我是一名专业月嫂，从事月嫂工作已有十余年。在多年的实践中，我深深认识到这样一个道理——只要爱得足够执着，每个妈妈都有母乳，这无关乎你的乳房大小，是顺产还是剖宫产，也无关乎遗传因素，只跟一件事紧密相连，那就是你对宝宝的爱。因为母乳是由爱而生，只要有爱，就能成功实现母乳喂养。

我曾服务过这样一个家庭，希望能给广大新妈妈和新爸爸一些启示。

美美是一名剖宫产的新妈妈，直到产后第五天拆线后出院回家，美美还没有下奶的迹象。在医院，护士每天都抱着宝宝吸吮美美的乳头，可是宝宝吸几下，就开始哇哇哭，护士就喂宝宝喝一小杯配方奶，并嘱咐美美回家后多让宝宝吸吮，配方奶一定要定量喝，千万不可放弃母乳。可是出院后，奶奶心疼宝宝，坚持不让宝宝吸吮美美的乳房，说怕宝宝吸不出来上火，又担心宝宝吃不饱，影响身体发育，根本不按护士说的给宝宝调制配方奶，每次都冲很多。看着宝宝咕嘟咕嘟地喝着奶奶调配的配方奶，美美背过脸偷偷地抹眼泪。我就是此时来到的美美家，了解情况后，我一方面柔声安慰美美，让她重新树立母乳喂养的信心；一方面积极制作适合美美的月子餐，并每天做催乳按摩，坚持让宝宝吸吮美美的乳房……

奇迹在第九天出现了。早晨，宝宝吸吮乳头的时候，美美清楚地听到了一声“咕嘟”，紧接着是第二声、第三声，美美简直不敢相信眼前的一幕，赶紧把我叫到床前。果然，宝宝香香地大口大口吃着甜美的乳汁，神情特别专注，连我轻捏他的小脚丫，他都没有停下来。

我写下这些是希望每一个新妈妈，特别是那些下奶晚和母乳不足的新妈妈，一定要相信自己是有母乳的，我们肯定能把宝宝养得壮壮的。

目录：

如何挑选一名好月嫂

请月嫂的好处

了解月嫂的职责范围

怎样判断月嫂机构的资质

关于月嫂的相关法规

怎样面试月嫂

选择月嫂的注意事项

与月嫂和睦相处

如何应对月嫂工作中的问题

科学坐月子

月子里的日常护理

顺利分娩

提前选好去医院的路线

分娩前保证充足的休息

……

月子里的错误经验

捂月子

不能见风

月子里要多吃鸡蛋

顺产妈妈的注意事项

产后不宜马上熟睡

及早下床活动有助身体恢复

产后应及时排便

保持会阴清洁

顺产侧切伤口护理妙招

……

剖宫产妈妈的注意事项

  少用止疼药

 新妈妈要多翻身

 剖宫产后睡觉姿势

产后注意排尿

定时查看刀口及恶露

拆线后再出院

……

生活细节

月子期间要穿软底拖鞋

根据宝宝的生活规律进行休息

注意腰部保暖

关注阴道出血量

需要绑腹带吗

绑腹带的正确方法

……

居家环境与个人卫生

定时开窗通风

不要睡过软的床

产后洗澡宜用淋浴

夏季洗澡注意事项

冬季洗澡注意事项

产后刷牙有讲究

……

产后心理护理

产后三大心理变化

新妈妈的心理健康对宝宝的影响

产后爱发脾气怎么办

产后心理减压法

……

产后恢复与

产后运动重塑漂亮妈妈

产后宜循序渐进做运动

顺产妈妈产后天就应适当运动

剖腹产妈妈产后7~10天再运动

产后合理控制体重

……

预防月子病

重视血性恶露不尽

轻松应对产后尿潴留

乳头皲裂怎么办

多吃蔬果，预防产后痔疮

……

健康月子餐

分娩当天吃什么

产程

第二产程

第三产程

月子里的饮食宜忌

第1周健康月子餐推荐

别急着天就喝下奶汤

剖宫产要先排气再吃东西

……

哺乳妈妈的下奶食谱

鲫鱼汤

猪蹄花生汤

鲢鱼丝瓜汤

……

非哺乳妈妈的营养食谱

鲫鱼汤

猪蹄花生汤

鲢鱼丝瓜汤

……

第1周

本周健康月子餐推荐

早餐

欧式蛋饼

木瓜牛奶露

午餐

西红柿炒鸡蛋

什菌一品煲

生化汤

晚餐

牛肉炒菠菜

……

第2周

……

第3周

……

第4周

……

产后恢复食谱

产后便秘

芹菜茭白汤

油菜汁

茼蒿汤

产后出血

人参粥

红糖煮鸡蛋

生地益母汤

排恶露

 ……

科学育儿

了解你的宝宝

新生儿的健康标准

新生儿的体格标准

新生儿的哭声

新生儿的头

新生儿的视觉、听觉和嗅觉

新生儿的卤门

新生儿的皮肤

新生儿的生殖器官

新生儿的大小便

新生儿的脐带

新生儿的睡眠

新生儿的先天反射

新生儿的生长发育标准

 测量方法

体重

身高

头围

囟门

新生儿特有的生理现象

生理性体重下降（塌水膘）

呼吸时快时慢

打嗝

“马牙”和“螳螂嘴”

新生儿乳腺肿胀

青灰色“胎记”

 假月经

……

几个特殊的生理现象

皮肤色变

眼白出血

红色尿

隐睾

……

新生儿的喂养

母乳喂养

母乳不够怎么办

配方奶的选择

正确挑选奶瓶和奶嘴

宝宝不认奶嘴怎么办

母乳喂养的宝宝需要喝水吗

不要用热水冲调奶粉

要不要给宝宝吃鱼肝油和钙

……

人工喂养

不宜母乳喂养的情况