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齣版社： 北京體育大學齣版社
ISBN：9787564422677
商品編碼：25516328395
包裝：平裝
開本：128
齣版時間：2016-07-01
具體描述
商品參數
| 少林秘功八段錦 | ||
| 定價 | 22.00 | |
| 齣版社 | 北京體育大學齣版社 | |
| 版次 | 1 | |
| 齣版時間 | 2016年07月 | |
| 開本 | 128開 | |
| 作者 | 黃淑傑 | |
| 裝幀 | 平裝 | |
| 頁數 | ||
| 字數 | ||
| ISBN編碼 | 9787564422677 | |
| 重量 | 235 | |
內容介紹
八段錦是一種非常古老、實用的養生精功，功法簡絕，易學易練；架勢優美，動作獨特；強身健體，功效顯著，有“養生之寶”、“功中錦緞”之美譽。八段錦之少林一派，更是其中名功，沿襲少林宗風，融匯外傢武功， “延年佑壽，力大混元”：除養生功效外。還可增強人體柔韌靈活力與整壯混元力，利於技擊；可作為各種大武功或練拳前的預備功夫，開功熱身；可作為硬功排打的收功之法，舒筋順氣，ji具妙用!
目錄
一、少林韋陀八段錦
*1段 雙手托天益三焦
*2段 左右開弓射飛雕
第3段 調理脾胃運雙手
第4段 五勞七傷嚮後瞧
第5段 攢拳瞪目增力量
第6段 腳後起踮把病消
第7段 搖頭擺尾祛心火
第8段 雙手攀足強腎腰
二、少林金剛八段錦
*1段 雙手托天理三焦
*2段 左右開弓射大雕
第3段 調理脾胃龍摺身
第4段 奔馬迴頭治五勞
第5段 草蛇探路平心火
第6段 前俯後仰柔腎腰
第7段 金剛怒目練拳勁
第8段 腳後齊顛百病消
三、少林達摩八段錦
*1段 雙手托天利三焦
*2段 左右拉弓射箭操
第3段 調理脾胃舉單臂
第4段 五勞七傷仰後瞧
第5段 搖頭擺尾消心火
第6段 兩腿屈膝壯腎腰
第7段 攥拳咬牙易筋經
第8段 打躬摺腰病患少
四、少林羅漢八段錦
*1段 雙手托天理三焦
*2段 左右挽弓似射雕
第3段 調理脾胃練單舉
第4段 五勞七傷迴shou瞧
第5段 搖頭擺尾祛心火
第6段 拔脊攀足活腎腰
第7段 衝拳怒目增大勁
第8段 zui後屈顛百病消
五、少林武穆八段錦
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