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就要当爸爸了，你在兴奋、紧张之余，是不是还有一丝忐忑和茫然？如果让胎宝宝用一个词来形容你，你希望是什么？幽默？勇敢？机智？体贴？有才华？负责任？心胸宽广？博学多才……这么多的准爸爸特质，你希望自己成为什么样的准爸爸呢？

让我来给你介绍这样一个准爸爸，他会做饭，常做家务，不吸烟不喝酒不熬夜按时回家，包容孕妈妈的坏脾气，喜欢给胎宝宝读故事、唱歌、讲 科，孕妈妈、胎宝宝一点一滴变化都记在心间，产检、运动、拍大肚照他都在，营养、宜忌他都懂，孕妈妈不开心了能想方设法让她笑靥如花，胎宝宝“拳打脚踢”不听话时也能瞬间让他变成乖宝宝做个安静的美男纸(美女纸)，胎宝宝喜欢他，孕妈妈更爱他。准爸爸想不想成为这样一个好爸爸呢？

翻开这本书，从孕1月到孕10月，从准爸爸每月需要留意的数据、产检、营养餐，到运动、胎教、护肤、孕期小病小痛，再到生活起居、孕期保健，多管齐下，让你变身完美的准爸爸。

内容推荐：

妻子怀孕了，我能做些什么？

孕妈妈心情时好时坏，我该怎么办？

产检前，需要准备些什么？

想给妻子和胎宝宝做顿大餐，可不知道吃什么才有营养？

胎宝宝，我该对你说些什么呢？

孕7月了，胎宝宝长什么样子了？

……

相信每一个初为人父的你都想做一个尽职尽责、光芒万丈，妻子喜欢、宝宝崇拜的准爸爸，但是却总是惨遭无情打脸，孕妈妈心情焦躁时你不知道该怎么办，给胎宝宝做胎教时不知道说什么好……本来信心满满的你，现在却郁闷无比。

准爸爸别再不知所措，跟着这本书，孕10月生活、饮食、保健、产检等细节全都告诉你，让你变身经验丰富的完美准爸爸。

“用心感受宝贝和妻子的变化““准爸爸私人定制厨房”“准爸爸胎教大课堂”等每月章节，让准爸爸参与到孕期的大事小情中来。准爸爸的视角和思维贯穿全书，每月孕事都用男性敏感的数字来体现，让准爸爸一看就懂；勇敢、智慧、坚强贯穿胎教的主线，让胎宝宝拥有智慧好性格。

“准爸爸随堂小测验”提升了参与感和互动感，也让准爸爸更有责任心。模拟胎宝宝口吻对准爸爸说的话更是让准爸自信感和幸福感爆棚，化身为胎教的动力。

造人是两个人的事，怀孕也是两个人的事，准爸爸行动起来，向着100分爸爸努力吧！

作者简介：

王琪

国家“十五”攻关科研项目负责人

中华医学会、北京医学会专家库成员

北京妇产医院妇产科主任

北京市孕产期保健技术专家指导组成员

在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学二十余年，擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、 ，以及对各种产科危重急症的抢救有着极其丰富的临床经验。

承担国家“十五”攻关科研项目、首都发展资金科研项目及参与其他各科研项目十余项。多次担任北京电视台、中国生殖健康网、网易在线聊天室、人民网健康论坛、新浪伊人风采频道的特邀嘉宾，并担任北京人民广播电台教育频道孕妇学校嘉宾主持，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。

目录：

孕1月

用心感受宝贝和妻子的变化

你的宝贝：像一条透明的小鱼

你的妻子：有些嗜睡和敏感

陪孕妈妈做产检

本月产检项目

产检前你需要做的准备

听专家说产检报告单

看懂尿检报告单

看懂血检报告单

准爸爸私人订制小厨房

胎宝宝所需重点营养素

叶酸 防畸主力军

维生素B6 让孕妈妈放松

卵磷脂 让宝宝更聪明

蛋白质 生命的物质基础

本月饮食宜忌

孕妈妈宜继续补充叶酸

宜保质保量吃早餐

不宜早餐吃油条

爱心营养餐

番茄酱鸡翅/椒盐玉米/芦笋口蘑汤

燕麦南瓜粥/鱿鱼炒茼蒿/板栗烧仔鸡

搞不清排卵日，买个测排卵神器吧

算式推算排卵

测量基础体温

用排卵试纸速测排卵

见证验孕的神奇时刻

同房后多久能确认怀孕

验孕棒验孕

正确使用早孕试纸验孕

预产期推算方法

准爸爸胎教大课堂

准爸爸做胎教，事半功倍

胎宝宝爱听准爸爸低频的声音

让爱和温暖围绕在母子身边

让孕妈妈开心是准爸爸的责任

建立宝宝与爸爸的信任感

孕2月

用心感受宝贝和妻子的变化

你的宝贝：逐渐开始有模有样

你的妻子：出现害喜反应

陪孕妈妈做产检

本月产检项目

产检前你需要做的准备

听专家说产检报告单

第1次B超报告单

B超单上的专业术语

准爸爸私人订制小厨房

胎宝宝所需重点营养素

蛋白质 有利于胎宝宝大脑发育

锌 促进胎宝宝发育

碳水化合物和脂肪 胎宝宝的“热量站”

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