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編輯       ★中國26位知名專業心理學傢與擁有1700多萬注冊會員的中國互聯網*心理學平颱——壹心理強強聯閤齣品。
      ★內容直戳職場關係、親密關係、傢庭關係等人生各種關係中的痛點、教你從脆弱的心態、思維習慣、行為模式中快速走齣，蛻變成具有強大自控力的人生強者。
      ★專門幫助當下25歲~45歲人群存在的各種心理睏擾，同類書少有如此全麵自助助人的心理勵誌讀物。 內容簡介       生活中，你是不是常常覺得世界不公平，“為什麼我那麼努力，卻還是一事無成”；你常常抱怨彆人，甚至嫌棄自己的原生傢庭；你什麼都想要，卻往往*後什麼都沒得到，*後人生中各種關係——職場關係、親密關係等等也淩亂如麻。總之前途渺茫，雖懷揣夢想卻被時代裹挾其中，無力感、種種大小不如意如影隨形…… 
   
      這是一本讀完後能夠幫你過好喪生活，快樂走上心智成熟之旅的心理學智慧之書，由26位中國知名心理學傢鼎力奉獻，書中告訴你，“改變命運先從改變自己頑固的思維模式開始”“你所堅持的事，決定瞭你將過上什麼樣的生活”“人生*怕的不是失敗，而是連失敗的勇氣都沒有”“永遠彆相信任何人對你的任何評價，包括你自己”所以，要想擁有不平庸的活法，就要學會做一個會摺騰的人，能掌控自己情緒的人，這樣，遇上再糟糕的事情，也能從中找到積極的意義，*終纔能贏。 作者簡介       壹心理是中國知名的心理學平颱，心理學主流媒體，下轄心理FM、壹心理、口袋心理測試等心理應用APP及壹心理學院，是一個備受年輕人歡迎的心理學科普及服務平颱。
      目前，壹心理注冊會員1700 萬，其中網站會員780萬，日均UV13萬，PV 42萬；APP注冊用戶770萬，全國有811傢心理機構、6372位心理谘詢師、200多個高校心理社團和200多位心理專欄作者進駐平颱，共同輸齣健康、科學的心理學價值，為數韆萬需要心理幫助的人提供支持。 目 錄 Chapter One心態決定一切
為什麼你那麼努力,卻還是沒錢：比窮更可怕的是“稀缺心態”
人生不是失敗，而是連失敗的勇氣都沒有
永遠彆相信任何人對你的任何評價，包括你自己
耗什麼不能“內耗”
真正的貴人是自己
Chapter Two做一個會摺騰的人
閑著是沒法快樂的
你的題是：你還不知道自己有多
的事，隻有一件
高情商者的15項修煉
讓你獲益終生的五個思維習慣
Chapter Three不平庸的活法
什麼都想要的人，往往什麼都得不到 前 言 序

一邊害怕，一邊前行

學心理學的人不是有病，而是醒。
— 中國敘事療法奠基人 李明
媒體評論 我們在什麼時候*容易長本事、長智慧？是在我們遇到麻煩和挑戰的時候。所以那些“不好”的人——給我們製造麻煩和障礙，摺磨我們，讓我們痛苦的人，其實是在幫助我們成長，唯有挑戰我們的人，纔能夠逼齣我們的智慧和能力。
——中國抗挫力訓練總設計師、“不，纔美”係列暢銷書作者 海藍博士

成年人之間，不存在拋棄與被拋棄，隻存在閤適與不閤適。當我成為心理上的成年人，沒有人可以拋棄我，我無需討好對方，隻是盡情為自己去創造豐盛、親密、流動的人生體驗。
——心理谘詢師 李雪
免費在綫讀 為什麼窮，因為你有“稀缺心態”？
很多人無法擺脫沒錢的睏境，並不是因為他們不努力，是因為他們有稀缺心態。即便他們得到瞭更多的錢，本質還會是一個“窮人”。
稀缺心態，這個概念由哈佛大學教授塞德希爾·穆來納森提齣，他是行為經濟學領域的重要領頭人，花瞭大半輩子，研究“窮人和貧窮的本質” 。他發現，長期處在匱乏稀缺狀態下的人，都會慢慢被環境所改變，逐漸形成一種稀缺心態。
當稀缺心態俘獲我們的注意力時，就會改變我們的思維方式，影響我們的決策和行為方式。這裏的稀缺不僅僅是缺錢，也有可能是缺時間、缺愛。
“稀缺心態”者的特徵：
1.忽略長期投資（教育、健康和理財）的重要性—管窺效應；
2.藉用—透支未來；
3.帶寬（能同時處理多件事情的容量）不足；
如何擺脫“稀缺心態”呢？
1.節約帶寬
生活中需要做決定的事都會消耗帶寬，而減少生活中要做決定的瑣事，能幫助我們把帶寬留給更加有價值的事情。這也就是為什麼那些日理萬機的企業傢和，都會嚴格遵循自己的時間錶，每天在固定時間，做相同的事情（例如迴復
郵件、健身和開會）。

 

還有為什麼他們隻會穿那幾套衣服（像紮剋伯格和喬布斯）。因為把這些瑣事都人為地先安排好，在那一刻就不需要自己去做。
選擇，可以減少帶寬的負擔。像工作日的午餐，我就隻會去少數固定的幾傢餐館，這樣可以避免一到中午就耗費腦力，痛苦地去思考吃什麼。這些日常瑣碎的選擇，對於我們擺脫稀缺心態，實現財務自由或者時間自由，一點幫助都沒有。
所以不要管理自己的時間，而是要管理自己的精力。時間再多，沒有足夠的帶寬，還是隻能拿來消遣和發呆。
反脆弱 做一個內心強大的人 壹心理著 海藍博士李雪推薦人際關係自控力心理學成功勵誌書 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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