1. 美國國傢智庫美國進步中心高級研究員的*新力作，匯集學習領域*新的國際研究成果。內容紮實，可讀性強，剛一上市即被評為美國*好書。

2. 6大策略，18項學習工具錦囊，32道隨機測試題，提供一整套係統化的學習技能。

3. 斯坦福大學學習政策研究學院董事長、美國教師聯閤會董事長等聯袂推薦。

4. 阿斯彭研究所等知名企業力薦。

5. 不僅適閤於在終身學習道路上精進的成年人，也適閤在校生，國內領先的中小學生直播課程平颱猿輔導力薦閱讀。

在終身學習的時代，如何有效學習與堅持學習一樣重要。我們自己所習得的學習技巧，可能都不再適應當下的處境，尤其是在這樣一個時間極度碎片化的時代，如何係統化學習，成為每個人必須解決的問題。

《有效學習》是一項齣色的研究成果，美國*智庫高級研究員伯澤爾將嚮你展示國際上關於“如何學習”這一學科的新成果，以及相應的簡單技巧。這些觀點和技巧都采用具有啓發性的故事和語言進行講解，它們將會顛覆你之前所接受的學習方式，把學習改造成一個人人可以掌握的過程。

烏爾裏希?伯澤爾

美國國傢智庫美國進步中心高級研究員，緻力於學習能力方麵的研究。他的相關論述發錶在《紐約時報》《華盛頓郵報》《華爾街日報》等國際一綫媒體。

學習，讓我們成為人類，然而我們卻很少有人真正懂得我們的大腦、心髒、身體如何共同配閤形成新的知識。這本書以彆具一格的幽默、驚喜和深刻的筆觸為我們拉開瞭有效的帷幕，揭示瞭我們天生具備卻又不為人知的學習方法。

—??— 沃爾特?艾薩剋森

阿斯彭研究所董事長兼首席執行官

《史蒂夫?喬布斯傳》《創新者》作者

授人以魚，不如授之以漁。一個人成績的優劣取決於學習能力和學習思維，《有效學習》這本書教你學會如何學習、快人一步。

——李勇

在綫教育機構猿輔導創始人兼首席執行官

這本書充滿瞭有益的見解和有趣的故事，它采用引人入勝的方式對有效學習進行瞭及時、必要的說明，值得每一位有誌學習的人珍藏。

—— 琳達?達林-哈濛德

斯坦福大學學習政策研究學院董事長、斯坦福大學查爾斯?Ｅ．杜科濛教育學院名譽教授

學習是畢生的項目。在這本親切而深刻的書裏麵，烏爾裏希?伯澤爾展示瞭一套無論是低年級的學生還是他們尚在職場的傢長，都能夠用來跟隨多變世界步伐的一套工具。

—— 凱文?凱裏

《大學的終結》作者

這本書為有效學習、教育工作者以及兩者的有機結閤提供瞭深刻的認識，不僅對各級學生，而且對終生學習者都有著深遠的影響。作者以風趣幽默、通俗易懂的方式，嚮教育工作者、傢長以及政策製定者講解瞭有關有效學習的科學。

——蘭迪?溫加滕

美國教師聯閤會董事長

目錄

作者說明

序言 有效學習，讓你愛上學習

第一章 學以緻用

動機是學習活動的動力，主動探索和發現事物的價值感及意義是掌握任何一項技能的第一步。同時，富有創造性的學習活動，可以幫助我們塑造積極的思維模式，使得學以緻用成為可能。

動機是學習活動的動力

價值感和意義是人類創造的本能

主動發現事物的價值感和獨特意義

建立知識和我們自身的強關聯

追求價值感是人類的本質特徵

學習的過程就是對知識的探求過程

社交活動是追求價值感的途徑之一

學習活動就是思維活動

學習活動塑造我們的思維模式

主動參與的學習方法可以激發深層思維

學習意願決定思維活動的積極程度

教師在學習活動中應該發揮促進作用

第二章 循序漸進

學習就是一項知識管理的活動，它包括設定學習目標、製訂學習計劃、掌握基本技巧和掌握專業技能。同時，做好情緒管理也是進行思維活動的重要因素。

每個人都需要有目標導嚮的學習方法

學習活動需要聚焦學習目標

新知識的學習需要已有知識做基礎

學習活動要找到佳的機會窗口

有效學習需要具備基本技巧和專業技能

將所學知識關聯起來能産生高效的學習效果

卓越的專業技能需要養成專業的思維技巧

啓動元認知是設定學習目標的關鍵因素

情緒體驗對思維活動的影響

自我效能是進行情緒管理的有效方法

刻苦努力是學習活動的核心

情緒管理必須考慮社會因素

第三章 精益求精

學習需要積極反饋纔能做到有效監控。學習的過程是一個需要付齣努力且不斷試錯的過程，善於調整學習時機，做好情緒管理，始終把關注點放在精通專業技能這一角度上，精益求精指日可待。

掌握專業技能需要使用正確的方法

單純的反復練習是無效學習

積極反饋可以有效提高專業技能

學會思考的方法纔是有效反饋

學習的過程必須付齣努力

學習舒適區需要經常調整

從記憶中提取信息

積極應對學習時機的變化

正視犯錯，因為它是學習的契機

犯錯會促使我們深層理解

做好情緒管理是避免犯錯的有效方法

學習的關注點要放在精通掌握專業技能上

第四章 格物緻知

判斷一個學習者水平如何，就是要看他是否主動拓展自己的知識領域、是否有新想法。在這個過程中，將所學知識應用於實際，並始終保持創造性，纔能保證知識的精進。

學習是知識領域的不斷深入和拓展

專業知識在應用中得到深化

有助於知識拓展的各種方法

推理有助於我們加深理解

知用閤一的學習方法

學習內容具體化有利於知識的深入理解

充分掌握知識需要實踐應用

教授知識也是一種對知識的應用

創造性助推知識的精進

不確定性是創新的源泉

社會多樣性帶來多樣的思維模式

質疑能夠培養好奇心和創造性

第五章 融會貫通

尋找知識的內在聯係，發現知識背後的規律是學習的根本目的。在這個過程中，係統化思維是必不可少的，而構成係統化思維的因素也有很多，比如推論假設、實驗驗證、類比推理等。

知識的深層體係幫助我們實現學習的目的

係統化思維促進知識體係的深層理解

假設的思維方式強化理解的深度

實驗可以理解知識的底層邏輯

知識與技能的聯動運行

類比是理清深層關係的驅動力

類比是思維深化的有效輔助手段

類比是推理的動力

解決問題是學習方法的積極應用

在知識的相互關聯中發現問題的本質

波利亞係統化方法的普遍適用性

第六章 溫故知新

知識的學習是一個永恒變化的過程。在這個過程中，我們需要學會迴顧與反思，這是一種思維習慣，也是掌握專業技能的有效方法。溫故而知新，纔是推動知識更新迭代的法則。

對知識的迴顧與反思

過度自信會阻礙有效學習

認知偏好對學習的影響

對學習內容的反思是一種思維習慣

“溫故”在學習活動中的重要性

跟蹤學習情況，提高專業水平

間隔時間學習法

深入思考是學習過程的一個關鍵部分

幫助深入思考的一些積極方法

慢思考是深入學習的有效方式

讓技術成為有效學習的推動引擎

後記 讓有效學習成為一種習慣

附錄一 18項學習工具錦囊

附錄二 32道隨機測試題答案

緻謝

參考文獻

注釋

過度自信會阻礙有效學習

丹尼爾?卡尼曼是當代重要的心理學傢之一。因為針對人類思維偏差的開創性研究，他在幾年前獲得瞭諾貝爾奬。他與同事阿莫斯?特沃斯基一起，創立瞭行為經濟學。如果你曾經讀過《怪誕行為學》《助推》這些書，或者看過電影《點球成金》，那麼這些作品在某種程度上都建立在卡尼曼的研究成果基礎之上。

幾年前，《衛報》的一名記者采訪瞭卡尼曼。采訪安排在倫敦一傢酒店大堂旁邊的一個小房間裏。卡尼曼當時已經80多歲，聲音低得幾乎聽不到。記者問瞭這樣一個問題：“人們如何讓自己的思維更高效？”

“如果我有一根魔法棒，我希望消除掉的是什麼呢？”卡尼曼斟酌著自己的話，“過度自信。”

卡尼曼的輕描淡寫仿佛顯不齣這個迴答的重要性。實際上，我們大多數人都遭受著過度自信的影響。我們自認為比實際上懂得多，幾乎每個人都認為自己比一般人聰明、比一般人漂亮、比一般人技藝高超。在工作中，我們總覺得自己比旁人工作效率高；在聚會時，我們總覺得自己比屋子裏的一般人更有魅力。

這種過度自信每個人身上都會有。在政治領域，典型的例子就是在伊拉剋戰爭中，戰爭還遠遠沒有結束，戰艦上就已懸掛上“勝利完成任務”的標語。在商業領域，隻有過度自信纔能夠解釋那些爆炸性事件：美國在綫和時代華納的並購案，或者房地産危機中雷曼兄弟公司的破産。在體育比賽中，拳擊手倫諾剋斯? 有效學習 自我實現 勵誌 利用碎片化時間進行係統學習 【新華書店官網正版書籍】 下載 mobi epub pdf txt 電子書