内容简介

这本书是已出版的畅销书《瘦孕》的全新修订增补版。 

邱锦伶老师根据多年健康咨询经验，给出从备孕到坐月子的饮食全指导：如何吃才能让你变成易孕体质；孕初期调整饮食实现零害喜；孕中期增量摄取蛋白质和胶质，精准地管理体重；孕后期为泌乳提前做准备；产前一个月的各种准备及顺产小秘诀；产后迅速恢复好气色好身材的的月子水和月子餐，等等。 

书的Z后新增超值的邱老师问答版块，精选读者高频问题做了整理，方便读者对症查找。 

☆孙俪、林熙蕾、陶昕然孕期养生师W一孕产专著，全新增订升级，40%内容1次公开 

☆新增：长胎不长肉孕期三餐表、温柔生产计划书、妇科调理表、择食宝宝饮食要点及作息培养、读者高频问题和疑难杂症解答 

☆D家秘配食谱，120幅高清大图，全彩呈现，从备孕到坐月子饮食全指导：孕初期调整饮食实现零害喜；孕中期注意摄取优质蛋白质和胶质，不超重，不长妊娠纹；孕后期吃对吃好，泌乳不愁；月子水+月子餐，产后迅速恢复好气色好身材。 

☆软精装，温柔平摊，方便翻阅 

☆高品质护眼纸，四色印刷 

作者简介

邱锦伶 

北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师 

台湾ZM养生专家 

给众多商界人士及演艺界明星做咨询 

提出“择食”“瘦孕”理论，主张综合调理身体，从而达到健康、美肤、瘦身的目的。择食学生遍布QQ。