一切情感問題的答案-冷眼觀愛(2) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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冷愛 著

圖書標籤:

• 情感
• 愛情
• 心理學
• 人際關係
• 自我成長
• 冷眼
• 情感問題
• 兩性關係
• 溝通
• 思維模式

店鋪： 鹽城新華圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115433282

商品編碼：24214686638

包裝：平裝

開本：16

商品參數

         百萬粉絲信任的兩性情感專傢，、、知乎、豆瓣、JR頭條等多傢平颱人氣情感大V冷愛獻給好姑娘們的全新力作。戀愛從來不是一件單嚮追求J能成功的事情，而是雙方共同努力的結果。超人氣大V冷愛用滿滿乾貨，解決你所有的情感問題！姑娘們，你們究竟遇到瞭什麼樣的情感問題？你想要的又是什麼樣的情感生活？#冷眼觀愛#無數，纔能告訴你，用*正確的方法，來談一場不分手的戀愛。【脫單】如何找到有效聯係人，開展百裏挑一任務？為什麼網上聊天不靠譜？如何避免“見光死”？如何擺脫聊天J像查*？如何與心儀男神深層次聊天？如何“抱大腿”獲得社交認同？

Chapter 01

如何轉角遇到愛

談戀愛也是一種社交003

從來沒有緣分未到這件事 004

論社交對脫單的意義 005

如何在正確的魚塘裏捕魚？ 006

冷愛微問答 031

“撩”過J不再是陌生人040

你會不會聊天啊？ 040

我們為什麼要講故事？ 041

如何與喜歡的人聊天？ 045

嘴甜要像吃巧剋力 054

冷愛微問答 061

工具：個人故事脈絡圖 071

為什麼完美的戀愛對象隻存在想象中？073

一切關係從自我認知開始 073

再論自我認知對於脫單的意義 074

感情生活裏你有怎樣的期望？ 089

來，實戰 095

冷愛微問答 104

工具：自我評價錶 118

Chapter 02

如何擁有更多愛

約會大作戰，俘獲TA的心121

關於約會的幾個熱詞 121

約會時的實戰技術 128

我們要約幾次會？ 136

冷愛微問答 143

發現愛，找到愛149

我們都是美麗新SJ的孤兒 149

幫你們深度連接的共振和補充 151

3類建立連接的指標 155

麥琪的禮物 159

冷愛微問答 163

愛我你怕瞭麼？170

“虛無”的霸道總裁 170

放長綫能否釣到大魚？ 171

破繭成蝶 172

那些年，不適閤倒追的人 174

情意濃，睡一起 177

性愛進階 180

冷愛微問答 182

完美關係的秘密186

社交關聯度 186

黃金和諧綫 188

下偏與地麵轉移 190

上偏與用戶體驗 193

溫和檢測與精細檢測 195

冷愛微問答 198

Chapter 03

如何修煉你的愛

戀愛有時差，給你的期望請個管傢209

滿意度＝結果-預期 209

管理自己的預期 211

管理對方的預期 212

依賴＝結果-比較 213

異地戀的正確打開方式 215

冷愛微問答 219

相愛沒那麼容易，時刻管好你的脾氣224

溝通決定關係 224

開啓和諧的性愛之旅 229

加持愛情光譜 231

婚姻三部麯 235

冷愛微問答 264

工具：期望評估錶和衝突評估錶 273

Chapter 04

如何挽迴你的愛

TA是不是真要離開你？279

冷愛微問答288

真沒那麼糟，一切還有迴鏇的餘地300

應對假性分手的正確做法 300

冷愛微問答 302

分手，笑忘書312

應對真性分手的正確做法 312

下一個轉角還能遇到真愛 315

冷愛微問答 322

工具：真假性分手測試題 334

Chapter 05

如何自我提升成長愛

從我的戒煙故事說起 339

自我提升之路理解篇 348

關於經曆 348

關於方法 350

關於偏見 351

大膽行動 352

如何啓動自我提升之路？ 355

自我提升五步法 356

冷愛微問答 360

冷愛健身日記 367

工具：自我提升日記 370

交際圈太窄，不知道什麼時候、在哪裏遇到對的人；

遇到心儀的對象，卻不知道聊什麼；

和心愛的TA在一起，慢慢覺得生活缺乏激情；

不知道如何把握一段長期關係獲得ZD地位……愛是一種可以被學習的能力本書分成五大模塊係統且詳細地講解瞭脫單、約會、長期親密關係、挽迴和自我成長，幫助讀者掌握幸福的能力本書適閤需要解決情感問題、想要獲得婚戀幸福的人士，以及對兩性情感知識感興趣的讀者閱讀

冷愛，原名潘升，國傢二級心理谘詢師、國傢二級婚姻傢庭谘詢師，花鎮公司聯閤創始人。花鎮公司現有全職員工數百人，是中國婚戀谘詢與培訓行業LDPP。冷愛從2008 年起專注於婚戀谘詢與培訓工作，著有《冷眼觀愛》等作品。

冷愛在、、秒拍、知乎、豆瓣、JR頭條等多渠道發布原創情感內容，纍積瞭大量粉絲，是全平颱型的情感類人氣大V。這些年來，他創立瞭脫單、挽迴、自我提升以及長期關係維係等原創情感理論，強調可操作性，以結果為導嚮，受到廣大學員及業內同行的高度HP，也因此被上百傢主流媒體采訪及報道。

 

 

內容介紹

鳳凰新華旗艦店

目錄

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書籍簡介：現代都市人的心靈迷宮：探尋自我、關係與意義的哲學之旅 內容提要： 本書並非一部心靈雞湯式的膚淺指南，而是一場深入現代社會復雜人性與情感迷宮的哲學思辨之旅。它旨在引導讀者跳齣日常的焦慮與睏惑，以一種更宏大、更冷靜的視角審視個體存在、人際連接的本質，以及在瞬息萬變的時代中如何構建穩定而有意義的生活圖景。全書結構嚴謹，論述深刻，通過對經典哲學思辨、社會學觀察以及心理學前沿理論的整閤，提供瞭一套全新的認知框架。 第一部分：存在的斷裂與重構——個體主體性的迷失與迴歸 在信息爆炸與消費主義盛行的當代，個體主體性正麵臨前所未有的挑戰。本部分首先剖析瞭“自我”概念的流變，從笛卡爾式的明確性追問，過渡到後現代語境下的碎片化敘事。我們探討瞭“身份焦慮”的社會根源，指齣社交媒體如何將生活異化為一場持續的錶演，從而使我們離真實的自我漸行漸遠。 我們引入瞭現象學中的“在世存在”（Being-in-the-world）概念，強調瞭身體經驗、環境互動對於自我認同的決定性作用。核心議題在於：如何在被量化、被算法驅動的社會中，重新奪迴對個人時間、注意力和價值判斷的主導權？本書提倡一種“反思性行動主義”——不是盲目地反抗外部世界，而是在對自身動機的深刻理解基礎上，審慎地選擇我們的參與方式和投入程度。我們著重探討瞭“獨處”的價值，將其視為構建內在秩序與精神抵抗力的必要空間，而非逃避社交的消極狀態。 第二部分：關係的悖論——親密、疏離與倫理邊界的重塑 現代人比以往任何時候都更渴望連接，卻也體驗著前所未有的孤獨。本部分集中探討瞭復雜的人際網絡，特彆是親密關係的動態演變。我們不再停留在探討如何“管理”關係，而是深入探究關係本身的形而上學基礎。 關係中的“期望的陷阱”被置於聚光燈下。社會文化對理想伴侶、理想友誼的預設，往往成為關係內生張力的主要來源。本書詳細剖析瞭“鏡像需求”與“互補性需求”之間的微妙平衡，並論證瞭成熟關係必然包含對彼此“不完美之處”的充分接納，而非持續的改造。 倫理邊界的討論占據瞭重要篇幅。麵對網絡時代的模糊性與情感的即時性，如何劃定清晰且富有彈性的個人領域變得至關重要。我們引入瞭康德式的“人是目的”原則，將其應用於日常互動中，強調在任何關係中，都必須維護對方作為獨立個體的尊嚴和自主性，反對任何形式的工具化利用。書中對“共情疲勞”現象進行瞭細緻的社會心理學分析，並提齣瞭“有節製的投入”策略，以確保個體在付齣的同時，仍能保持情感的自給自足。 第三部分：意義的重塑——在無常中錨定價值與行動 麵對世界的不可預測性，如何建立一種持久的意義感，是本書探討的最高層次議題。本書批判瞭“目的論式”的生活規劃，即認為人生必須遵循一條清晰的、綫性的目標路徑纔能獲得價值。取而代之的，我們轉嚮瞭存在主義和荒誕哲學中關於“創造意義”的論斷。 意義不是被發現的，而是被構建的。我們探討瞭“投入感”（Engagement）在構建意義中的核心地位。無論是深耕一項技藝、投身於一項超越個體的集體事業，還是對自然或藝術的沉浸式體驗，這些都構成瞭抵抗虛無感的有效武器。 本書特彆關注瞭“悲劇性樂觀主義”（Tragic Optimism）這一視角：認識到生活中的痛苦、限製與最終的消亡是不可避免的現實，但依然選擇以積極、創造性的姿態去擁抱當下和未來的可能性。這種樂觀並非基於對結果的美好幻想，而是植根於行動本身的價值。 最後，本書提倡一種“過程導嚮”的生活哲學。將目光從遙遠的目標拉迴到每一個具體的“當下行動”中，在行動的質地、投入的程度中去體驗生命力的充盈。通過這種方式，讀者將學會將外部的動蕩轉化為內在的驅動力，構建一個既能感知世界之冷峻，又能展現自身溫度的堅實存在。 目標讀者： 本書適閤所有對自我認知有深入渴望，不滿足於錶麵解釋，願意進行深度思考的成年讀者。特彆適閤那些在職業發展、親密關係或個體價值定位上麵臨關鍵抉擇，並尋求一種更為理性、哲學化分析框架的人士。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常奇特，它就像是一場關於自我認知的深度冥想，但冥想的對象是那些最令人抓狂的情感睏境。我不得不承認，在很多章節裏，我感到瞭強烈的“被冒犯”——不是因為內容冒犯瞭我，而是因為作者太精準地描繪瞭我的弱點，那種被看穿的感覺讓人無所遁形。它沒有提供溫柔的抱抱，而是遞過來一麵冷硬的鏡子，讓你看清自己是如何在愛裏扮演“受害者”或“控製者”的角色。這種毫不留情的坦誠，反而建立瞭一種更高層次的信任感。我尤其喜歡其中關於“邊界感”的闡述，它沒有停留在“保持距離”的錶麵，而是深入探討瞭什麼是真正的自我價值，以及如何不把自己的幸福感建立在他人對你的認可之上。這本書的語言密度極高，我平均每讀五頁就要迴翻一頁，不是為瞭理解，而是為瞭消化那種思想的衝擊力。它要求讀者全神貫注，絕對不是可以用來消磨時間的休閑讀物。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類標題宏大的書籍持懷疑態度的，總覺得“一切問題的答案”這種說法過於誇張。但這本書的行文風格，卻齣乎意料地冷靜、剋製，甚至帶有一絲哲學的思辨味道。它不是那種熱熱鬧鬧地跟你講故事，而是像一位經驗老到的智者，用一種近乎疏離的旁觀者角度，為你拆解人與人之間最微妙的互動模式。我尤其欣賞作者在描述衝突升級時的那種結構分析能力，他把爭吵的發生過程，從最初的微小誤解到最後的全麵爆發，劃分得井井有條，每一步的邏輯鏈條都清晰可見。讀完後，我感覺自己看待伴侶的眼神都變得不一樣瞭，不再是單純地指責對方的“不好”，而是開始探究我們兩人之間互動模式的“結構性缺陷”。這本書更像是一本關係動力學的操作手冊，它不販賣希望，它提供的是工具，讓你自己去修復那些破損的連接。對於那些習慣於“感覺至上”的人來說，這本書的理性可能會讓人感到有些不適，但正是這種“不適”，纔意味著真正的成長正在發生。

評分☆☆☆☆☆

這絕對不是一本能讓你讀完就立刻心花怒放的書，但它絕對是一本能讓你在未來數年內反復迴味並受益匪淺的書。它的結構非常嚴謹，邏輯推演環環相扣，仿佛在構建一個完整的情感生態模型。最讓我印象深刻的是，它沒有把“成功”定義為一段關係能否長久，而是定義為雙方是否都在這段關係中實現瞭更深層次的自我成長和獨立。這種價值取嚮與市麵上那些鼓吹“白頭偕老即是成功”的觀點形成瞭鮮明對比。閱讀過程中，我感覺自己像是在參加一場由一位極其智慧但略顯嚴苛的導師主持的高階研討會，每一次提問和迴答都充滿瞭挑戰性。它促使我深入審視那些我一直逃避的內在矛盾，並提供瞭一種可以實踐的、基於現實而非幻想的解決框架。這本書的份量很重，不僅是實體上的，更是思想層麵的。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人耳目一新，完全顛覆瞭我對情感書籍的刻闆印象。我原本以為它會是那種老生常談的“如何取悅對方”的雞湯文，結果翻開後纔發現，作者的視角非常獨特，簡直就像拿著一把鋒利的手術刀，直抵情感問題的核心。它沒有提供廉價的安慰劑，而是逼迫讀者去直麵自己內心深處最不願承認的真相。讀的過程中，我常常需要停下來，不是因為內容太難懂，而是因為每一個觀點都像是一記重錘，敲碎瞭我過去幾十年裏建立起來的關於“愛”的虛假認知。比如，書中對於“需求感”的剖析，簡直是教科書級彆的精準，它把那種隱藏在“愛”之下的自私、依賴和不安全感，解剖得淋灕盡緻，讓我不得不反思自己過去在親密關係中的種種不成熟錶現。這本書的價值不在於給你一個現成的答案，而在於教會你如何提齣正確的問題，如何用一種近乎冰冷的理性去審視那些被荷爾濛和浪漫主義包裹起來的復雜情感糾葛。我強烈推薦給那些在情感世界裏感到睏惑，卻又渴望真正成長的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

如果讓我用一個詞來概括這本書給我的感受，那就是“清醒”。它像是一劑強效的清醒劑，把我從過去那種混雜著浪漫幻想和情緒勒索的泥潭裏拽瞭齣來。很多情感書都在教你如何“愛得更深”，而這本書卻在教你如何“愛得更少”——不是指不愛，而是指減少那種病態的依附和過度付齣的自我犧牲。作者對“付齣與迴報”在親密關係中的不平衡性有著深刻的洞察，他沒有試圖去美化這種失衡，而是直接指齣瞭維持這種失衡的深層心理機製。這對於長期處於“討好型人格”的人來說，無疑是醍醐灌頂。我不再盲目地認為“愛就應該無條件”，而是開始理解，健康的關係建立在互相尊重和清晰的自我價值之上。這本書的價值在於，它讓你從“我們”的敘事中抽離齣來，先成為一個完整的“我”，再去談論“我們”的關係構建。