尝试用更符合自然规律的方式去与身体对话。 最后，这本书让我对刮痧这个古老而又实用的传统医学技术，有了全新的认识和更高的期待。它不仅仅是一本关于“如何刮”的书，更是关于“为何刮”、“刮什么”以及“刮痧背后的文化与哲学”的深刻解读。作者的文字功底深厚，行文流畅，既有学术的严谨，又不失文学的韵味，读起来丝毫不会感到枯燥乏味。通过这本书，我仿佛打开了一扇通往中医健康宝库的大门，也为我日后深入学习和实践刮痧疗法打下了坚实的基础。虽然它没有直接给出操作指南，但这反而激起了我更强的学习动力，让我想要去主动探索，去亲身体验，去感受刮痧疗法带来的神奇效果。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期与亚健康作斗争的都市女性，我一直在寻找一种温和、有效且易于操作的养生方法。偶然间，我读到了一本关于刮痧疗法的书，它并没有直接教我如何“刮”，而是从一个非常“接地气”的角度，讲解了身体的“自我调节”机制，并将刮痧定位为一种“唤醒”身体潜能的工具。 这本书最让我印象深刻的是，它并没有把刮痧神化，而是把它看作是一种“顺应自然”的疗法。作者用非常朴实的语言，解释了人体是如何通过新陈代谢、免疫防御等机制来维持健康的，而刮痧，正是通过刺激皮肤和经络，帮助身体更好地完成这些自我调节过程。 书中没有晦涩难懂的医学术语，而是用了很多生动形象的比喻，来解释身体的运作原理。比如，作者将经络比作人体的“高速公路”，将气血比作“运输的车辆”，而刮痧，就是帮助清理“路障”，让“车辆”顺畅通行。这种形象化的解释，让我这个对中医一窍不通的人，也能轻松理解。 更重要的是，这本书并没有把刮痧仅仅局限于“治病”，而是将其融入到日常生活的方方面面。作者给出了很多关于如何通过刮痧来改善睡眠、缓解疲劳、提升气色等方面的建议。这些建议都非常实用，并且容易操作，让我觉得刮痧不再是“看病”的手段，而是“生活”的一部分。 书中还特别强调了“个体化”的理念，认为每个人的身体状况都不同，因此刮痧的方法也应该因人而异。作者鼓励读者去感受自己的身体，去了解自己的需求，而不是盲目地模仿他人的做法。这种尊重个体差异的理念，让我觉得非常贴心。 读完这本书，我并没有感到压力，反而充满了信心。我明白了，刮痧并不是一种高深的医术，而是一种能够帮助我们更好地关爱自己身体的“生活智慧”。这本书，让我看到了刮痧疗法朴实而又强大的力量，也为我开启了一段充满乐趣的自我养生之旅。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种常年伏案工作，腰酸背痛、颈椎僵硬是家常便饭的人来说，寻找一种简单有效的缓解方法是我的长期目标。偶然间，我发现了一本关于刮痧疗法的书，但它并没有直接告诉我“你应该刮哪里，用什么力道”，而是从一个更加哲学的高度，探讨了“治未病”的理念和人体的自愈力。 这本书最吸引我的地方在于，它没有把刮痧仅仅看作是一种“治病”的手段，而是将其上升到了“养生”和“觉察身体”的层面。作者用一种非常温和、充满智慧的语言，引导我们去倾听身体发出的信号。他认为，很多时候，身体的不适并非是突发的疾病，而是长期不良生活习惯累积的结果，而刮痧，正是帮助我们与身体重新建立联系，发现并修复这些累积损伤的一种方式。 书中没有出现具体的穴位图或者刮痧手法演示，但却花了很多笔墨去描述“刮痧的意境”。作者认为，刮痧不应是机械的重复，而是一种充满觉知的过程。每一次刮痧，都应该是与身体的一次对话，去感受经络的阻滞，去体会气血的流动，去体会身体的反馈。这种“用心刮”的理念，让我耳目一新。它不再是追求“出痧”的多少，而是强调“通畅”和“和谐”。 此外，这本书还深入探讨了“情志致病”的理论，并将刮痧与情绪疏导相结合。作者认为，很多身体上的不适，都与我们压抑的情绪有关，而通过刮痧，可以在一定程度上帮助我们释放负面情绪，达到身心和谐的状态。这种将身体和心理健康融为一体的观点，非常符合现代人对全方位健康的追求。 读完这本书，我并没有立刻学会一套刮痧手法，但我却获得了一种全新的关于“健康”的认知。我开始更加关注自己的生活方式，尝试用更平和的心态去面对身体的种种不适。我明白了，刮痧不仅仅是一种物理疗法，更是一种能够帮助我们提升自我觉察能力，与身体和谐相处的生活哲学。这本书，让我看到了刮痧更深层次的意义，也为我开启了一段探索身心健康的奇妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统医学的博大精深充满兴趣，但市面上很多关于中医的书籍，要么过于深奥难懂，要么过于浅显零散。最近，我入手了一本关于刮痧疗法的书籍，让我感到惊喜的是，它竟然以一种非常“故事化”的方式，带领我走进了刮痧疗法的世界。 这本书并没有直接给出操作步骤，而是通过讲述一个个生动有趣的故事，来展现刮痧疗法的魅力。书中穿插了大量的历史轶事、民间传说以及真实的医案故事，这些故事有的发生在皇宫御膳房，有的发生在偏远的山村，有的则发生在现代都市的寻常巷陌。通过这些故事，我看到了刮痧疗法在不同历史时期、不同社会阶层、不同应用场景下的丰富表现。 我尤其喜欢书中关于“医者仁心”的描绘，讲述了一些古代名医如何运用刮痧疗法，以温和的方式治愈疑难杂症，以及他们对病患的关怀和医德。这些故事，让我对刮痧疗法不仅仅停留在“技”的层面，更对其背后蕴含的“道”有了更深的理解。刮痧，不再是一种冷冰冰的技术，而是充满了人情味和人文关怀的疗愈方式。 书中还通过对不同地域、不同民族的刮痧习俗的介绍，展现了刮痧疗法在中国文化中的多样性和地域特色。从江南的细腻温婉，到北方的粗犷豪放，再到西南地区的民族风情，这些生动的描绘，让我仿佛置身于一个五彩斑斓的刮痧文化长卷之中。 这本书的语言非常优美，文笔流畅，即使是对中医不甚了解的读者，也能轻松阅读。作者善于运用比喻和联想，将抽象的概念形象化，让我在阅读中不断获得新的启发。读完这本书，我没有立刻变成刮痧高手，但我却被深深地吸引了，对刮痧疗法产生了浓厚的兴趣，并渴望去进一步了解和实践。这本书，是一本充满温度和智慧的文化读物，它让我看到了刮痧疗法在中国文化中的独特地位和深远价值。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我总觉得刮痧是那种听上去很厉害，但又有点摸不着头脑的传统疗法，总觉得它神秘兮兮的。最近偶然翻到这本书，本来是抱着随便看看的心态，结果却完全颠覆了我的认知。这本书没有直接教你如何下手，而是从一个非常“硬核”的视角，剖析了刮痧疗法背后的科学原理。作者用非常严谨的语言，结合了大量的解剖学、生理学和病理学知识，详细阐述了皮肤、肌肉、血管、淋巴系统与刮痧的相互作用。 我特别喜欢书中关于“经络实质”的探讨，作者并不局限于传统中医的说法，而是尝试用现代科学的语言去解释经络的可能形态，例如，它可能与人体的神经系统、筋膜系统、循环系统等存在着某种程度的关联。书中还引用了一些前沿的科学研究成果，来论证刮痧对免疫系统、内分泌系统以及神经递质的影响。这让我感到非常震撼，原来我们一直认为很“玄”的中医理论，在现代科学的 lens 下，竟然能够找到如此多的支持和解释。 书中还花了很大篇幅，对不同类型的刮痧工具、介质以及它们的原理进行了深入分析。比如，为什么有些地方用铜勺，有些地方用玉石，不同的工具和介质对刮痧效果会有什么影响？这些细节的探讨，让我觉得作者在研究上非常细致和深入。他还讨论了刮痧过程中可能出现的各种生理反应，以及这些反应背后的机制。比如，为什么刮完之后皮肤会变红、起痧，这些“痧”又是什么，它们是如何被身体代谢掉的，整个过程的描述都非常科学且令人信服。 这本书的另一大特色是，它并没有回避刮痧疗法的局限性和潜在风险。作者在强调刮痧益处的同时，也非常审慎地指出了哪些人群不适合刮痧，哪些部位刮痧需要特别小心，以及刮痧过程中可能出现的禁忌症。这些严谨的论述，让我在感到信服的同时，也对刮痧疗法有了更理性的认识。它不是万能的，但科学地应用，却能起到显著的疗效。 总的来说，这本书给我最大的感受就是“有料”和“有深度”。它不是那种浮光掠影的科普读物，而是真正做到了从科学本质上解读刮痧疗法。读完之后，我不再觉得刮痧是“凭感觉”的操作，而是有了更清晰的科学认知，也为我日后学习和实践刮痧打下了坚实的理论基础。这本书的出现，无疑为刮痧疗法在现代医学语境下的理解，提供了重要的参考。